在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常忙碌于工作與生活，卻常常忽略了身體發(fā)出的疲憊信號(hào)--失眠。良好的睡眠，如同生命的源泉，滋養(yǎng)著我們的身心，讓我們?cè)诿β抵嗟靡孕蓓⒒謴?fù)活力。然而，據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)超3億人存在睡眠障礙，38%的成年人被失眠困擾。睡眠問題不僅影響個(gè)人的生活質(zhì)量，還與多種慢性疾病密切相關(guān)。2025年3月21日的世界睡眠日以“睡眠健康，優(yōu)先之選”為主題，旨在呼吁公眾：關(guān)注睡眠質(zhì)量問題，就是關(guān)愛我們身心健康的優(yōu)先之選。

阜陽市第三人民醫(yī)院于3月13日至21日開展了系列公益活動(dòng)，走進(jìn)校園、社區(qū)，幫助不同群體提升睡眠健康意識(shí)，共筑“好眠”生活！

睡眠科普進(jìn)校園，

守護(hù)孩子的“睡眠力”

3月13日上午，睡眠科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)來到匯鑫小學(xué)為學(xué)生們帶來了一場(chǎng)別開生面的睡眠健康科普講座。講座中，以生動(dòng)的案例、詳實(shí)的數(shù)據(jù)和通俗易懂的語言，深入淺出地講解了睡眠對(duì)兒童青少年成長(zhǎng)的重要性、影響兒童青少年睡眠質(zhì)量的因素以及改善睡眠的科學(xué)方法及治療方式。現(xiàn)場(chǎng)還制作并發(fā)放了睡眠科普折頁及問卷，了解他們?nèi)粘Ｉ钪械乃吡?xí)慣，學(xué)生們聽得津津有味，不時(shí)爆發(fā)出熱烈的掌聲。

睡眠科普助健康，健康鄉(xiāng)村行

老廟鎮(zhèn)公平村義診

3月14日，阜陽市第三人民醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)來到老廟鎮(zhèn)公平村村委會(huì)開展多學(xué)科義診活動(dòng)，免費(fèi)幫助群眾進(jìn)行睡眠質(zhì)量篩查、鼾癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、常見睡眠障礙科普，并發(fā)放睡眠健康手冊(cè)400余份。

醫(yī)院里“安眠課堂”

3月20日下午15:00，阜陽市健康素養(yǎng)巡講專家、睡眠科護(hù)士丁珊珊圍繞如何改善睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量開展了“誰偷走了你的睡眠”主題知識(shí)講座。向家屬介紹了生活中如何應(yīng)對(duì)睡眠問題、如何獲得健康的睡眠等知識(shí)。現(xiàn)場(chǎng)還帶領(lǐng)患者及家屬學(xué)習(xí)了樂眠操，引導(dǎo)大家掌握這一促進(jìn)睡眠的有效方式，幫助改善睡眠狀況。

世界睡眠日當(dāng)天抖音直播及現(xiàn)場(chǎng)義診

3月21日上午8:30-11:30，在阜陽市第三人民醫(yī)院門診大樓外舉辦了多學(xué)科（睡眠科、神經(jīng)內(nèi)科、中醫(yī)科）義診活動(dòng)。現(xiàn)場(chǎng)睡眠醫(yī)學(xué)科主任胡偉進(jìn)行了抖音直播，直播觀看量達(dá)到1.3萬人次。

無論是成長(zhǎng)中的孩子、忙碌的都市人，還是需要特殊關(guān)懷的老年群體，優(yōu)質(zhì)睡眠都應(yīng)被平等守護(hù)。這個(gè)春天，讓我們從“睡個(gè)好覺”開始，擁抱更健康的生活！

來源：阜陽市第三人民醫(yī)院