春天雖然已經(jīng)到來(lái)，氣溫逐漸回暖，但是最近的氣溫忽高忽低，咋暖還寒是這個(gè)季節(jié)的常態(tài)。“春捂”顯得尤為重要，“春捂”到底捂哪兒？

“春捂”要捂住這4個(gè)部位

頭部

戴帽子減少熱量散失

洗澡后及時(shí)擦干

避免迎風(fēng)直吹

腹部

少穿低腰褲、露臍裝

平時(shí)可用掌心對(duì)著肚臍

雙手用力揉搓

幫助氣血運(yùn)行

腿部

不露腳踝、不穿短裙

提升自己的免疫力

腳部

睡前用42℃左右的熱水

泡腳20分鐘

促進(jìn)血液循環(huán)

暖遍全身

“春捂”是順應(yīng)季節(jié)變化的養(yǎng)生方法。春天咋暖還寒，捂好頭、頸、腹和腳這四個(gè)部位，可以幫助我們抵御春寒，預(yù)防疾病。當(dāng)然“春捂”也要適度，以免引發(fā)其他問(wèn)題。希望大家重視“春捂”，保持身體健康，在這個(gè)美好的春天里，盡情享受。

編輯 | 牟倩 審核 | 程慶偉

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