新生寶寶一般都要按需喂養，餓了就喂，不分晝夜。所以寶寶吃夜奶的習慣都是從新生兒期養成的。一般寶寶到了6個月大，已經逐漸適應了新添加的各種輔食。適時地斷夜奶不但對寶寶好，對媽媽也好。

那么，夜奶怎么斷呢？我們一起來了解一下！

一、斷夜奶≠斷奶！這3種情況千萬別強行斷奶

避坑指南：

寶寶發育不足：3個月以下寶寶胃容量僅30-60ml，強行斷夜奶易引發低血糖

生病期：感冒、腸脹氣期間需增加夜奶頻次，緩解不適

早產兒/低體重兒：需延長夜奶至6個月以上，遵循醫生建議

真實案例：

武漢一位寶媽張女士強行給2個月寶寶斷夜奶，結果寶寶凌晨哭到抽搐，送醫后發現低血糖！"當時覺得書上說3個月就能斷，誰知道我家娃根本扛不住..."

二、科學斷夜奶的"黃金8步法"

秘籍一：精準踩點！抓住這3個斷奶黃金期

4-6個月：寶寶開始添加輔食，胃容量增至150ml

8-10個月：乳牙萌出，可接受固體食物延長飽腹感

1歲半左右：語言能力發展，可通過溝通安撫夜醒

秘籍二：睡前儀式感！用這3步替代"奶睡"

1?? 洗澡+撫觸：20分鐘溫水澡+全身按摩，消耗體力促進入睡

2?? 固定流程：換睡衣→喂奶（僅一次）→唱搖籃曲→關燈

3?? 建立睡眠聯想：用安撫巾替代乳頭，搭配白噪音

秘籍三：斷夜奶≠減奶量！這3個數學公式必須掌握

總量守恒：夜奶400ml→白天增加400ml（分5次喂養）

漸進減量：每次減少10-15ml，用10天完成斷奶

營養替代：睡前1小時喂米糊/奶糕，熱量占比提升至30%

秘籍四：夜間突發狀況急救指南

哭鬧處理：

? 哭聲急促→立即喂奶（可能餓了）

? 哭聲平緩→抱起拍嗝（可能脹氣）

? 無淚干哭→檢查紙尿褲（可能不適）

嗆奶急救：

立即側身拍背

用空掌心從下往上拍擊

保持頭低腳高位15分鐘

三、斷夜奶后的"媽媽自救指南"

身體修復：

睡眠補償：每減少1次夜奶，白天增加30分鐘睡眠

健康管理：每周3次凱格爾運動，預防產后漏尿

心理重建：

成就感記錄：用小紅書記錄斷奶里程碑（如"第7天整夜安睡"）

家庭會議：每周召開1次"育兒經驗分享會"，增強信心

職業發展：

副業選擇：考取育嬰師證書，時薪可達300+

時間管理：利用夜間2小時學習技能，提升競爭力

蜜伢兒月嫂結語：

這次斷夜奶戰役就像給母嬰關系裝上了"升級引擎"。記住3個救命口訣：

1?? 黃金期踩點+漸進減量

2?? 睡前儀式感+突發狀況處理

3?? 媽媽自我關愛+家庭協作

以上就是蜜伢兒月嫂導師何進麗女士，分享的育兒知識百科的全部內容啦！蜜伢兒月嫂每周會不定時分享超實用的育兒干貨，建議各位寶子們收藏學習哦！