在長時間用眼的時代，一盞好的護眼燈不僅能提升閱讀和工作的舒適度，還能有效減少視覺疲勞，保護視力。不管大人還是小孩都應(yīng)該配置一個，現(xiàn)在市面上的護眼燈種類繁多，很多朋友們都不知道該如何去挑選真正能起到護眼的燈具，這篇文章能夠幫到你。

作為家電測試博主，我對各類照明設(shè)備進行了嚴(yán)格的測評，全方位評估不同價位段的護眼燈，本文詳細(xì)推薦八款值得入手的護眼燈，幫助大家挑選真正適合自己的產(chǎn)品。

抄作業(yè)環(huán)節(jié)

從多方面的測評后，選擇了最值得入手的兩款護眼燈推薦給大家，在文章最前面可以方便大家第一時間看到，而且沒時間看完全文的朋友們也可以直接看到。首先推薦的是書客Sun Pro小太陽，它不同于市面上大多數(shù)僅具備基礎(chǔ)“護眼”功能的產(chǎn)品，搭載自研第7代 SunMaster 紫光原芯，融合「控·護·養(yǎng)」三重科技，摒棄傳統(tǒng)藍(lán)光激發(fā)技術(shù)，使藍(lán)光含量降低 60%，達(dá)到 0 藍(lán)光刺激的效果，有效緩解 94% 的用眼疲勞。

如果預(yù)算充足、對護眼照明有較高要求的家庭或個人，可以看一下柏曼騎士II Pro，雙觸控調(diào)節(jié)，精準(zhǔn)調(diào)整光線和角度，滿足多場景照明需求，滿足不同使用需求，適用于高強度學(xué)習(xí)或溫和夜讀。

一、護眼臺燈和護眼大路燈的區(qū)別

我們現(xiàn)在常用的護眼燈一般是護眼臺燈和護眼大路燈，這兩款不同的燈具我都測試過，都是為了起到護眼的效果，但是兩者之間還是會有點區(qū)別化，下面給大家詳細(xì)講講

1. 用途不同

護眼臺燈：主要用于桌面照明，適合學(xué)習(xí)、閱讀、辦公等近距離用眼場景，光照集中。

護眼大路燈：用于房間的輔助照明，適合沙發(fā)旁、床頭、角落等區(qū)域，提供整體環(huán)境光或局部照明。

2. 光照方式不同

護眼臺燈：光照范圍較小，通常采用直下式照明，強調(diào)均勻控光，避免陰影和眩光，提升視覺舒適度。

護眼大路燈：光照范圍更廣，一般采用反射式或擴散式照明，使光線更柔和，營造舒適氛圍。

3、適用場景不同

護眼臺燈：適用于書桌、辦公桌、兒童學(xué)習(xí)桌等場景，需要長時間用眼的地方。

護眼大路燈：適用于客廳、臥室、書房角落等，提供輔助照明或閱讀光源。

二、護眼燈選購技巧

技巧1：選擇一些知名度高的品牌

選臺燈不能只看好不好看，最重要的是質(zhì)量過關(guān)，光線舒服，不傷眼。像書客、霍尼韋爾這些牌子，技術(shù)更專業(yè)，臺燈的護眼效果和安全性都做得不錯。他們不僅讓燈光更穩(wěn)定、減少藍(lán)光和頻閃，還用符合國際標(biāo)準(zhǔn)的材料，每款產(chǎn)品都經(jīng)過嚴(yán)格檢測，買了用起來更放心，不容易踩坑。

技巧2：查看光譜情況

挑選護眼燈時，光譜的成分很重要。好的燈光應(yīng)該盡量減少藍(lán)光，提高全光譜效果，這樣能更接近自然光，看起來更舒服，眼睛也不容易累。另外，“紅光養(yǎng)眼”也是個關(guān)鍵點。相比其他光線，紅光含量高對眼睛的刺激更小，更能緩解疲勞，讓眼睛更放松、更健康。

技巧3：選擇有抗衰減設(shè)計的

好的臺燈在燈珠和光電處理器上都會做抗衰減設(shè)計，這樣用久了也不會變暗或性能下降。這樣一來，不僅能避免燈光閃爍、亮度衰減這些問題，還能一直保持穩(wěn)定的護眼效果，長時間用眼也更舒服。

