湯紫淇

深圳大學(xué)2020級(jí)廣告專業(yè)

人與人

EXHIBITION

大二那年，許多人和我講了故事，屬于他們的，比真實(shí)更真實(shí)的故事。

“那條橡皮糖蛇看向了牌外的世界”是我本專業(yè)一位男生的故事。平時(shí)我與他并無交集，他瘦瘦高高，留一頭長(zhǎng)發(fā)，總是穿著最樸素的純色衣服，在非藝術(shù)專業(yè)里顯得別具一格，卻默默的藏于人群中。那天，我們坐在學(xué)生宿舍的空中平層，他抽出四張OH卡牌，開始講述：

男生選的牌陣

“她看起來很疲憊，似乎有些惡病質(zhì)，臉色蠟黃、面頰消瘦、肩膀?qū)掗?，像是成年人在生活中抗下重?fù)?dān)的樣子。這是一處森林草地里的水塘，但不是正常狀態(tài)，它的水波里映著星空和月亮的影子，讓我想起之前爬山找到野路時(shí)的小水塘。未被世人發(fā)現(xiàn)的路，走下去總能看到不一樣的、屬于你自己的東西?！?br/>

他說著，目光停在一張牌上。

“那是一條蛇，像橡皮糖做的，自顧自地在草地里漫游，周圍的草沒有完全遮住它，但它并不在意?！?/p>

“你覺得它可以是你自己?jiǎn)?？”我問?/p>

“差不多?！彼鸬溃S后跟著我的引導(dǎo)選擇了一張牌：“兩種情況，很極端……要么躲在自己的房間里回歸原點(diǎn)，要么不去看牌里的世界，而是看牌外的世界。”

我很喜歡他的理解，它為我提供了一種全新的視角。

當(dāng)然，全新的視角總是不缺的。當(dāng)我拿起這副卡牌走在校園里，邀請(qǐng)那些平日從不會(huì)在意的路人甲乙丙丁一起玩這個(gè)卡牌時(shí)，他們用有限的牌卡講出了千變?nèi)f化的故事。在短短的十到十五分鐘里，一個(gè)又一個(gè)真實(shí)鮮活的形象迅速在我心里建立……

記得有一位藍(lán)發(fā)女孩，久久獨(dú)坐在椅子上。起初，她不愿多說話，幾輪OH卡游戲后，她漸漸敞開了心扉。她告訴我們她剛結(jié)束了一段戀愛關(guān)系，她和男朋友都是學(xué)醫(yī)的。她說，過去的規(guī)劃都和男朋友有關(guān)，他很聰明也很有主見，他總是告訴她，什么是對(duì)她、對(duì)他們最好的，她也完全地信賴他，聽從他的建議。

然而，最后那個(gè)男生選擇了離開，她的未來也隨之瓦解了，這讓她第一次開始反思自己的生活與選擇。“我真的喜歡醫(yī)學(xué)嗎？我真的想從事醫(yī)療行業(yè)嗎？”她開始一遍遍追問自己。她說她渴望嘗試其他的可能性，卻被繁重的醫(yī)學(xué)課業(yè)束縛得喘不過氣。

在那場(chǎng)OH卡游戲中，卡牌一次次揭示出她內(nèi)心深處被壓抑的情緒與未解的困惑。她漸漸梳理出自己對(duì)這段感情的真實(shí)感受，理解了自己長(zhǎng)期以來的迷茫與猶豫。

那場(chǎng)游戲原本計(jì)劃只玩十分鐘，結(jié)果我們一起坐了一個(gè)半小時(shí)。她從最初的猶豫和無力，到逐漸欣喜地找到了新的方向和可能性。一段時(shí)間后，她發(fā)微信告訴我，她向輔導(dǎo)員申請(qǐng)了休學(xué)，準(zhǔn)備探索真正屬于自己的路。后來，再看她的朋友圈時(shí)，她已經(jīng)是數(shù)學(xué)系的一員了。

