2025.3.25 GOODNOON

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咨詢內容

別慌，有仔哥

仔哥，我是個情感需求比較大的人。我發現，有時候因為我的需求，給我男友造成了壓力。還有我比較敏感，喜歡去刨根究底男友和他前任的事。他跟我坦白了，我又容易因此胡思亂想。有時候還總因此懷疑她到底愛不愛我。
而且我們的溝通也感覺不是很好，每次聊一些事的時候總會出現爭鋒相對的感覺。
所以，我有時候就在想，如果我男朋友沒有我的話會不會過得更好？我最近經常因為這些內耗，我該怎么辦？如何調整自己？

仔哥解答

冷靜，聽我細細講

情感需求，這是每個人都會有的，只是不同人在情感上的需求差別很大，有的人比較依賴，有的人比較獨立。有的人傾向于粘在一起，有的人希望在一起的時候就開開心心，不在一起的時候就各自努力，不需要刻意的每天都需要投入過多的情感成本，但保持伴侶身份該有的聯系和陪伴就行了。
因此，當你的情感滿足是建立在給對方造成過大壓力和苦難的時候，說明你的需求相對來說是自私，缺乏根據對方的性格考慮他的感受和耐心。而情侶間最不可或缺的事情就是溝通，但溝通不是憑自己喜好和意愿去說，你可以表達你的訴求和需求，但要考慮某些問題是否合時宜，是否侵犯到對方的自尊，是否對你們的感情有提升的作用？
就好比你總去問他和他前任的經歷，這些本質上是無效溝通。因為你了解的目的是什么？想要提高改變你們之間的感情深度，為什么要靠詢問對方和前任事跡，而不是靠彼此當下怎么去經營呢？前任本來就是一座墳墓，你又不是盜墓者，何必在墳墓里尋寶。何況除了達官貴人，多數人的墳里也沒啥寶可尋。
因此，多數總是去問對方前任事情的人。往往初心好像是想更多去了解對方，結果就變成比較，吃醋，質疑。對方說壞的，你不信，說好的，你不甘。然后就進入到猜忌里。
你懷疑他對你是否有愛，是因為你們的溝通出現了問題，因此你感覺不到被呵護感，而在這個過程也逐漸丟失分享欲和表達欲，這才致使你開始質疑這段感情的可持續性。這是因果關系，所以，想要改變你的落差感和心理，就是我上面說的，重新改變視角去溝通和提升彼此的默契。自然能一步順，步步順，一步對，其它的問題也都會迎刃而解。
而與其說如何去調整當下的心態，不妨嘗試去冥想一下，對兩性關系的認知做一個系統的自我檢測和反思。你試想，如果他愛你，他覺得他會因為你的離開而過得很好嘛？事實顯然是不會的，他期待的是和你有個未來，一起變好，一起經營好這段感情，一起走進婚姻，一起結婚生子，一起攜手慢慢變老。
而不是你離開了，他就過得好，他只會留下遺憾，而你也是。反過來說，你愛他的話，你覺得是跟他一起變好變和諧變得更懂如何去維護感情好，還是離開他，然后就各自安好才是好？離開了，本質上你們都沒有改變愛的能力，只是逃避面對愛出現矛盾時候的責任感。而如果他不愛你的話，你離開肯定都輕松，你不離開，也遲早有一天會失去，不是么。

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