森林里住著的一位原本熱情外向的蛤蟆先生，近期陷入了抑郁。他的好朋友鼴鼠發(fā)現(xiàn)了這一情況，并和蛤蟆另外兩個(gè)好朋友河鼠、獾一起勸說蛤蟆，預(yù)約了心理咨詢師蒼鷺的門診。?

蒼鷺的診療方式是使蛤蟆主導(dǎo)咨詢的過程，讓蛤蟆能靜下心來開始思考自己內(nèi)心深處的問題。??

在蒼鷺引導(dǎo)下，蛤蟆開始回顧自己的童年，古板嚴(yán)厲對(duì)自己要求甚高的父親、順從父親的母親、在經(jīng)常被批評(píng)的環(huán)境中長(zhǎng)大的經(jīng)歷......使蛤蟆先生深陷“兒童自我狀態(tài)”中不能自拔。養(yǎng)成了習(xí)慣性地迎合別人、壓抑自己的感情的習(xí)慣，致使內(nèi)心的負(fù)面情緒不斷積累。

然后，蒼鷺使蛤蟆了解了“父母自我狀態(tài)”——挑剔、評(píng)判自己和他人——加深理解了自身心理情況的背后根源。最終，在蒼鷺的幫助下蛤蟆進(jìn)入了“成人自我狀態(tài)”。由此開始理性思考自己的情緒和行為，逐漸學(xué)會(huì)了表達(dá)自己真實(shí)的感情，以及如何正常地與人相處，并過上了新的生活。

??現(xiàn)在常聽到這樣的話“我除了年齡，好像一點(diǎn)也不像個(gè)大人”，“只是生活還能自理，所以一直被當(dāng)做大人”……這或許并不是矯揉造作，而是當(dāng)人們開始有時(shí)間審視自己的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)的一個(gè)普遍現(xiàn)象——真正的長(zhǎng)大成人并不是一件容易的事情。?

漫畫版《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

就像書里所表達(dá)的，你現(xiàn)在對(duì)待這個(gè)世界的方式，很大程度是由你的童年決定的。蛤蟆先生因?yàn)楦篙吽斐傻母邏海斐闪怂L(zhǎng)期處于“兒童自我狀態(tài)”之中，最終患上了心理疾病。我們常說“不幸的童年常常要用一生去治愈”，多數(shù)人可能并不會(huì)像蛤蟆先生那么嚴(yán)重，但相似的負(fù)面狀態(tài)卻會(huì)持續(xù)很久。

書里蒼鷺咨詢?cè)\療的方法是引導(dǎo)蛤蟆了解認(rèn)識(shí)“兒童”、“父母”、“成人”這三種狀態(tài)，然后直面自己的內(nèi)心，學(xué)會(huì)接納自己，與父母或者說過往和解，并逐漸承擔(dān)起責(zé)任，勇敢地表達(dá)自己的感情，最終達(dá)到“成人狀態(tài)”。道理雖不復(fù)雜，只是完成這一轉(zhuǎn)變需要一個(gè)不算容易的過程。?

漫畫版《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

其實(shí)看到蛤蟆的故事，我還想到另一個(gè)經(jīng)典的形象——《士兵突擊》的主角許三多。

他和蛤蟆先生有著相似的經(jīng)歷，有一個(gè)高壓的父親許百順。許三多被全家寄予厚望送到部隊(duì)中，但卻和那里格格不入。或許是無意識(shí)的，但開始的時(shí)候，許三多其實(shí)是以一種近乎逢迎的姿態(tài)想要融入新兵連、草原五班、鋼七連，遇到難題會(huì)躲起來自憐自艾……?

雖然沒有經(jīng)過專業(yè)的心理教育，但是許三多后來的成長(zhǎng)軌跡，其實(shí)也是完成了由一個(gè)男孩成長(zhǎng)為大人的過程。他能取得后來的成功，離不開老馬、史今、五六一、袁朗……他們分別在不同階段扮演了“蒼鷺”的角色。有人給予了他肯定和支持，有人帶領(lǐng)他直面內(nèi)心的怯懦，有人引導(dǎo)他學(xué)會(huì)承擔(dān)起自己要做的那份。

另一方面，自助者天助之，許三多自身的一些優(yōu)秀特質(zhì)也影響了他們，就像蒼鷺也說在蛤蟆身上學(xué)到很多。?

我認(rèn)為沒有比看到一個(gè)男孩長(zhǎng)大成人更勵(lì)志的故事了，這無關(guān)年齡。或許我們不會(huì)遇到自己的蒼鷺，但希望通過這本書，我們能夠?qū)W著審視自己的內(nèi)心，和童年的自己揮一揮手，互道一聲珍重！

題外話:?

以故事的形式去講述學(xué)術(shù)性的知識(shí)，是一個(gè)很好的方式，這無疑降低了閱讀的難度。跟這本書類似的形式，我讀過喬斯坦·賈德的《蘇菲的世界》和《紙牌的秘密》，是不錯(cuò)的哲學(xué)入門讀物。

作者：

劉譜，第五期百日共讀計(jì)劃成員。