2025年第55屆國際物理競賽（英文名稱International Physics Olympiad，縮寫IPhO）國家隊名單中，共有5名中學生入選，來自四川省成都市第七中學（以下簡稱：成都七中）的郭子健是其中唯一的川籍選手，也是繼成都七中2024屆學生孫镕希之后，近30年來四川物理競賽史上第二位入選IPhO國家隊的選手。目前，郭子健已獲得北京大學的保送資格。

今年7月，他將與其余4名入選的同學一同代表中國，前往巴黎參加國際物理奧林匹克競賽。作為四川物競賽史上的又一位IPhO選手，郭子健的物競賽之路是怎樣的？他在學習上的秘訣和方法是什么？近期，成都商報教育發布走進成都七中，與郭子健及其教練黃魏、班主任鄒旭展開了一場對話。

郭子健就讀于成都七中林蔭校區高2022級9班。初見郭子健時，他剛從家中返校，正為7月份遠征巴黎的賽事做準備。

回想今年1月在南開大學參加集訓與比賽的日子，郭子健充滿了感慨，賽前雖經過一個月的集訓，但連續4天、每天6小時的考試，堅持下來還是有一些難度，“參賽的選手實力均在伯仲之間，但考到最后更多的是考‘心態’。”

如果說比賽考驗的是心態，那么郭子健在物競賽的征途中，不僅僅是在提升自己的專業能力，更是在不斷錘煉自己的心態。

成都七中2022級物理主教練黃魏用“屢挫屢戰”“不屈不撓”8個字概括了郭子健物競賽路中的坎坷與不易。

左一成都七中物理競賽實驗主教練劉滪顥 、左二黃魏、左三郭子健、左四鄒旭

黃魏回憶道，高一時，郭子健就是班上最拔尖的物競生之一，競賽成績非常穩定。但在高一第一次參加復賽時，班上其他幾位同學都拿到了賽區一等獎，但郭子健只拿到了二等獎；在半年后的泛珠綜合試中，參賽的同班同學基本都拿了一等獎，他僅得了二等獎；參加北大卓越計劃時，郭子健在專業能力測試時沒能通過。而其他一起參賽的同學則順利通過，面對這一連串的挫折，郭子健并沒有選擇放棄。

黃魏說，如果換作別人，可能早就放棄了，但他在郭子健身上看到了一股“韌勁兒”。如今，經過3年的不懈努力，郭子健從過去屢遭挫敗的競賽新手，一步步蛻變為躋身物競國家隊前5名的佼佼者，這在黃魏看來，郭子健算不上絕對的天賦型選手，但他一定是自己所帶選手中“最有韌勁兒”的一個。

小學時，郭子健因為好奇心強，在探尋一些現象背后的原理時，開始接觸物理科普類書籍，逐漸對物理產生了興趣。初中正式學習物理后，郭子健最大的感覺是，課堂上的物理知識無法滿足他的求知欲，也是打那時起，他對物理愈發著迷。

其實，從萌發興趣到邁向競賽道路，一直以來郭子健的各科成績都很不錯。比如，選定競賽方向后，郭子健的文化課在七中仍保持在年級排名前列。

當被問及從決定踏上競賽之路至今，自己是如何平衡文化課學業與競賽之間的關系的，以及他在物理學習和其他科目上有什么獨道的方法時，他給出了以下回答。

理科方面，郭子健注重的是對知識的理解和總結。他說，首先要認真聽講，把握老師講解的核心知識點，在形成初步思路框架后，再依據自己的理解寫下筆記。最后，通過做題來深化理解，梳理出知識點中的細節和考試中的易錯點及重點。

文科學習方面，郭子健認為練習和總結至關重要。就拿語文來說，他尤其重視閱讀方面的練習；對于英語，他則注重聽力和閱讀的積累，他說，積累到一定程度就水到渠成了。至于歷史、政治等學科，他選擇的是投入時間認真做筆記，將自己不熟悉或認為重要的內容列成清單。在日后的復習中，依據清單進行針對性復習，“根據清單復習比重新看一遍書要有效得多。”郭子健說。

