“10年前，還有學生因為‘誰喜歡我，或者不喜歡我’走進咨詢室，現在越來越少了，同學間的親密關系似乎在慢慢淡化，一些孩子更愿意待在手機屏幕背后的‘舒適圈’。”從2005年心理學畢業后在我市多所公立中學擔任心理老師已有20年的李苗苗回憶。面對學業壓力和同輩間的激烈競爭，作為互聯網原住民二代的中學生們，自然而然地在虛擬空間里尋找“友誼”，其背后潛藏的問題中，就包括人際交往。

案例分享

家人聚餐孩子自顧自玩游戲

去年春節，高女士帶著讀初一的孩子去參加家庭聚餐，席上還有遠從國外趕回、多年不見的孩子的表兄妹，年齡都差不多，小時候常玩在一起。“可現在一見面最多打個招呼，然后自顧自吃完，就開始掏出手機打游戲，”高女士很無奈，“一家人難得聚在一起，結果孩子面對面零交流，真的是我們out了嗎？現在流行‘游戲社交’？”

究竟是什么讓青少年更愿意埋頭進手機里？對于中學生小林來說，繁雜的學業過后，點開手機里的AI軟件，可以構建起自己所想的模樣，她在作文里這樣描述 AI：“它睿智博學，1秒可解出數學試卷最后一道大題；它積極向上，用充滿活力的語言紓解我對現實的不滿。”在小林的作文中可以讀到，盡管她知道AI是數據堆砌的虛擬人物，但帶給她的快樂卻是真實的。

“現實生活中的交友不可避免地伴隨著矛盾、誤解與不滿，而一旦在現實中碰了壁，有些青少年就會退回到自己的 ‘殼’里。因為藏在屏幕背后可以更自如地表達，擁有更好的自我掌握感。”李苗苗告訴記者，曾接受心理咨詢的一個學生因為與朋友起了沖突，漸漸和同學疏遠，到后來不愿意來學校。其實他害怕一個人，卻又想一個人待著，不敢去人多的地方，最后只能休學在家。而一旦校園內的情感鏈接斷裂，重新回到校園會再次受挫，陷入一種惡性循環。

無獨有偶，同為中學心理老師的林平提到一個女生，她在接受心理輔導時屬于 “內向被動接觸式配合”，也就是只會被動回答提問，而在和林平老師的微信聊天里，她又變得很活躍，會主動提出話題， “其實她的內心是渴望交流的，但真實的人際交往免不了受挫，讓她感覺緊張，不敢展現真實的自我，轉而依賴網絡。”

專家建議

運動場也可以是社交練習場

在采訪中記者發現，那些寫完作業后呼朋喚友，在大院里撒歡的小小身影早已遠去，一幢幢高樓隔離的不只是居住空間，還拉長了少年們之間的社交距離。為此，李苗苗鼓勵學生，跑出去，去運動場上，參加學校足球隊、籃球隊、排球隊、健美操等，最好是團體運動，“讓運動場成為重要的社交練習場，既能鍛煉體能，培養韌性，又可以練習社交的重要一課——學習如何與人競爭和合作。”同時家長也要多關注孩子，日常給予支持與正向反饋，讓孩子有真實的感受，在現實生活中獲得更多掌控感。

“孩子們需要情感支持，同學間的友誼、青春期的萌動與無意識地靠近異性，都是成長路上的一部分。”國家二級心理咨詢師、浙江省心理健康教育A證老師陳麗哲說，缺乏情感支持的孩子往往缺乏安全感，容易焦慮甚至抑郁。她認為，學校應該開展情緒識別、表達和管理的課程，以及社交技巧、社交能力培養的課程，不只是教授學生適合的社交、表達方式，更重要的是創造條件讓孩子們無所顧慮地玩在一起、貼近彼此。

在溫州市南浦實驗中學，初中三年會開設不同的心理課程和提供相應的心理咨詢服務。記者了解到，初一學生的心理課程主打“如何欣賞到異性的優點”；初二課程則傾向于“了解兩性發展心理”，在課程中心理老師會引入情景角色，一步步引導學生應該如何和同學相處；初三課程以緩解學業壓力為主，同時鼓勵學生日常遇到心理困擾，可以走進學校的心理咨詢室尋求幫助。

作為一名專業心理老師，林平分析，一般來說，大多數青少年在初一階段尚處在異性疏遠期，對異性產生好奇但又怕被別人議論或嘲笑，因而出現“心有相吸，但行又相遠”的疏遠異性的情況；初二開始進入異性接近期，隨著生理機能的進一步發展、生活閱歷的增加，青少年的情感體驗出現變化，開始喜歡與異性相處，希望成為在異性眼里有魅力的人。

“青春萌動本身是很美好的，不管家長還是學校老師，要學會接納與正確引導，才能真正幫助到孩子。”林平說，孩子在與人相處中，可以學習在乎別人的感受，學習表達自我、認識自我，其實這也是自我探索的不可缺少的過程。“在每個人的成長路上，通過書本學習、實踐體驗，可以盡情地探索外部世界，同時也要向內照見自己，認識與悅納自我，才能真正體會到這一趟人生旅程的美好。”

記者：金　葉

編輯：瞿含張

二審：曾云畢

三審：林 慎