我和朋友韓冰一起在校園里找同學(xué)玩OH卡

這些故事和講述者時(shí)常浮現(xiàn)在我的腦海里。我不知道我和卡牌的出現(xiàn)是否真的改變了他們的生活，但每當(dāng)回想起那段日子，我總覺得十分神奇。原來，和人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)竟如此簡(jiǎn)單，而每一次這樣的互動(dòng)，都像是在創(chuàng)造一個(gè)奇跡。因?yàn)槲覀冊(cè)臼潜舜说倪^客，卻在最短的時(shí)間里，有了一次觸及心靈的交談。

這套卡牌叫“OH卡”，是我參與學(xué)校工作室的課題任務(wù)。它的運(yùn)行邏輯非常簡(jiǎn)單，一聽就會(huì)。如同圖中展示的，卡牌的牌面是抽象的圖畫。最基礎(chǔ)的玩法是描述你看到了什么，這個(gè)畫面帶來了怎樣的感受。它的作用原理在于，這些抽象圖像沒有任何價(jià)值傾向，人對(duì)其的第一直覺，其實(shí)正是自我潛意識(shí)的自然反應(yīng)——正如那句“不是幡動(dòng)，是仁者心動(dòng)”。

OH卡牌面（部分）

“OH卡”是我正式進(jìn)入藝術(shù)療愈的引路人。校園里的實(shí)際調(diào)查工作，讓我體會(huì)到人與人聯(lián)結(jié)的治愈力量，而這正是現(xiàn)代社會(huì)里嚴(yán)重缺失的東西。近幾年，社會(huì)學(xué)研究中頻繁出現(xiàn)兩個(gè)相關(guān)的詞匯：“社會(huì)原子化”和“消失的附近”。信息技術(shù)的發(fā)展與個(gè)人主義文化的興起，讓人與鄰居、社區(qū)成員之間的聯(lián)系變得薄弱；在心理和社會(huì)層面，人們也愈加孤立。我們變得更加孤單，人情味似乎也在逐漸消散。然而，人類終究是群居的動(dòng)物。于是這對(duì)立的兩面在無數(shù)人心里沖撞著，難得歸宿。如果不是因?yàn)檎n題任務(wù)，我也許很難主動(dòng)邁出那一步，越過社交的藩籬，去感受其中的治愈力量。

人們常常渴望找到一個(gè)空間，能暫時(shí)放下日常的角色與壓力，回歸真實(shí)的自己。這讓我想起參與藝術(shù)療愈工作坊的感受。在活動(dòng)開始時(shí)，主持人引導(dǎo)大家圍坐一圈，假裝拉下一塊“簾子”，象征這個(gè)場(chǎng)域已被隔離。在這里，沒有評(píng)判，沒有外界的干擾，所有分享都會(huì)被保留在簾子之內(nèi)。這種簡(jiǎn)單的儀式，為所有人提供了一種難得的安全感。

在這里，我看到四十歲的阿姨披著自己用畫筆涂出的絲巾，在場(chǎng)地中自由地旋轉(zhuǎn)、跳躍；一位男生即興彈起鋼琴，用音樂為大家伴奏；一個(gè)小姐姐拿出上午寫下的詩(shī)句，老師隨即將它譜成歌；還有人隨手撕碎彩紙，當(dāng)成花瓣撒向跳舞的人們。那些平日隱藏在深處的情感，在這個(gè)場(chǎng)域中被輕輕釋放。

大家的作品

我們的攤位

更重要的是，在這些自由表達(dá)的片段里，“聯(lián)結(jié)”悄然發(fā)生。陌生人之間的距離在歡笑和互動(dòng)中逐漸拉近。有人席地而坐，用卡牌和氣球擺了個(gè)小攤位，就與陌生人天南地北地聊著，路過的人也會(huì)被熱情地邀請(qǐng)參與其中。有人拿著自己的面具作品，邊猜測(cè)著他人的創(chuàng)意邊分享著自己的創(chuàng)作靈感。在這里，拒絕變得罕見，鼓勵(lì)和共鳴則成為自然而然的流動(dòng)。

這種“聯(lián)結(jié)”并不是被刻意制造的，而是在這個(gè)特別的空間中自然生發(fā)。當(dāng)防備被卸下，人們不再拘泥于日常的身份或角色，而是以最真實(shí)的姿態(tài)與彼此相處。通過這些小小的互動(dòng)，每個(gè)人都不僅找回了與自己的連接，也體驗(yàn)到了一種難得的共同節(jié)奏。這個(gè)場(chǎng)域提醒我，人與人之間的聯(lián)結(jié)并不需要太多條件，只需要一個(gè)允許彼此坦然相對(duì)的安全空間。