郭子健

最后，郭子健還分享了兩個有效的學習方法。首先，他認為學會專題式整理尤為重要。“比如我之前對氣缸噴氣類問題總是似懂非懂，做題時對時錯。于是，花時間去研究、計算各種不同的情況，比如講絕熱、等溫等過程分門別類地進行計算。在這個過程中，我發現了一些規律和問題的本質。”他舉例說，這些問題背后其實都有一個通用的解法或者底層邏輯。一旦理清這個邏輯，就不容易在這類題上犯錯了。而遇到專題難題時，就可以采用專題式整理的方式來進行各個擊破。

此外，郭子健特別強調了主動學習思維的重要性。他說，物理學習中有很多公式需要推導，課本上通常會展示推導步驟，但僅跟課本一步步推算出來是不夠的。他的學習方法便是合上書本，在腦海中迅速回顧整個推導過程。他說，知識的強化是在這個深入理解和回顧的過程中實現的。而要做到這一點，需要做的是真正理解每一步推導的意圖和意義。

當被問及競賽學習過程中最難克服的是什么時，郭子健回答道，最難的是保持堅定的信念和持續競技的狀態。他說：“競賽學習到后期往往會感到枯燥，特別是臨近考試的時候，幾乎整天都沉浸在物理的世界里。”

在競賽學習中，郭子健是如何持續保持良好競技狀態的？他究竟有何獨門秘訣？采訪中，郭子健向我們透露了他的秘訣：他把對自己的正向反饋融入到每日的學習計劃中。具體來說，他會每月制定一個詳細的學習計劃，明確每天需要完成的任務，一旦完成，便會在計劃上打個“勾”。這種按計劃行事的方式讓他成就感滿滿，進而轉化為其不斷前進的動力。

郭子健在談及物競賽學習的經歷時，坦言自己確實遭遇了不少困難，甚至在接連的挫折面前有過動搖。他還注意到，周圍有些人對競賽的結果持懷疑態度，有人覺得競賽有很大的不確定性；還有人認為，選擇競賽這條路，最終的成敗，還是要看那一場關鍵的考試。“有時我也會擔心自己付出那么多的努力，萬一考試時一時失誤，是不是就無法走出去。”郭子健說，面對這樣的情況，自己的應對方法是讓自己忙碌起來，把生活過得充實一些，“這樣就沒有太多時間去陷入內耗的情緒中。”

郭子健入圍IPhO國家隊的消息傳開后，成為繼孫镕希之后又一被關注的選手。在南開大學集訓的一個月時間里，黃魏曾前往南開大學探望郭子健。黃魏提到，在長達一個月的時間里，他不僅在學業上刻苦努力，還與一起集訓的同班同學張洲瑞互幫互助，相互督促，在繁重的學習之外，還強化了自己整理內務、洗衣物等生活自理能力。

如果說生活獨立是郭子健的一個優點，在他的班主任鄒旭眼中，郭子健的優點遠不止于此。鄒旭特別贊揚了郭子健的執行力，作為9班的團支部書記，郭子健在班級工作中的表現，讓老師十分省心。“他是我得力的小助手。”鄒旭說，“把工作交給他，我完全可以放心，無需催促，他甚至還會主動提醒我哪些工作還有待完善。”

左一成都七中物理競賽實驗主教練劉滪顥 、左二黃魏、左三郭子健、左四鄒旭

在鄒旭看來，郭子健不僅執行力強，還具備出色的領導能力，深受師生們的喜愛和欣賞。鄒旭補充道，郭子健可能不是一個天賦型物競生，但他一定是很優秀的學生，而且很有主見。

選擇物理，未來是選擇學術研究路線，還是偏物理應用？郭子健更傾向于做學術研究。這個寒假，他也從1月10日剛接到入圍IPhO消息的驚喜與激動中很快恢復了平靜。他說，在之后的學習中，除學校學習外，想提前接觸一些科研方面的知識，為未來的學術研究道路做準備。也因此，他在獲取清北保送資格后，在大學選擇了物理專業。