老媽從超市買來一大袋的酸奶，說是看到超市打折，于是給孩子買了些，媳婦在一旁，給我使眼色，讓我過去，只聽到她來了句，下次讓咱媽別給孩子買酸奶了，那玩意壓根就不是牛奶，沒啥營養(yǎng)，喝多了還容易蛀牙。

在這之前，我還真沒有怎么了解過，但是為了說服我媽，還是特意的去了解了一番，這才終于明白，超市當(dāng)中，很多所謂的酸奶，其實(shí)就是糖水，根本算不上奶，甚至和牛奶半毛錢關(guān)系都沒有，而像我媽這種上了年紀(jì)的，她覺得只要是奶，肯定和純牛奶一樣，喝了對(duì)身體好。

本質(zhì)上酸奶，這兩個(gè)字，它確實(shí)是沒有問題的，關(guān)鍵是這個(gè)酸奶，被商家給玩壞了。近期，某網(wǎng)紅酸奶品牌因產(chǎn)品異常，就引發(fā)兒童嘔吐、發(fā)燒的事件登上熱搜，再次將“假酸奶”問題推向風(fēng)口浪尖。

所以給孩子買酸奶的時(shí)候，還需要精心去挑選，甚至多去看配料表，不然的話，你很有可能買到的是“糖水飲料”。 酸奶不是“牛奶”，這5種酸奶，盡量少給孩子喝，沒營養(yǎng)還易蛀牙。

第一種：乳酸菌飲料

某知名乳酸菌飲料配料表顯示：水（50%）、白砂糖、乳粉、果葡糖漿，蛋白質(zhì)含量僅0.7g/100g。其包裝醒目位置標(biāo)注“益生菌”，實(shí)際卻添加防腐劑苯甲酸鈉，每100ml含糖量高達(dá)12g。

兒科醫(yī)生指出，此類產(chǎn)品長期飲用可能引發(fā)齲齒、肥胖，且無法替代牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)，所以買的時(shí)候，多看看配料表，以免買到?jīng)]啥營養(yǎng)的酸奶。

第二種：果粒酸奶

我在一款果粒酸奶當(dāng)中，就看到配料表含“山梨酸鉀、果膠、麥芽糊精”，果粒實(shí)際為凍干果粉。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其蛋白質(zhì)含量僅2.1g/100g，遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)2.9g。更危險(xiǎn)的是，3歲以下兒童吞咽果粒時(shí)易引發(fā)窒息。

像這樣的酸奶，還是不要買給孩子吃了，非但補(bǔ)充不到營養(yǎng)，而且還容易吃了出現(xiàn)意外。

第三種：老酸奶

增稠劑的“科技與狠活” ，在市面上，如果你看到老酸奶添加羧甲基纖維素鈉、明膠等增稠劑就不要去買來吃了。

以某品牌老酸奶為例，配料表顯示“增稠劑”占比達(dá)3%，口感黏稠但蛋白質(zhì)含量僅2.5g/100g。臨床數(shù)據(jù)顯示，長期攝入此類酸奶可能加重腸道負(fù)擔(dān)，像兒童便秘病例中，過量食用凝膠狀酸奶就高度相關(guān)。

第四種：高糖酸奶

所謂的高糖酸奶，就是含糖量非常高的，老媽買的這個(gè)酸奶，配料表就標(biāo)注“白砂糖、果葡糖漿”，每100g含糖13g，熱量達(dá)412千卡。

這個(gè)活性菌已被滅活，相當(dāng)于“無菌糖水”。如果給孩子連續(xù)飲用后，還容易出現(xiàn)痤瘡和體重驟增，甚至?xí)侵党瑯?biāo)。

第五種：紅棗酸奶

很多人一聽到這個(gè)紅棗，而且又是酸奶，就一定沒有啥問題，覺得還比較營養(yǎng)。但是據(jù)買回來的紅棗酸奶，我看了一下配料表，顯示“乳粉、白砂糖、紅棗濃縮汁”，每100g含糖量高達(dá)17g。

后來查找相關(guān)的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)這款產(chǎn)品還檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其紅棗汁實(shí)際為色素和香精勾兌，甚至送檢報(bào)告顯示產(chǎn)品大腸菌群超標(biāo)。

酸奶不是牛奶，如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，還是建議大家喝點(diǎn)牛奶，尤其是給孩子，另外，如果要喝酸奶的話，盡量的選擇原味酸奶，添加的東西越多，越不健康。最后，筆者也是要提醒大家，真正的健康食品，從不需要用華麗的包裝和復(fù)雜的概念來掩蓋真相。