這幾天氣溫突然升高，讓人有些猝不及防，尤其是像我們贛北地區(qū)的南昌，這兩天氣溫直接飆升，甚至一度要超過30多攝氏度，讓人一下子感覺就進入了夏天。不過，從天氣預(yù)報來看，雖然全國多地氣溫短暫沖高后，但是一場“換季式”寒潮即將席卷中東部地區(qū)。此次降溫幅度大、范圍廣，部分地區(qū)氣溫將驟降14-18℃，并伴隨大范圍雨雪天氣。

以南昌地區(qū)為例，根據(jù)天氣預(yù)報顯示，下周三的天氣最高可以達到35攝氏度，但是受到寒潮的影響，下周五的最高氣溫只有13度，也就是說直接下降了22度。而且全國天氣趨勢也基本符合這個規(guī)律，回暖巔峰后迎“斷崖式”降溫。

3月23-26日：南北多地暖如初夏。北方地區(qū)，像沈陽、長春等地最高氣溫將達23-25℃，華北南部至黃淮地區(qū)甚至可能突破30℃，部分城市將刷新3月下旬高溫紀錄。像南方的杭州、南昌、武漢等省會城市最高氣溫接近或超過35℃，恍如初夏。

3月26-28日，就會迎來寒潮，這個時候氣溫會出現(xiàn)“大跳水”。中東部地區(qū)普遍降溫8-12℃，東北、華北、黃淮等地局地降幅可達14-18℃。例如，太原、沈陽等地最高氣溫將從20℃以上驟降至個位數(shù)。

華北北部、東北地區(qū)26日起將出現(xiàn)降雪，黑龍江西北部局地有中到大雪；黃淮至江南地區(qū)26-28日有降雨，可能伴隨雷電等強對流天氣。

面對如此多變的天氣，我們應(yīng)該怎么辦呢？下周出現(xiàn)寒潮降溫，提醒：1不收，2不開，吃三樣，順利過春天，那這些指的是什么呢？

1不收

不急于收冬衣

盡管近期氣溫飆升，但寒潮后北方多地夜間氣溫將重回冰點以下（如遜克縣最低-15℃）南方濕冷感加劇。所以在這個時候，我們一定要根據(jù)天氣的變化，注意添衣減衣，像厚外套、羽絨服暫緩收納，靈活應(yīng)對“一日換季”的溫差。

2不開

門窗不能不開太“久”

這段時間，天氣溫度過于高了，很容易出現(xiàn)沙塵暴等天氣，而且空氣質(zhì)量也不好，在打開門窗通風的時候，一定要注意，避開最熱的一個階段，此外，隨著下周氣溫驟降，寒潮期間北方大風頻繁，南方潮濕陰冷，長時間開窗還易導(dǎo)致室內(nèi)溫度驟降。所以在這個時候，也要減少打開門窗的一個時間。

吃三樣

木耳

春季的時候，我們可以選擇多吃一點木耳，它可以起到很好的去燥的一個效果，而且木耳有很好的吸附作用，可以幫助我們排出體內(nèi)的，促進更好的消化吸收，尤其是在春季灰塵也比較多，更適合多吃一些。

垃圾

白蘿卜

北方干燥多風，南方陰雨濕冷，白蘿卜既能清熱化痰，又可搭配羊肉燉湯，兼顧溫補與潤燥，所以在春天的時候，我們可以選擇吃上一點白蘿卜，這樣也能更好的幫助我們適應(yīng)氣候的一個變化。

香菇

春季流感高發(fā)，寒潮易誘發(fā)呼吸道疾病。香菇等菌類富含多糖和微量元素，可提升免疫力。而且這個時候吃上一點香菇，也比較符合春天陽氣升發(fā)的一個情況，幫助我們，更好的增強免疫力。

此次寒潮恰逢春季氣候波動期，冷暖交替劇烈，需格外關(guān)注天氣預(yù)警牢記“不收冬，不久開門窗”，同時還要記住搭配溫補飲食，方能從容應(yīng)對“春如四季”的考驗。寒潮過后，春暖花開可期，健康度過便是贏家！