有沒有一到春天就開始犯懶犯困的朋友！?????????

還在苦惱制定出的計劃3天打魚2天曬網？

還在糾結注意力難以集中？

最近熊貓君在書架上翻到了一本神書，

強烈懇請大數據幫我精準推薦給每個P人！

這本書的作者讀書猴，

一個集中注意力不到20分鐘就會走神的人，

他讀完一本書，竟然花了整整5年！

為了克服自身弱點，他總結歷代自學者的方法，

寫下了這本《自學大全》，

不僅在全球暢銷百萬冊，??

還被國內的讀者奉為"21世紀勸學奇作”，??

今天熊貓君就正式把它送給所有——

不想放棄學習的人！

55個無痛自學方法，讓你學會就能用一輩子！

限時5折包郵，到手僅需 49.9 元

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01

由自學野路子?

進化而成的系統指南

與你在販賣焦慮的知識市場看到的誘人文案不同，

作者讀書猴開篇明義就告訴大家，

這是一本專門為那些不夠聰明、?

也不夠有毅力的人準備的書。

如果你也出現類似于——

拖延、忘得快、效率低、注意力不集中、計劃完不成等癥狀，

熊貓君推薦你試試看書中的55個自學方法，

幫你一點點無痛拿回對生活/工作/學習的掌控感！

整本書共分為4部分，前3部分內容分別為：

為什么要學、學什么、怎么學，

其中就介紹了熊貓君剛剛提到的55個自學方法；

第4部分，則圍繞對自學者來說最為關鍵的3個基礎學科（語文、英語、數學）及具體的實踐案例，

幫助你根據具體情況靈活變通地使用這55個自學方法，

比如——

• 愛拖延：先學習1分鐘、兩分鐘起跑法……

• 半途而廢：反向計劃法、習慣杠桿……

• 不知道學什么：知識地圖、拉米提問法……

• 不知道從哪開始學：學習路線圖、可能的階梯……

• 讀不下去：跳讀、轉讀、鈴木式六分筆記……

• 忘得太快：35分鐘模塊法、記憶法組合術……

超過80%可以在零成本條件下實施，

簡單來說，不需要任何使用技巧，你完全可以無腦使用它！

• 《自學大全》P684頁：自學煩惱索引示例

想做的事太多，不知道如何是好，

翻看方法6、7、3。

經典作品很難懂，

翻看方法15、44、53，和對話9。

學習效率過于低下，

翻看方法12、55，和對話5。

總是記不住學習的內容，

翻看方法47、49、50。

有了這本書，熊貓君甚至覺得：

無論什么時候，處于什么境地，經歷過多少挫折，

只要你不想放棄學習，

只要你把這本《自學大全》放在手邊，

就一定有法子能讓你持續不斷地學下去！

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02

超級實用的

懶人無痛自學方法！

了解了整本書的架構， 下面話不多說，

熊貓君直接雙手獻上《自學大全》里，

4個效率最高、進步最快的自學方法！

包學包會！看完就能用！??

習慣杠桿法

對應癥狀： 總是半途而廢

具體做法：

1.選擇一個習慣作為“墊腳石”；

選擇一個已有的習慣。

最好選擇一天中會 頻繁做許多次 的事情，比如看手機。也可以選擇 每天必做，且時間比較固定 的事情，比如吃飯。

2.將想要養成的新習慣與該習慣連起來執行（先后順序任意）；

盡量選擇能夠立刻著手，占用時間也比較少的動作為新習慣。

3.反復重復步驟2，一點一點地加大新習慣的分量。

成功堅持一周后，就可以開始加大分量了。比如，一開始如果是1分鐘以內，可以逐漸延長至5分鐘、10分鐘。

再或者，我們還可以以新的習慣為墊腳石，再拴上其他的行動來養成習慣。

長此以往，我們就能夠養成許多新的習慣。

兩分鐘起跑法

對應癥狀： 拖延癥

具體做法：

1.將計時器設定為2分鐘， 開始計時并立刻執行計劃；

2.無論完成多少，只要計時結束就立刻停止；

3.停止后，用2秒時間作出選擇：

選擇1:繼續執行，無限制時間。

選擇2:開始其他任務，再計時2分鐘。

選擇3:開始休息。

凈化灰色時間法

對應癥狀： 覺得時間不夠用

具體做法：

1.準備一張能夠記錄24小時行動的表；

以小時為單位記錄自己的行動，最好能夠持續記錄一周。

2.對每個小時的自由度進行評估；

可以完全自由支配的時間稱為“ 白色時間 ”，

行動完全受限的時間稱為“ 黑色時間 ”。

介于二者之間，部分行動受到限制，同時也有一定程度的自由時間，就是“ 灰色時間 ”。

3.思考一下，如果想利用灰色時間學習，需要提前做好哪些準備；

4.將上述用來做準備的時間也安排到時間表里。

在步驟1中制作的時間凈化專用表上，把想要用來學習的灰色時間標注出來，并想辦法留出用來做準備的時間。

一天只有24小時，

想辦法在那些行動受到限制的時間段中做更多的事，提升時間的“品質”。

1/100計劃法

對應癥狀： 完成不了學習計劃

具體做法：

1.將“想要實現的目標”數值化；

如果目標可量化，就先規定一個大體的數值。

如果目標抽象，就將其具化為特定的書目。

2.將目標數值的1/100設為小目標，并立即完成；

如果我們的目標是“做完1000道往年真題”，那現在就開始做10道。

3.如果1/100還是很難完成，那就先只做眼前的一點點。

通過將總量除以100或1000，我就能 將 遙遠的大目標 分割為 觸手可及的小目標 。

這本《自學大全》，作為全球讀者親測有效的學習工具箱，

熊貓君 完全可以向大家拍胸脯保證，

這些超級實用的自學方法，

任何年齡、任何階段都適用！

足足736頁，幾乎覆蓋自學過程會遇到的一切問題！

無論你在學習和工作中碰到什么難題，

都可以像翻字典一樣翻開它，

立刻收獲簡單高效的對癥方案！

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03

未來已來，自學已成為剛需 ！

據麥肯錫預測：

到2030年，全球將有3.75億勞動者需要轉換職業賽道。

結合當下經濟形勢來看，

自學能力絕對不再是加分項，而是生存的剛需。

但你可千萬不要氣餒放棄，認為現在開始太遲了！

作者就在《自學大全》序言寫道，

“當你因為自己的無知而充滿悔恨，

打從心底里想要改變自己時，

當你無數次遇到困難，

想要用自己的力量跨越難關時，

你就已經走上了學習的征途。

你可能不被周圍的人理解，

可能會因為缺乏時間、資金或學習資料而一籌莫展，

可能會因為不知道該從何處下手而束手無策，

還可能會被一些不靠譜的建議所迷惑，

從而陷入迷茫。

我寫這本書的目的，

就是想為這些自學者提供幫助。”

《自學大全》絕不只是一本關于學習方法的答案之書，

更是點燃你所期待的未來的一顆火種。

當你在信息洪流中迷失方向，

當你在知識峭壁上進退維谷，

翻開這本《自學大全》，

一定能找到屬于這個時代的生存語法，

并獲得持之以恒堅持的動力！

任何時候開始都不遲，因為——??

真正的自學，

從承認無知開始，以終身進化為終。

老規矩，

熊貓君為每個聰明的小懶人爭取到了限時優惠，??????????

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