在中醫(yī)理論中，腦鳴多因腦髓空虛、火郁、痰濕阻滯所致。而從西醫(yī)的角度來看，腦鳴和緊張、焦慮等精神因素密切相關(guān)。長期處于高壓狀態(tài)下，我們的神經(jīng)系統(tǒng)就像一根緊繃的弦，很容易 “彈奏” 出腦鳴這一不和諧的 “音符”。當(dāng)然，一些器質(zhì)性病變，比如腦部組織病變、耳部疾病、高血壓、腎病等，也可能是導(dǎo)致腦鳴的幕后黑手。

腦鳴加重的原因

生活習(xí)慣類

不良的生活習(xí)慣堪稱腦鳴加重的 “頭號幫兇”。就拿熬夜來說，長期熬夜會讓大腦神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài)，打亂身體正常的神經(jīng)節(jié)律。就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而加重腦鳴。

過度勞累也是個大問題。無論是體力上的過度消耗，還是腦力上的長期透支，都會讓身體不堪重負(fù)。身體疲勞時，血液循環(huán)會受到影響，大腦得不到充足的血液供應(yīng)，腦鳴自然就會變本加厲。缺乏運動同樣不可取，長期不運動，身體的新陳代謝減緩，血液循環(huán)不暢，氣血無法很好地滋養(yǎng)大腦，腦鳴就容易找上門來，而且還會越來越嚴(yán)重。

飲食因素

“病從口入” 這句話真不是隨便說說的，飲食對腦鳴的影響也不容小覷。高鹽、高脂、高糖的食物吃多了，會對我們的血管和神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激。高鹽食物會使血壓升高，加重腦部血管的負(fù)擔(dān)，讓血液流動變得不順暢，從而引發(fā)或加重腦鳴。

高脂食物容易導(dǎo)致血脂升高，血液變得黏稠，在血管里流動就像濃稠的糖漿，難以順利到達(dá)大腦，影響大腦的血液供應(yīng)，進(jìn)而加重腦鳴。高糖食物會使血糖波動，影響身體的代謝功能，還可能損傷神經(jīng)，讓腦鳴更加嚴(yán)重。

除了這些，咖啡因和酒精的攝入也要謹(jǐn)慎。咖啡和茶中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，適量飲用可能讓我們精神一振，但過量飲用就會使神經(jīng)持續(xù)興奮，加重腦鳴癥狀。酒精則會刺激血管和神經(jīng)，干擾大腦的正常功能，長期大量飲酒還可能導(dǎo)致腦供血不足，讓腦鳴雪上加霜 。

疾病因素

一些疾病也是導(dǎo)致腦鳴加重的幕后黑手。比如中耳炎，中耳發(fā)生炎癥時，炎癥可能會蔓延影響到內(nèi)耳，破壞耳部的正常結(jié)構(gòu)和功能，干擾聲音的傳導(dǎo)，從而加重腦鳴。梅尼埃病會影響內(nèi)耳的淋巴液平衡，導(dǎo)致內(nèi)耳功能紊亂，引發(fā)頭暈、耳鳴等癥狀，腦鳴也可能隨之加重。

腦鳴帶來的困擾和痛苦，只有親身經(jīng)歷過的人才懂，它不僅影響我們的身體健康，還嚴(yán)重干擾了日常生活和心理健康。但大家千萬別灰心，只要掌握了正確的方法，積極避免腦鳴加重的因素，就一定能減輕癥狀，慢慢恢復(fù)健康。