北京
中醫“三分治七分養”的核心理念，源于對人體自愈力的深刻認知。如果將身體比作一座花園，治療如同修剪病枝的園藝師，而調養則是培育土壤、調節光照的生態工程師。
《黃帝內經》中“正氣存內，邪不可干”的論述，揭示了養護正氣（免疫力、代謝力）才是防病根本——現代研究證實，人體90%的疾病與免疫失衡相關，而免疫細胞70%的活性受飲食、睡眠等日常養護因素影響。
從生理機制看，“七分養”的科學性體現在三方面：
1、自愈系統的啟動閾值：針灸、中藥等治療手段通過外部刺激激活自愈系統，但若身體長期處于氣血虧虛狀態（如熬夜耗陰、久坐傷氣），自愈機制便如生銹的齒輪難以運轉。研究發現，深度睡眠時生長激素分泌量是清醒時的5倍，這正是“養”對細胞修復的決定性作用。
2、治療手段的雙刃劍效應：以中藥調理為例，茯苓利水需配合護脾飲食，否則可能加重電解質紊亂；艾灸補陽若遇陰虛火旺體質，反會耗損津液。這要求治療必須建立在體質調養的基礎之上。
3、慢性病的土壤改良：高血壓、糖尿bing等現代慢病，本質是臟腑功能失衡的“土壤”培育出的“惡果”。有醫療團隊追蹤發現，配合情志調節、食療的糖尿bing患者，胰島功能改善率比單純用藥組高31%，印證了“養病如養土”的中醫觀。
因此，北京勁松中西醫結合醫院好健康科普強調：養生的“食飲有節、起居有常”，是通過重建天人合一的節律，讓人體這臺精密儀器恢復出廠設置——這才是對抗疾病的終極智慧。
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