山東
本網訊：（ 孟祥超 李洪橋 ）
菏澤市婦幼保健院
為積極響應國家心理健康促進行動，3月23日，山東菏澤市婦幼保健院在菏澤市第一中學舉辦“青少年心理健康科普知識大講堂”活動。
活動現場，菏澤市婦幼保健院心理科主任張秀俠進行了專題講座。講座以“守護心靈，與情緒共舞”為主題，內容豐富多樣。張秀俠首先介紹了情緒的定義和四大類型，通過有趣的“抓手指”游戲，讓現場參與者親身體驗情緒在互動中的產生和變化，活躍了現場氣氛。隨后，張秀俠結合生動案例，深入講解情緒相互感染的特點，并分析負面情緒對生活、學習、人際關系和身心健康帶來的影響。
針對如何正確表達和調節情緒，張秀俠詳細介紹了改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等方法，并通過形象的示例幫助大家理解和掌握。在談到高中生常見心理問題及疏導時，張秀俠列舉了學習壓力、厭學心理、人際沖突、自我認知、情緒管理等方面的問題，并給出了具體的疏導方法。例如，針對學習壓力問題，建議采用“番茄工作法”進行時間管理、通過正念放松減少焦慮等；對于厭學心理，提出要了解原因、建立學習動機、調整認知和優化學習方法等。
現場互動交流環節，師生和家長們積極提問，張秀俠一一耐心解答，進一步加深了大家對心理健康知識的理解。活動旨在構建“三級預警識別系統”，搭建“醫-校-家”協同平臺，建立定期心理篩查、危機干預綠色通道，破除“心理問題污名化”認知，提升專業心理咨詢服務使用意愿度，為青少年心理健康保駕護航。
菏澤市此次兒童青少年心理健康科普知識大講堂活動，為“醫-校-家”協同關注青少年心理健康提供了良好范例，對提升青少年心理健康水平具有重要意義。
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