咱們的腎寶寶是個負責代謝的器官，每天搬運代謝廢物送出體外。

當腎臟受損后，會帶給生活一系列影響，比如吃方面，相信你大概率聽說過“優質低蛋白飲食”。

經常出現在醫囑中▽

這是因為吃太多蛋白質又會加重腎臟代謝負擔。我們要把全天所吃的總蛋白質限制在一個合理的范圍，搭配好各種食物的比例，既有營養又不給腎多添麻煩。

那 具體不同階段的腎友蛋白質吃多少，我們之前寫過科普→點擊藍字可以去復習。

估計有小伙伴看了之后更困惑了，到底要怎么吃？何況有很多朋友沒有那么多時間精力去精細地打理飲食。

推薦一個營養師常用的方法，那就是每天1~2餐把普通的主食換成低蛋白的。

如上圖所示如果一天吃5兩主食，2兩普通主食，3兩為低蛋白主食，這一天主食中攝取的蛋白質只有8g。20g-8g=12g，這樣減少了12g蛋白質攝入。

這12g蛋白質的額度就可以用來吃更優質、更有營養的食物，比如1杯牛奶+1個雞蛋的蛋白質（兩者蛋白質相加約14g）。豈不更香？

推薦幾款低蛋白主食

·低蛋白淀粉米

這款淀粉米是低蛋白主食回購之王！

每100g米蛋白質0.3g（備注，國標蛋白質百克≤0.5g，包裝標注為0），0鈉，低磷低鉀。

可以直接蒸米飯，也可以做炒飯。

低蛋白淀粉米

原價：39元/袋（1kg）

3袋減21元 5袋減50元

預估最低到手價：29元/袋

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·低蛋白掛面

口感勁道爽滑，有彈性。最方便烹飪的低蛋白主食，可煮湯面，炒面，也可做涼面。幾分鐘就可以給自己做碗面吃。

無添加鹽。蛋白質0，低鈉，低磷，低鉀。

凱德尼低蛋白面條（細面）

原價：22元/袋（320g）

3袋減6元 5袋減20元

預估最低到手價：18元/袋

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除了低蛋白米和掛面，腎上線還開發了一系列低蛋白主食：饅頭粉，餃子粉，米飯等。吃法多種多樣，滿足各類飲食習慣的小伙伴，可以點擊下方圖片去選購

低蛋白食品專場

點擊逛逛

小伙伴們用饅頭粉餃子粉制作的美食：

不想動手？推薦這款沖泡的！

有的朋友動手能力強，又有時間做飯，可以參考上面的食譜折騰各種花樣主食。但如果像我一樣動手能力差點意思，咱也有更方便的選擇！

·低蛋白高纖免煮米

這款低蛋白高纖米不需要蒸煮，用開水泡個10分鐘（用保溫類燜燒杯泡效果更好）就可以吃了。（貼士：喜歡軟一點米飯的朋友，可以適當延長燜的時間，口感會更好）

我們在各類0蛋白淀粉和高纖抗性淀粉的基礎上加入少量的大米原粉進行復配，最終研發出每百克僅1.3g蛋白質、足有10g膳食纖維的低蛋白高纖大米。

口感也是真的好，燜泡好的米飯粒粒分明，有米的香味。因為添加了膳食纖維，還有彈牙的咀嚼感。飽腹感也更佳。

升糖水平比普通大米低些，糖友伙伴也可以吃。

低蛋白高膳食纖維大米（免煮）

零售價： 56元/盒（100g*8小袋）

2件減20，4件減68

拍4件預估到手單價：39元/盒（8碗飯）

·腎上線嚴選3月店鋪大促·

高純度魚油、益生菌、低蛋白食物等

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