關(guān)鍵詞：脫單 相親

問：冷愛老師，我這幾年相親了不下20次，每次都是聊著聊著就黃了。最近好不容易遇到一個聊得來的男生，31歲，程序員，年收入和學(xué)歷都和我相當。

我們線上聊了一個月，他主動約我吃飯，可見面時他突然說“我覺得你朋友圈照片和本人差距有點大”，當場氣氛尷尬得要命。

我身高158，微胖，但照片真的沒P過，只是找角度而已……現(xiàn)在他回消息越來越慢，我主動問他是不是介意我外形，他卻說“別多想”。

我現(xiàn)在特別糾結(jié)，到底是該減肥迎合市場，還是堅持做自己？周圍人總說我要求高，可我只是想找一個能接受真實的我的人啊……

答：在回答你的問題前，我們先來看你的處境。

你說自己相親了不下20次，每次聊著聊著就黃了。你是不是有點挫敗感和羞恥感？

但其實，多次相親并不是失敗，而是你有行動力，在不斷嘗試篩選合適的伴侶。

很多人談一次戀愛就結(jié)婚，結(jié)果婚后發(fā)現(xiàn)不合適，痛苦一生。而你在相親市場里認真篩選，說明你對自己的終身大事是慎重的。

一，圈層。

擇偶時圈層是非常重要的，不同的圈層有不同的擇偶標準。

像在相親這樣的擇偶市場上，絕大部分男性確實更喜歡身材好的女生，這是現(xiàn)實。你可以不認同，但不能忽視這個事實。

其實，不光是男生，在相親時你也有很現(xiàn)實的一面。比如你提到男方的年收入和學(xué)歷都和你相當。說明你也看重男方的收入、學(xué)歷、年齡、職業(yè)。

在相親這種圈層里，大家都非常關(guān)注一些“硬件條件”，例如外貌、收入、學(xué)歷等。

男方更在意女性的外貌、身材……

女方也會在意男方的年收入、家境……

相親市場，就是很現(xiàn)實的地方。你有自己的篩選標準，對方也有他的篩選標準。這是公平的游戲規(guī)則。

所以，如果你要繼續(xù)留在相親市場，那你就要接受市場規(guī)則。如果你不想迎合市場，那你就要想辦法破圈，去其他圈層找適配的人。

二，破圈。

你說你想找一個能接受真實的你的男人。那么，你不僅要破外在的社交圈，也要破內(nèi)在的心理圈。

1. 破外在的社交圈

如果你不想總被相親市場的“標準”約束，那你就要換一種方式尋找伴侶。

你可以通過興趣社群、線下活動、朋友介紹，認識更多的男生，從中選擇更看重靈魂契合而不是外貌的人。

你可以在更開放、包容的環(huán)境里，找到欣賞你真實魅力的伴侶。

舉個例子：在相親市場上，可能很多人會認為蒙娜麗莎是微胖的。

但在藝術(shù)圈里，很多人會認為蒙娜麗莎是很有魅力的。

這就是不同的圈層，有不同的標準。

2. 破內(nèi)在的心理圈

你希望別人接受你的微胖、接受真實的你，但你能接受別人的不完美嗎？

你能接受一個年薪低一點的男生嗎？ 你能接受一個不會聊天、不懂浪漫的男生嗎？ 你能接受一個有點木訥、不太主動的男生嗎？

如果你的回答是否定的，那其實你也是在用自己的標準篩選對方。

你希望別人能接受真實的你，那你也要能接受真實的別人。要不然，就是雙標了。

所以，找到一個“接受真實你的人”，并不等于你可以“原地躺平”，而是要修煉自己接納的能力。

你要先能接納真實的自己，再接納真實的別人。

三、復(fù)盤。

回到這次相親，你可以做一個復(fù)盤。你們線上聊了一個月，見面后他說“你朋友圈照片和本人差距大”。接著，他回消息變慢了。

這個場景其實很典型：

他主動約你，說明他對你是有期待的。 見面后說“差距大”，說明你的外形沒達到他的心理預(yù)期。 他回消息變慢，說明他對你的興趣在下降。 你覺得自己沒P圖，只是找了角度好看的照片，但實際上，照片角度、光線、表情，確實會影響第一印象。

所以，這個男生的問題不是他挑剔，而是：他本質(zhì)上對你沒那么有感覺，而“照片問題”只是個借口。

如果他真的喜歡你，他會在意你的氣質(zhì)、談吐、性格，而不僅僅是“照片和本人差距”。

所以，你不用糾結(jié)這個男生的態(tài)度，他只是“退場”了，你也該放下。

另外，你說你們聊得來。你要留意：所謂的聊得來，很可能是對方向下兼容了你。你要提高自己的溝通、互動能力。

四，選擇。

你問該減肥迎合市場，還是堅持做自己？

這其實是個二元對立的問題，但人生不是非黑即白的。你可以既堅持做自己，又讓自己變得更好。

1. 你是為自己調(diào)整，還是為迎合別人調(diào)整？

如果你是為了讓自己更健康、更有活力，那就去調(diào)整身材，提升自己。

但如果你是為了讓別人喜歡你，那你永遠都會被“市場”左右。

你會活得很累，因為你總要迎合下一個標準。

2. 你想吸引什么樣的人，就要成為什么樣的人

如果你希望找到一個不以外貌為唯一標準的人，那你自己也要變得有趣、有吸引力。

你可以提升自己的氣質(zhì)、穿搭，讓自己的優(yōu)勢更突出。可以多參與線下活動，展現(xiàn)自己的性格魅力。可以通過溝通、表達，去吸引真正欣賞你的人。

改變自己，不是為了迎合，而是為了讓自己更有選擇權(quán)。

“要不要減肥”只是你表面上的疑問，這背后還包含了你對“被認可、被選擇、安全感”的深層次渴望。

所以，最終的問題不是“我要不要減肥”，而是你想成為什么樣的人，想和什么樣的人在一起？

這個問題，比任何“市場標準”都重要。

主創(chuàng)團隊 | 冷愛 方賞 茜茜 惠生

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