技巧4：優(yōu)先選擇紫發(fā)光技術(shù)

現(xiàn)在市面上的護眼燈發(fā)光方式一般是使用傳統(tǒng)的藍(lán)光激發(fā)技術(shù)或者先進的紫光激發(fā)技術(shù)。傳統(tǒng)的藍(lán)光激發(fā)護眼燈，光譜分布不太均勻，有些波段光特別強，有些又太弱，長時間用眼容易覺得累、眼睛不舒服。而紫光激發(fā)的光源光線更均勻、更自然，看起來更柔和，不會對眼睛造成太大負(fù)擔(dān)，還能減少因頻繁對焦帶來的視覺疲勞，用起來更舒適。

技巧5：產(chǎn)品通過多項檢驗

買護眼燈，安全性是一定要注意的。有些產(chǎn)品可能存在安全隱患，所以選燈的時候一定要挑符合安全標(biāo)準(zhǔn)的。首先，看它有沒有通過必要的檢測，最好還能符合歐盟等國際認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。尤其是家長給孩子選臺燈時，這些認(rèn)證更能讓人放心，確保用起來安全可靠，沒有隱患。

技巧6：優(yōu)先選擇使用全光譜光源

選臺燈時，最好優(yōu)先考慮全光譜光源。它的藍(lán)光比例低，對眼睛更友好，還能提供有益的紅光，燈光效果更接近自然陽光，看起來更舒服、不易疲勞。如果想讓眼睛更健康、更舒適，選全光譜的更值得。

三、護眼燈款式推薦合集

1、護眼大路燈區(qū)

第一款：書客Sun Pro小太陽

書客一直專注于歐美高端市場，對光源安全和護眼標(biāo)準(zhǔn)有著極為嚴(yán)苛的要求，致力于為專業(yè)人士和高端家庭打造醫(yī)療級護眼光學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。其護眼效果、無藍(lán)光危害等核心指標(biāo)遠(yuǎn)超行業(yè)平均水平，真正做到醫(yī)學(xué)級養(yǎng)護眼。在眾多品牌中，書客憑借卓越的光學(xué)技術(shù)，成為唯一能降低98%近視風(fēng)險、緩解94%視覺疲勞、減少80%眼睛干澀感的護眼品牌，甚至罕見地獲得 CCTV 展播推薦，并入選品牌強國優(yōu)選工程，長期霸占各大中高端口碑及銷量排行榜首。

目前市場上超過九成的護眼燈仍采用藍(lán)光激發(fā)技術(shù)，而這種傳統(tǒng) LED 光源從發(fā)光機制上決定了難以避免藍(lán)光危害。相比之下，書客憑借新材料實驗室、眼科儀器硬件研發(fā)等專業(yè)技術(shù)實力，創(chuàng)新推出第7代 SunMaster 紫光原芯，大幅削減 400~450nm 藍(lán)光峰值，實現(xiàn)藍(lán)光含量降低 60%，有效減少 94% 視覺疲勞，從根源上解決藍(lán)光對眼睛的潛在傷害，真正做到高性能護眼。

在光照柔和度方面，書客采用德國進口 BASF 眩光抑制膜，結(jié)合SunPath 多維漫射技術(shù)，通過高精度光學(xué)晶體對光線進行智能分區(qū)處理，確保光線均勻分布，填補桌面上的光影斷層，實現(xiàn) 99.9% 太陽自然光高度還原。同時，它還通過了低眩光等級優(yōu)化（UGR ≤ 10.1），可降低 77.9% 長時間閱讀帶來的眼部不適，即使直視光源也不會感到刺眼。

憑借頂級護眼效果與超高耐用性，書客已成為護眼光源領(lǐng)域的佼佼者，是市面上同規(guī)格產(chǎn)品中護眼表現(xiàn)最出色、使用體驗最舒適的臺燈之一！

