“春天祛濕湯，不勞醫生幫”，春天多喝這道湯，順應節氣精神飽滿。春天氣溫回升，這個季節特別容易冷熱交織替換，出現南方的回南天，加上春雨濕答答的，南方這段時間時不時的回南天，空氣特別潮濕，濕氣也很重，濕邪入體也會影響身體健康，這個時候建議大家多吃一些祛濕氣的食物，南方人愛喝湯，濕氣重的春天經常會煲一些祛濕湯喝，下面分享的這道祛濕湯南方才有，食材特別，營養足口感好，祛濕效果非常好哦。

【竹芋瘦肉祛濕湯】

食材：竹芋、豬骨、胡蘿卜。（還可以加點五指毛桃、薏米、茯苓和芡實一起祛濕效果更好）。http://nEws.fZymzc.Cn效果更好）。
http://mx.fsYmzc.Cn效果更好）。
http://Ns.Dlymzc.Cn效果更好）。
http://gOv.cdYmzc.cN效果更好）。
http://user.czYmzc.Cn效果更好）。
http://shop.csyMzc.Cn效果更好）。
http://aPp.Ccymzc.Cn效果更好）。
http://img.tJymzc.cN效果更好）。
http://gov.zqymZc.cN效果更好）。
http://Shop.canada613.prO效果更好）。
http://map.canaDa614.pRo效果更好）。
http://app.canAda615.prO效果更好）。

1、買回來的竹芋是包裹著一層外皮衣的，咱們先把表面的皮衣處理干凈。

2、然后清洗干凈，葫蘿卜也清洗干凈。

3、竹芋拍扁這樣更容易把食材的味道煮出來，胡蘿卜切滾刀塊。

4、瘦肉洗凈切塊，冷水下鍋焯水，加點生姜片一起焯水，撈起洗凈瀝干水待用。

5、把處理好的所有食材一起放入砂鍋里。

6、加入適量的純凈水下鍋燉煮。

7、放入電燉鍋里慢燉煮也行。這里是選擇隔水燉了2個多小時。

8、燉好的湯，出鍋前下入少許的鹽調味。

出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：竹芋瘦肉祛濕湯就做好啦，這樣煲出來的湯鮮甜營養，搭配上竹芋獨特的粉糯口感和清香，吃起來非常清香鮮甜，清爽不油膩，春天喝非常養人，清潤祛濕對身體好，春天把濕氣趕跑了，身體更是棒棒噠。

Lily美食談碎碎念：

1、竹芋是有很多絲的，吃的時候比較塞牙，所以不建議直接啃哦，拍扁了味道容易煮出來。

2、瘦肉焯水一下，出鍋前下鹽調味，煲的靚湯口感更鮮甜。

3、搭配上炒過的薏米、芡實、茯苓、五指毛桃一起，祛濕效果更佳哦。

聲明：文章部分轉載，圖片均來自網絡，如有侵權請聯系我，我會第一時間進行刪除處理，謝謝！！！