湖北
最近，有網友在展會現場意外碰到了沙溢，他的樣子可把大家驚到了！46歲的沙溢瘦得太明顯，整個人看著沒什么精神，跟以前的形象比起來，簡直像換了個人，這一下子就引發了網友們的熱烈討論。
那天，沙溢是受知乎邀請，去當臨時店長，給電影《流浪地球3》做宣傳。活動結束后，他還特別熱情，親自給現場的會員送水，一點兒架子都沒有。可當網友們看到他的背影時，都不敢相信自己的眼睛。只見沙溢身形單薄，背還有點駝，哪還有往日的精氣神？
盡管沙溢臉上一直掛著笑容，很親切地和粉絲互動，但他那疲憊的臉色、尖尖的下巴、修長的脖子和凹陷的顴骨，還是讓不少網友擔心起來。大家紛紛表示，沙溢瘦得太夸張了，看著比實際年齡老了好多，狀態大不如前。甚至還有網友開玩笑說：“這還是我們認識的沙溢嗎？都快認不出來了！”
面對網友們對他減肥秘訣的好奇追問，沙溢沒有直接回答，而是特別幽默地遞上一瓶水，笑著說：“答案都在水里。”這高情商的回應，一下子就把大家逗樂了。其實，沙溢的減肥歷程早有跡可循。自從去年參加《跑男》節目后，他就下定決心減肥，據說前前后后減掉了30多斤。
沙溢總結自己的減肥經驗，就幾個字：“管住嘴、邁開腿，餓的時候就睡覺” 。在吃的方面，他對自己那叫一個狠。早餐一般是煎蛋、雞肉、西蘭花和沙拉，晚餐就是牛排和沙拉，嚴格控制熱量攝入。
而且，他還堅持16+8減肥法，每天只在8小時內吃東西，剩下16小時都空腹。除了飲食控制，沙溢在運動上也沒偷懶，每天都會做有氧運動和力量訓練，提升體能，讓肌肉更緊致。
雖說沙溢成功瘦下來，收獲了好身材，可這次被偶遇時狀態不太好，也讓網友們意識到，減肥可不能以犧牲健康為代價。大家在追求美麗和健康的時候，一定要找到適合自己的方法，養成良好的生活習慣。希望沙溢之后能多注意身體，調整好狀態，早點以更好的樣子出現在大家面前 。
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