第二款：霍尼韋爾HWL-02UPlus

如果你正在尋找一款高品質(zhì)的護眼臺燈，霍尼韋爾 HWL-02UPlus 無疑是個不錯的選擇。這款燈采用全光譜 LED光源，能模擬自然光，提供均勻柔和的照明，減少眼睛疲勞。相比普通 LED 燈，它的光譜分布更優(yōu)化，降低有害藍(lán)光，有效減少長期用眼帶來的視力負(fù)擔(dān)，非常適合學(xué)生、上班族以及長時間閱讀、辦公的人群。

亮度調(diào)節(jié)靈活，支持多檔調(diào)光，可以根據(jù)不同的環(huán)境需求自由切換，確保光線始終舒適不刺眼。此外，它的可調(diào)節(jié)燈臂設(shè)計讓照明角度和高度更加靈活，無論是寫作業(yè)、辦公還是夜讀，都能找到最合適的光線方向。加上簡約時尚的外觀，能輕松融入各種家居風(fēng)格。

第三款：柏曼騎士II Pro

柏曼騎士II Pro采用大面積發(fā)光面 + 上下透光技術(shù)，讓光線更均勻，減少陰影和刺眼感，看起來更柔和、更舒適。它的核心技術(shù)——紫光激發(fā)全光譜，能模擬自然光，降低有害藍(lán)光，從源頭上減少對眼睛的傷害，即使長時間使用也不會輕易感到疲勞，特別適合學(xué)習(xí)、辦公或閱讀場景。

此外，它還配備了智能感應(yīng)功能，當(dāng)有人靠近時自動亮燈，離開后自動熄滅，省電又省心。亮度可調(diào)節(jié)，可以根據(jù)不同的使用需求調(diào)整光線，無論是高強度學(xué)習(xí)還是溫和的夜間閱讀，都能找到合適的亮度。

設(shè)計上，雙燈桿結(jié)構(gòu) + 一體式底座，不僅穩(wěn)固耐用，還具高端質(zhì)感。燈臂上的雙觸控調(diào)節(jié)讓操作更加精準(zhǔn)、便捷，隨時調(diào)整光線，滿足不同角度的照明需求。

當(dāng)然，這款臺燈的價格相對較高，更適合預(yù)算充足、對護眼照明有較高要求的家庭入手。但從光源質(zhì)量、護眼效果到使用體驗來說，它確實是一款值得推薦的高端護眼燈，能為你的日常用眼健康提供更好的保障。

第四款：月影MAX

月影MAX采用美國進口普瑞全光譜燈珠，能夠高度模擬自然光，不僅讓光線更柔和、更接近日光，還能有效減少色偏和視覺疲勞，長時間使用也不會讓眼睛感到不適。

在照明設(shè)計上，上下光源協(xié)同發(fā)光，光線分布更均勻，避免了傳統(tǒng)單向照明帶來的刺眼問題，使整個空間的光線更加協(xié)調(diào)舒適。它的7:3 黃金光比設(shè)計，確保光線均勻度≤1.45，減少了局部過亮或過暗造成的視覺疲勞，讓用眼更輕松。

此外，在防眩光方面，月影MAX 采用高密度微菱晶板擴散材料，通過物理折射原理有效降低眩光，實測 UGR＜12，比市場平均水平更優(yōu)秀。這意味著即使長時間使用，也能有效減少眼部不適，讓閱讀、學(xué)習(xí)或休閑時的用眼體驗更舒適。

2、護眼臺燈區(qū)

第一款：書客L2 Pro

書客始終堅持“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護眼”的理念，書客L2 Pro憑借獨家研發(fā)的RRT2.0紅光養(yǎng)眼科技，精準(zhǔn)過濾380-455nm 的有害藍(lán)光，同時增強有益紅光，為眼睛提供類似“營養(yǎng)補給”，讓視力保持更好的活力。針對 3-18 歲兒童，書客更是科學(xué)定義了“3型分段”紅光養(yǎng)眼方案，有效延緩用眼疲勞，成為首個真正實現(xiàn)養(yǎng)眼效果并樹立行業(yè)標(biāo)桿的品牌。

