春季在高速上連續行駛易困乏

駕駛人的大腦處于“待機模式”

雙眼卻處于“關機模式”

這就是行車中極其危險的

疲勞駕駛！

男子駕車帶著一家四口在高速公路上行駛時，因疲勞駕駛向右偏離車道，最終撞上一輛正常行駛的危化品運輸車。所幸一家四口都系了安全帶僅副駕和后排人員受輕微傷。

高速公路上，駕駛人因疲勞犯困打了一會兒瞌睡，就在這短暫時間內，車輛從第一車道一路向右偏離，徑直撞上第四車道一輛重型貨車，所幸無人員傷亡。

駕駛人駕車在高速公路上行駛時，因犯困“打了個盹兒”，導致車輛撞上施工區放置的錐桶，所幸并無大礙。

疲勞駕駛危害極大

容易讓駕駛人失去

對車輛的控制

尤其是在高速公路上

稍有不慎便會引發交通事故

疲勞駕駛的危害

? 駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。

? 駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換擋不及時、不準確的情況。

? 駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。

? 駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

如何避免疲勞駕駛？

01

開車前一天要保證充足睡眠，不要熬夜，行車時可以偶爾開啟窗戶通通風。

02

科學安排行車時間。凌晨和下午3時至4時是人體最易犯困的時候，盡量避免在這些時間段開車。

03

注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，駕車時長達4小時要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長最好不要超過2小時。如果是在高速公路上行駛，最好1.5小時至2小時到就近的服務區休息一下。

04

長途駕車出行時，盡量找一名搭檔輪流駕駛。

05

避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

06

若行車途中出現疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是在就近的服務區停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

交警提醒

高速行車

務必打起十二分精神

切不可疲勞駕駛

一定要在疲勞感產生之前

進服務區休息調整！

簽 發：楊 文

審 核：任 珂 付春華

編 輯：李泓葳

來 源：交警支隊