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你好呀，我是二寶媽小月娟~

在如今的教育環境下，盡管我并不支持給孩子報大量的補習班，但看著孩子每天寫到深夜十一點的作業，內心依舊感到十分愧疚。

每次瀏覽班級群里孩子們的各種打卡視頻，而自家孩子作業卻只寫了三個字時，我的內心一陣波瀾起伏。

如今的孩子們，每天被作業、打卡、興趣班、補習班填滿生活，從畫畫到舞蹈，從奧數到編程，從鋼琴到馬術，連上廁所都被催促著“快點 !”

隨著 AI 時代的到來，父母們的焦慮更是被推向了高潮。

孩子學的奧數題，Deepseek 幾秒鐘就能給出解題思路；孩子的編程作業，Deepseek 也能輕松完成。

孩子們能畫的畫，AI 一個口令幾秒就能迅速生成；孩子們能跳的舞蹈，也可能被王興興研發的扭秧歌機器人取代……

教育的種種焦慮已然成為一種社會現象，孩子們的童年該何去何從？

是不斷被各種補習班消耗，還是被我們這些新一代父母以另一種方式“雞娃”呢？

其實，真正高效、可持續的雞娃，不再是透支孩子的精力，而是閱讀、戶外運動、充足的睡眠以及長期堅持。

比起雞娃，我們更應該做的是讓孩子擁有內驅力，擁有一顆敏感真摯的心。

01.閱讀：滋養心靈

“讀萬卷書，行萬里路" 閱讀為孩子打開知識的大門，不僅能豐富孩子的詞匯量，還能提升語言能力。那么，如何才能讓孩子愛上閱讀呢？

? 親子共讀不僅能增進親子關系，還能讓孩子感受到讀書是一件快樂的事。

? 在家設置一個舒適的閱讀角，讓孩子隨時可以沉浸在書籍的海洋中。

?根據孩子的年齡和興趣，選擇合適的書，從繪本到科普讀物，從童話到經典文學。

一個熱愛閱讀的孩子，會把閱讀當成一種習慣，會更加主動學習，實現終身成長。

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02.戶外運動：擁抱自然

現在的孩子不缺課外班，缺的是陽光、草地和自由玩耍的時間，戶外活動的時間越來越少。然而，戶外活動對孩子的好處多多。

?戶外活動不僅能預防近視，還能培養孩子的觀察力、創造力和抗挫力。可以嘗試不同的戶外運動，如跑步、跳繩、騎自行車等。

?戶外運動能改造大腦，讓孩子自主探索，發現自然的奧秘，比如觀察植物的生長、昆蟲的活動等。

?大自然是最好的療愈師，能減少壓力和焦慮，舒緩情緒。周末，可以帶孩子爬山、徒步、露營等。

真正的雞娃，是每天至少讓孩子在戶外玩耍 1 小時，讓孩子多跑跳，多接觸大自然，多流汗。

03.九小時睡眠：守護健康

讓孩子熬夜寫作業，看似努力，實則損害了孩子的記憶力、專注力和情緒管理。小學生需要 9-11 小時睡眠，中學生需要 8-10 小時睡眠。

?讓孩子在同一時間上床睡覺，養成良好的睡眠習慣，幫孩子建立規律作息。

?保持臥室安靜、整潔、溫暖，為孩子選擇舒適的床上用品，讓孩子在良好的環境中入睡。

?睡前不接觸電子產品，可以講故事、播放輕音樂或進行冥想，幫助孩子入睡。

真正的雞娃，是讓孩子有一個健康的身體，充足的睡眠對孩子的大腦發育和身體成長都至關重要。

04.長期堅持：贏在未來

教育是一場馬拉松，真正的雞娃不是一蹴而就的，而是長期的堅持。只有持之以恒，才能讓孩子走得更遠。長期堅持這些好習慣：

? 每天閱讀 30 分鐘；

? 每天戶外運動 1 小時；

? 保證充足睡眠，讓孩子大腦和身體更健康；

? 父母的陪伴和支持，與孩子一起努力一同成長，松弛育兒。

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最后的話

真正的雞娃，不是像木匠一樣雕刻孩子，而是像園丁一樣，給孩子提供水分（閱讀）、陽光（戶外）、土壤（睡眠），然后靜待花開。

正如蒙臺梭利所言：“童年不是通往成人的臺階，而是人類精神的棲息地。”

愿每個孩子都能在書香中思考，在陽光下奔跑，在美夢中成長，在堅持中閃光；這，才是面向未來的教育。

最后，相信我們的孩子會越來越好，我們的家庭和人生會越來越幸福。

作者介紹：我是小月娟，90后二胎寶媽，終身學習者。專注女性成長及育兒干貨。關注我，育兒路上，我們一路同行一起成長！