在護眼技術(shù)上，書客搭載第三代 SDIT 自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，結(jié)合112 顆專研 SunLux 護眼芯片，每秒120 次智能監(jiān)測環(huán)境光線，并根據(jù)亮度、色溫、柔和度等多維度數(shù)據(jù)進行精準(zhǔn)調(diào)整，確保光線始終處于安全、舒適、不傷眼的狀態(tài)。從視覺、生理、心理三大層面優(yōu)化光照效果，讓光線無限接近自然光，實現(xiàn)降低 96% 近視風(fēng)險的卓越護眼表現(xiàn)。

憑借卓越的護眼科技和極致的體驗，書客L2 Pro已被眾多專業(yè)媒體譽為“護眼臺燈體驗的天花板”，無論是學(xué)習(xí)、閱讀還是長時間用眼，都能提供更健康、更舒適的照明環(huán)境！

第二款：明基MindDuo2 Plus

護眼表現(xiàn)上，這款臺燈在防眩光方面做足了優(yōu)化設(shè)計,采用隱藏式光源 + 18° 遮光角，有效防止燈光直射眼睛，減少刺眼和眩光問題，讓長時間用眼更加舒適。同時，光源采用全光譜技術(shù)，特別研發(fā)適合青少年眼睛的光譜配方，使照明光線與自然光的相似度高達(dá) 95%，能夠有效降低視覺疲勞，減少近視風(fēng)險。

在光線調(diào)節(jié)方面，3300K-5300K 的色溫可調(diào)，既能提供溫暖的舒緩光線適合閱讀，也能調(diào)整為清晰明亮的冷光提升專注度，適用于學(xué)習(xí)、辦公、閱讀等不同場景，滿足多種使用需求。

第三款：雷士明翼

這款臺燈的設(shè)計簡潔大方，所有操作都集成在燈頭觸控面板上，輕輕一觸即可調(diào)節(jié)亮度和色溫，操作直觀方便。光源面采用弧形設(shè)計，讓照射范圍更廣，避免傳統(tǒng)臺燈光照區(qū)域局限的問題。同時，側(cè)發(fā)光技術(shù) 讓光線分布更加均勻，減少局部過亮或過暗帶來的視覺疲勞，確保眼睛更舒適。

在光線調(diào)節(jié)方面，支持3000K-5000K色溫調(diào)節(jié)，每個色溫都模擬了自然界不同時間段的光線，無論是溫暖的早上光線、正午的明亮光，還是傍晚的柔和光，都能自由調(diào)節(jié)，滿足不同的使用需求。此外，它還配備了智能調(diào)光功能，內(nèi)置光感器能夠自動檢測環(huán)境亮度，智能匹配適宜的光線，讓光照更加舒適、自然。

第四款：飛利浦軒泰

飛利浦軒泰是一款專為護眼設(shè)計的高品質(zhì)臺燈，憑借其偏光投射技術(shù)，能夠精準(zhǔn)照亮主照明區(qū)域，有效避免屏幕反光，減少因光線干擾造成的眼睛疲勞。再加上3D 背光技術(shù)，進一步優(yōu)化光線的明暗對比，柔和過渡，讓視覺更加舒適，即使長時間用眼也不會感到不適。

在光源方面，這款臺燈采用了全光譜技術(shù)，光線接近自然太陽光，能更好地保護眼睛健康，減少藍(lán)光危害，讓閱讀、學(xué)習(xí)更加輕松。色溫調(diào)節(jié)范圍廣泛（6500K-2700K），無論是需要專注學(xué)習(xí)的冷光，還是放松時的暖光，都能輕松調(diào)節(jié)，滿足不同場景需求。所有功能按鍵集中在底座的黑色一鍵式控制區(qū)，操作便捷，一按即調(diào)，使用體驗更加流暢。

測評推薦文章到這里就告一段落啦！這次給大家推薦了護眼大路燈和護眼臺燈兩種選擇，這兩種都可以起到很好的護眼效果，主要是結(jié)合自己的實際情況去選擇。選購時，最重要的還是護眼效果，畢竟眼睛的健康至關(guān)重要，受損后很難恢復(fù)。所以，在挑選護眼燈時，一定要多關(guān)注光源質(zhì)量和護眼技術(shù)。大家以后選購時，參考一下文章里的選購技巧，避開踩雷，找到最適合自己的護眼燈！