燦爛的陽光

和煦的春風

盛開的花朵

“熱”情四溢的蔡甸

快把人暖化啦

注意！

別著急過夏天！

寒潮要出手了！

據蔡甸區氣象局最新預報

26日前蔡甸天氣晴好，氣溫回暖

最高溫將飆升至33℃

26日夜間至28日

受地面冷空氣南下影響

我區有大風降溫天氣過程

伴有降水和局地強對流

最高溫將降至13℃

相比26日的最高溫猛降20℃

27日最低溫也將重回個位數

@蔡甸人

在“冬”“夏”之間反復橫跳

你準備好了嗎？

乖乖遵循洋蔥式穿衣法

注意防風保暖，不貪涼，勤備雨具

健康愉悅地度過這個美麗春天

具體預報如下：

3月25日：晴天，偏南風3到4級、陣風5級，氣溫17～31℃

3月26日：多云轉陣雨，偏南風轉偏北風3到5級，陣風6到8級，氣溫20～33℃

3月27日：陰天有小雨，偏北風4到6級，陣風7到9級，氣溫9～21℃

3月28日：小雨轉陰天，偏北風4到5級轉2到3級，氣溫7～13℃

3月29日：陰天轉多云，偏東風2到3級，氣溫6～14℃

3月30日：多云到晴天，偏東風2到3級，氣溫7～16℃

3月31日：多云到晴天，偏東風2到3級，氣溫8～18℃

氣溫“過山車”容易對人

造成哪些傷害？

1.心腦血管病發病增加。老年人熱平衡的能力較差，其循環系統很容易受到天氣驟然變冷的刺激。交感神經受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。由于老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生心腦血管疾病。

2.容易帶來關節問題。早春時節，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。

3.呼吸系統傳染病也較為容易流行。由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。

寒潮來臨我們應該

如何加強健康防護？

要適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖，謹防感冒和呼吸道疾病。

要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

要適當進行戶外活動，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。

要多吃一些含維生素、微量元素豐富且易于消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，有助于增強機體免疫力。

特殊人群如何預防？

研究表明，在氣溫大幅波動期間，高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞的發病率會明顯提高。

另外，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病復發或病情加重。故有慢性病的老年人，切不可掉以輕心。

當氣溫發生驟降時：

老年人應注意添衣保暖，特別是要注意手、臉等敏感部位的保暖。

要加強體育鍛煉，提高身體素質。

注意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。

門窗要常開，使室內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

節制煙酒，低鹽飲食。

近期氣溫變化較大

要注意增減衣物喲~

▌本文來源：蔡甸融媒 蔡甸區氣象局 中國疾控中心

▌出品：蔡甸區融媒體中心