“最近時(shí)間變得好短啊，才5分鐘，唉，是不是要去看醫(yī)生呢？”

“我辦事只能堅(jiān)持7分鐘，是不是不行了？聽說(shuō)很多人都能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，是我有問題么？”

小九經(jīng)常能在后臺(tái)收到這樣的提問，男性朋友常將時(shí)間長(zhǎng)短作為衡量自己能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。然而也有朋友跟小九說(shuō)，“自己一個(gè)小時(shí)都沒有釋放，并不覺得自己厲害，反而好難受啊！”

有人擔(dān)心時(shí)長(zhǎng)太短，有人卻困擾于太長(zhǎng)。今天小九就來(lái)聊一聊，在時(shí)間上，大家的平均水平在什么范圍內(nèi)，什么水平又是不正常的呢？

一、各國(guó)男性平均時(shí)長(zhǎng)曝光！時(shí)間越長(zhǎng)越好？

首先我們要明確的一點(diǎn)是，我們平時(shí)所說(shuō)的時(shí)長(zhǎng)跟醫(yī)學(xué)上的時(shí)長(zhǎng)是不一樣的，大部分情況下，我們平時(shí)說(shuō)的時(shí)長(zhǎng)是從前戲開始到結(jié)束，而醫(yī)學(xué)上的時(shí)長(zhǎng)則是指男性器官實(shí)質(zhì)接觸開始到男性釋放結(jié)束的時(shí)間，這一時(shí)間被稱為男性射精潛伏期

有調(diào)查顯示，綜合多國(guó)男性的射精潛伏期進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)男性射精潛伏期的平均時(shí)長(zhǎng)為8.49分鐘，也就是不到9分鐘，而我國(guó)男性的潛伏期則為3-10分鐘，并不像平時(shí)他們所吹噓的人均30分鐘。

并且，值得注意的是，根據(jù)美國(guó)賓夕法尼亞州蘭德學(xué)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：7~13分鐘是親密接觸的“黃金時(shí)長(zhǎng)”，再延長(zhǎng)容易讓性愛雙方感到不適感。

尤其是對(duì)于男性，如果潛伏期長(zhǎng)期超過30分鐘，那可能是患上了射精延遲或不射精癥，需要及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)生殖系統(tǒng)損傷及影響生育。

所以說(shuō)，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好。當(dāng)然，時(shí)間短也不一定就是有問題，只有低于一定的標(biāo)準(zhǔn)才算早泄。

二、到底怎樣才算早泄？符合這3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要注意了

早泄是一種射精功能障礙，一般情況下，當(dāng)器官受到一定程度的刺激時(shí)，大腦就會(huì)發(fā)出信號(hào)命令釋放，但如果5-羥色胺這種關(guān)鍵的神經(jīng)遞質(zhì)濃度不夠，就會(huì)導(dǎo)致無(wú)法自如控制釋放。

早泄分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型。

l 原發(fā)性：可能由遺傳因素引起，屬于先天型，一般從開始到結(jié)束的時(shí)間小于1分鐘。

l 繼發(fā)性：指的是本身遺傳因素沒問題，但由于后天生殖系統(tǒng)出現(xiàn)器質(zhì)性病變或心理精神因素影響引起，從開始到結(jié)束通常小于3分鐘。

綜合以上病癥，醫(yī)學(xué)上對(duì)早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)有三個(gè)因素：射精潛伏期、射精控制能力、性滿足程度低。如果男性長(zhǎng)期（3-6個(gè)月或以上）時(shí)間過短，無(wú)法自我控制釋放，而且自己或伴侶產(chǎn)生負(fù)面情緒，則考慮為早泄，偶爾的一兩次并不算。

按嚴(yán)重程度，早泄還可以分為輕度、中度和重度。

l 輕度：堅(jiān)持1~3分鐘后釋放，50%以上的夫妻生活不能讓女方達(dá)到興奮狀態(tài)。

l 中度：堅(jiān)持不超過1分鐘便釋放。

l 重度：剛進(jìn)入或未開始動(dòng)到便釋放。

早泄不僅是個(gè)面子問題，更關(guān)乎身心健康，甚至事關(guān)后代，所以一定要及時(shí)治療。

三、確診早泄，如何科學(xué)治療？

假如你不幸確診早泄，不要給自己太大的壓力，只要堅(jiān)持科學(xué)治療，你也能夠“重振雄風(fēng)”。

藥物治療

目前治療早泄的主要方式是口服藥物。前面提到，引起早泄的原因與5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)濃度低有關(guān)，因此可以通過藥物提高這種神經(jīng)遞質(zhì)濃度來(lái)改善時(shí)間過短的問題。而愛廷玖（鹽酸達(dá)泊西汀片）正是一種選擇性 5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），可以通過提高突觸間隙內(nèi)5-羥色胺的濃度，從而提高男性的控制能力，達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的目的，其安全性高、無(wú)藥物蓄積，有癥狀者可遵醫(yī)囑服用。

心理治療

心理治療是科學(xué)治療的重中之重，在整個(gè)治療中都需要同步進(jìn)行。患者和伴侶要進(jìn)行充分溝通，伴侶應(yīng)理解患者，保護(hù)好他的內(nèi)心；患者則要積極面對(duì)問題，調(diào)整好心態(tài)。如果遇到雙方無(wú)法解決的問題，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，消除不良情緒。

行為治療

行為治療包括動(dòng)停、擠壓技術(shù)等。動(dòng)停是指當(dāng)覺得差不多的時(shí)候減緩或者停止抽動(dòng)；擠壓技術(shù)是指在快要釋放時(shí)用手壓迫系帶及冠狀溝部位，患者可以通過這些方式來(lái)訓(xùn)練自己的釋放控制能力。

改善生活習(xí)慣

良好的作息、合理的膳食搭配以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓你擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，而強(qiáng)健的身體不但可以讓你擁有充沛的體力，還可以鍛煉負(fù)責(zé)控制的肌肉群，對(duì)改善癥狀起到輔助作用。

長(zhǎng)時(shí)間飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無(wú)規(guī)律,外邪入侵,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,部分膽汁逆行返流入胃 與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成膽汁返流性的胃炎,根在膽,吃辣的東西會(huì)刺激膽囊,所以會(huì)犯

對(duì)于這個(gè)問題其真實(shí)根源知道了，不可在不聞不問，通過把把膽給理順了，它們才會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，而很多人對(duì)于膽囊不適卻又是無(wú)可奈何，方法用盡，結(jié)果都不理想，在農(nóng)村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的時(shí)節(jié)，到當(dāng)?shù)靥镩g地頭挖點(diǎn)灌南|苦菜，滌去雜質(zhì)后，加點(diǎn)水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點(diǎn)，顏色深褐色的那種，葉子背面有白色絮狀物，還有就是平時(shí)清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現(xiàn)象。

需要明確的一點(diǎn)是，早泄是可以治療的，因此男性如果出現(xiàn)文中描述的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)象，一定要及時(shí)就醫(yī)，積極面對(duì)治療，這樣才能早日康復(fù)，擁有幸福。