春天,萬物復蘇,是孩子們茁壯成長的黃金時期。在這個季節里,為孩子提供營養豐富、美味可口的食物,是每位家長的心愿。而菠菜豬肝湯,無疑是一道非常適合春天給孩子食用的佳肴。
菠菜豬肝湯的制作秘籍
準備食材:新鮮菠菜 200 克、豬肝 150 克、生姜 1 塊、大蔥 1 段、料酒 1 勺、生抽 1 勺、淀粉 1 勺、鹽適量、食用油少許。
制作步驟:
- 處理豬肝:將豬肝洗凈,切成薄片。放入清水中浸泡 30 分鐘,期間換幾次水,以去除血水。浸泡好后,撈出瀝干水分。把豬肝片放入碗中,加入 1 勺料酒、1 勺生抽、1 勺淀粉,攪拌均勻,腌制 15 分鐘。
- 處理菠菜:菠菜去除根部和黃葉,洗凈。鍋中加入適量清水,水開后放入菠菜,焯水 1 分鐘左右,撈出過涼水,然后切成小段備用。
- 煮湯:熱鍋涼油,放入姜片和蔥段煸炒出香味。加入適量清水,大火燒開。水開后,放入腌制好的豬肝片,輕輕攪拌,煮至豬肝變色(大約 2 - 3 分鐘)。接著放入菠菜段,再次煮開后,加入適量鹽調味,攪拌均勻即可關火。
一碗熱氣騰騰、營養豐富的菠菜豬肝湯就做好了。這道湯色澤誘人,菠菜的翠綠與豬肝的棕褐相互映襯,散發著陣陣香氣,讓人食欲大增。
在春天這個充滿希望的季節,讓孩子多喝菠菜豬肝湯,既能補充豐富的營養,又能享受美味。家長們不妨行動起來,為孩子精心烹制這道春日營養佳肴,陪伴孩子健康快樂地成長,讓他們在春天里如春筍般茁壯成長,迎接美好的未來。
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