我在參與藝術(shù)療愈工作坊

關(guān)于聯(lián)結(jié)的意義，我想歐文·亞隆的《媽媽及生命的意義》可以很好地詮釋。在書中，亞隆提到團(tuán)體治療的獨(dú)特之處：個(gè)體的內(nèi)心世界往往通過與群體的互動(dòng)而外化。每個(gè)成員既是參與者，也是觀察者。他們?cè)谒说墓适轮锌匆娮约旱挠白?，也在表達(dá)中獲得新的視角。一個(gè)成員的無意之舉，可能觸及另一個(gè)成員深藏的心理創(chuàng)傷，從而引發(fā)情感的覺醒或突破。

我與我

EXHIBITION

漸漸地，OH卡不僅是我完成課題或了解他人的工具，更成了探索自我的伙伴。人總以為自己了解自己，但事實(shí)未必如此。我曾認(rèn)為自己是天底下最外向的人，但卻發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處時(shí)我感到更輕松，也更容易獲得精神上的滿足。我喜歡一個(gè)人去劇院看戲，一個(gè)人去看電影，甚至一個(gè)人去KTV唱歌兩個(gè)小時(shí)。我還曾篤定自己想成為導(dǎo)演，或者退而求其次做一名舞臺(tái)監(jiān)督。這種信念堅(jiān)持了近十年，但在無數(shù)反對(duì)的聲音中，我逐漸感受到自己的不確定與不自信。我曾覺得哲學(xué)最無聊，可不自覺中我竟一點(diǎn)點(diǎn)地靠近。

這種自我認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，與那句“不是幡動(dòng)，是仁者心動(dòng)”有異曲同工之妙。世界隨心而變，個(gè)體的認(rèn)知影響情緒，情緒影響行為，行為塑造結(jié)果。如此循環(huán)，個(gè)人的發(fā)心成了因果的起點(diǎn)。

探索自我就像用蠟燭在探尋一張未知的地圖。只有了解、懂得，才能掌握與運(yùn)用。我認(rèn)為，只有像掌握知識(shí)和技能一樣，真正理解了自己，才能掌控自己。就像廣告創(chuàng)意，每個(gè)人面對(duì)同樣的任務(wù)要求時(shí)，會(huì)有不同的視角和解決方案。這正是個(gè)體差異的體現(xiàn)，每個(gè)人的世界也因而不同。就像《哈姆雷特》是一個(gè)客觀存在的作品，但每個(gè)人看到的卻各不相同。放大來看，那是世界；縮小來看，是內(nèi)心。如果一個(gè)人想要更好地創(chuàng)造，他必須先讀懂世界，而世界來源于“我眼”，創(chuàng)意出自“我知”，兩者環(huán)環(huán)相扣，最終回歸到“我”。

藝術(shù)療愈的“療愈”不同于“治療”。它應(yīng)當(dāng)像日常生活中的正念和自我覺察一樣，融入生活的每個(gè)角落。藝術(shù)療愈包括但不僅限于：戲劇療愈、音樂療愈、舞動(dòng)療愈等。像“自由書寫”和“自由繪畫”如今已成為許多人即使對(duì)藝術(shù)療愈一無所知，也用來釋放情緒、自我疏解的常見方式。

前段時(shí)間，我的壓力特別大。大學(xué)最后一年，雙專業(yè)的課程、畢業(yè)設(shè)計(jì)和論文，再加上匆忙開始準(zhǔn)備的出國(guó)計(jì)劃，讓這一學(xué)期的日子顯得尤為難熬。在我感受到瀕臨崩潰的那個(gè)晚上，我突然想寫點(diǎn)什么，起初我只是想起了一只叫“白條”的小貓，它是我在流浪貓咪領(lǐng)養(yǎng)站遇見的，它會(huì)趴在我腿上把小腦袋貼在我的胸口。想起它，我好像能暫時(shí)忘卻一些痛苦。于是文字好像痛苦的泄口，我?guī)缀跏遣婚g斷地完成了這份書寫。

