傍晚，一輛救護車呼嘯著進入了醫院，車上的男子已經陷入深度昏迷，昏迷前曾有單側肢體不聽使喚、嘴歪眼斜、頭暈的現象，醫生初步懷疑腦血管意外。

在進行檢查后，最終確診腦梗，但因為送醫不及時，經過2個多小時的搶救后，還是沒能挽回患者的生命。

經了解，患者姓胡，今年42歲，雖然不吸煙不喝酒，卻是個資深的“油炸食物”迷，蘸著各種各樣的蘸料吃，日日不重樣，好不自在。

于是，老胡年輕時，就被冠上了肥胖、高血脂的“特征”，因為身體沒有任何不適，所以老胡一點都不在意，該吃吃該喝喝。

病發當天吃完晚飯，老胡躺床上玩手機，突然覺得頭暈、左側手腳麻木，本來沒有在意，結果半邊身體都開始麻木，還出現了說不出話、嘴歪眼斜的現象。

等到在廚房忙完的妻子時，老胡已經陷入了深度昏迷，妻子趕緊打了急救電話，結果因為送醫不及時，釀成了這樣的后果。

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醫生提醒：

2種食物再吃，小心血管堵死

1、油炸食物

像老胡這樣，經常吃油炸食物，會使血液中甘油三酯、膽固醇含量增多，升高血脂，形成血栓，易使血管堵塞。

另外，在低密度脂蛋白膽固醇水平升高的同時，體內的高密度脂蛋白膽固醇水平也會降低。

在動脈壁出現粥樣硬化斑塊，使血管腔狹窄，減少頭部血液的供應，誘發腦梗。

2、各種醬料

醬料以色香美味俱全深受大家喜愛，但其中含有的鹽分是不容忽視的，有數據顯示，有大約10%的心腦血管疾病都與鹽分攝入超標有關。

當有大量的氯化鈉進入體內，會使血壓升高。

而長期的高血壓，會損傷血管內皮，導致攝入的膽固醇、甘油三酯等更容易在血管壁的皮損處沉積，形成粥樣硬化斑塊，使血管腔狹窄、堵塞，誘發腦梗。

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身體有3個異常，說明腦血管堵塞嚴重，占1個，最好檢查一下：

1、單側肢體麻木

單側的肢體麻木、無力、嘴角下垂、流口水，是單側頭部供血不足影響到大腦肢體的調節能力引起的。

2、頭暈

頭暈、頭痛、眼花繚亂甚至意識喪失，都是腦部供血供氧不足引起的，一般為反復的短暫性頭暈，極易被忽視。

3、說不出話

這是語言交流與精神傳達能力出現短暫障礙引起的，具體表現有說話結巴、說話含糊不清，甚至說不出話。

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預防腦梗，

飯后3件事不能做：

1、吃完就洗澡

剛吃過飯時，體內各個器官的血液減少，如果立即洗澡，會使全身血管擴張，皮膚的毛孔也會全部打開，使血液流速突然加快或刺激血管收縮，易發生猝死。

2、吃完就睡覺

剛吃完飯，整個胃部是充盈的，這時，血液會流向胃部，促進食物的消化，導致腦部的血液減少，易使人犯困。

如果馬上躺下睡覺，會減慢身體代謝速度，使腦部的血液更少，易誘發腦梗。

3、吃完就運動

“飯后百步走，活到九十九”，但剛吃完飯是不適合運動的，因為年齡的增長，會使心臟功能退化、血管硬化。

如果飯后立即運動，會影響消化功能，還會引起血壓波動，增加腦梗的發生率。

除此之外，生活中還要注意做好這3件事：

第1件：喝茶水

預防腦梗必須多喝水，除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進脂質分解、排出，并軟化血管。

第2件：注意心態平和

多項研究結果表明，長期處于易怒、緊張等情緒中的人，更容易形成動脈硬化。

因為這些情緒會加速血液循環，使心跳變快，高壓血長期沖擊血管壁，會使動脈內膜出現機械性損傷。

導致血管中的代謝垃圾更容易在血管壁沉積，引起動脈粥樣硬化，增加血栓的形成率，易誘發腦梗。

因此，要注意保持情緒穩定，遇事先冷靜1分鐘，每天做3件感興趣的事。

第3件：動一動

1：踮腳

踮腳時，小腿肌肉有規律的收縮與舒張，能對血管產生良性刺激。

方法：抬起腳跟，以腳尖支撐身體，2秒后落下腳跟，反復進行。每天做3次，每次5分鐘。

2：轉手腕

轉手腕能刺激六條經脈，并傳導到全身各處，有利于促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

方法：兩腳與肩同寬，上身正直，雙手側平舉，慢慢立腕，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

小知識——早晚溫差大，注意做好保暖措施。

人體抵抗寒冷時，血液會從皮下血管輸送到體內，以便于保存能量，導致皮膚和皮下組織血管收縮，使血壓升高、大腦的負擔加重。

寒冷還會直接刺激腦血管，使腦血管痙攣，誘發急性腦梗。因此，一定要注意做好保暖措施。