我今天去了貓咖。一只叫白條的貓一如往常地走了過來，坐在了我的腿上。當(dāng)然，我每次來店里，潛意識(shí)里應(yīng)該也是為了它。我總是一來就坐在地上，就是為了等它，它也不會(huì)辜負(fù)我。

起初，我一直覺得我并不鐘意它。首先，它是只貍白，不是我喜歡的顏色。沒錯(cuò)，膚淺的女人。雖然它會(huì)主動(dòng)營(yíng)業(yè)，坐我的腿。但它也會(huì)坐所有人的腿。我不喜歡中央空調(diào)，也沒往心里去。之前有幾只三花很鐘意我，但總在第二次來不見。很奇怪，沒有緣分。可就是這只叫白條的貍白，每次都能在我這里刷存在感。

最蹊蹺的事情發(fā)生在今天。貓貓們生活好像開始富裕了，每次一來總是有新的添置。今天來，有些小貓穿上了衣服，掛上了項(xiàng)圈。它雖然沒有小衣服，但一來就坐在我腿上，也不難發(fā)現(xiàn)，它多了個(gè)小項(xiàng)圈。項(xiàng)圈上正經(jīng)地寫著芳名“白條”，仔細(xì)一看，還有個(gè)日期莫名眼熟——12月24日，讓我焦慮的日子（考雅思）。是去年的這個(gè)時(shí)候。雖然這只貓的生日不能確定，但這個(gè)日子戴在了脖子上總歸是緣分。

12月24日也是平安夜。多好。蘋果紅的平安中帶著幸福的期待。

題外話：我認(rèn)為平安夜比圣誕節(jié)更美好。就像星期五比星期六美好，星期六比星期日美好一樣?；蛟S人們就是毛驢，喜歡看胡蘿卜。

前不久，我做了個(gè)決定，我想收養(yǎng)白條。

為什么呢，我也不清楚，以上的所有原因都不足以支撐這個(gè)決定。

但是，這是我崩潰到大哭后，第一個(gè)貼上創(chuàng)口的貼，我想到了白條。

也許世間的緣分就是這般奇妙吧。寫到這里回想自己那些深刻的關(guān)系，無不是像我想養(yǎng)白條這樣，如一朵雪花，忽然間，飄飄然地落在掌心。

也許這段文字是自我療愈吧。寫到這里我有些釋然了。

雪花落下要翻飛，它的路徑不可能是直線，也無法預(yù)測(cè)。但它總會(huì)命定般地落在一個(gè)位置。對(duì)吧。

一張出自私心的白條照

寫到最后，我竟有些釋然了，我好像自己勸服了自己，我也發(fā)現(xiàn)，原來這就是一份自由書寫。

大學(xué)的時(shí)光里，我非常幸運(yùn)地結(jié)識(shí)了“藝術(shù)療愈”，讓我慢慢撥開一些世界的迷霧，探索自我塑造自我，也收獲了不少珍貴的鏈接。其實(shí)，回頭望，“藝術(shù)療愈”也早就來到了我的生活。我喜歡戲劇后的大謝幕，因?yàn)橄矚g人群的情感共鳴和皆大歡喜的感覺。在感到孤獨(dú)的時(shí)候，我會(huì)找一個(gè)商場(chǎng)逛，看每個(gè)精巧設(shè)計(jì)的店面和貨架上琳瑯的商品，看結(jié)伴逛街和吃飯的人們，好像生活又多了很多生氣。其實(shí)，這些何嘗不是療愈場(chǎng)呢？

“藝術(shù)療愈”其實(shí)只是個(gè)概念，對(duì)于社科研究者來說，他們能更好地歸納研究，能更高效地幫助需要的人。但對(duì)我們每個(gè)人來說，藝術(shù)療愈是生活，是看待世界的方式，是靈魂一處溫暖的棲息地。

Welfare

在這個(gè)充滿變化的世界里，讓我們找到彼此的共鳴。歡迎大家在評(píng)論區(qū)分享一個(gè)「治愈瞬間」，無論是音樂、繪畫還是自然景觀等，一起探索那些心靈的觸動(dòng)。

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快來參與吧，用你的故事?lián)Q取一份友誼和獨(dú)特的禮物！

截止時(shí)間：2025年4月10日

排版 | 小光

審核 | 林瑩

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