我是一個崇尚自由的人。

我曾經以為，所謂自由，就是隨心所欲，想做什么就做什么。

所以，我幾乎不做計劃，也沒什么時間安排。

但很快我就發現，我陷入了迷茫，時間在悄悄溜走，我卻什么都沒做成。

之前我聽人家說，自律即自由。

我很不理解，條條框框怎么會是自由呢？

可當我梳理出一套屬于自己流程化的生活習慣之后，我發現我的行動力提高了10倍都不止。

而我似乎也隱隱約約明白了什么叫自律即自由！

可不要小看這些流程化的，固定的動作，它們是穩定的生活節奏，是強有力的生活支點。

有了這些支點，當我面臨突如其來的變故時，就不再手忙腳亂、大腦空白不知道做什么了。

有了這些支點，不管外界如何變化，我都能投入到自己熟悉的節奏中去找回能量。

2月、3月，先生腿傷嚴重，跑了n次醫院，做了兩次手術，生活幾乎不方便自理。

作為家屬，我少不了要忙前忙后照顧他，可我還是沒有落下自己的功課，依然每天堅持更新文章，依然一周運動五六次，依然每天讀書一個小時。

這就是生活秩序感帶給我的力量。

建議大家也盡早梳理一套自己生活的SOP！

1）固定作息時間！

你會發現自己可以用的時間變多了。

尤其是周末假期。

像我的話，早已習慣晚上10:30睡覺，早上大概7點起床。

工作日如此，周末假期也是如此。

不會說，一到放假就熬夜或賴床。

這讓我形成了非常固定的生物鐘，以至于早上不需要鬧鐘也可以自己起床。

這個習慣，還常常讓我覺得假期變長了。

因為我實實在在享受到了一整天的假期時光。

在別人還沒起床時，我可能已經做了很多事情了。

2）睡前不玩手機，剛起床也不玩手機。

尤其是周末假期的時候。

玩手機很容易掉進一個陷阱，一不小心半個小時，一個小時就過去了。

等你回過神來，睡覺時間已經推遲，起床時間也已經延誤。

所以，我和先生一起約定，手機等電子產品不帶進臥室。

這樣就避免了玩手機耽誤睡覺，或者早上一起來就先玩手機。

3）提前安排好起床后要做的事。

如果想要起床后不立即玩手機，我建議最好提前安排好起床后要做的事情。

像我的話，起床后第一二件事就是洗漱，然后運動。

因為有事情做，我根本就來不及想要不要玩手機。

這樣也就不會因為玩手機錯過了自己真正想做，真正需要做的事情。

4）寫下今日的待辦事件。

可以前一天晚上就寫好，也可以早上醒來先花5分鐘寫好待辦事項，再開始一天的生活。

也不一定要寫下來，但一定要做到心里有數。

我一般會在睡覺前想一下明天要辦的事情，并明確一下這些事情中哪件事是最重要的。

最重要的事，優先做。

最重要的事沒做之前不可以刷手機、看劇等。

然后，第二天醒來，也會在大腦里再過一下今天要做的事，做到心中有數，就能把要做的想做的事都做了。

5）每天晚上安排一個固定主題。

比如，周六日搭配好未來一周的食譜，周一泡腳去死皮，周二與老公約會，周三周四做家務整理，周五留白……以此類推。

根據自己的喜好來定，給生活一些固定的儀式感，還蠻有意思的。

每隔一段時間，可以根據自己的興趣變化，重新定義每天的固定主題。

6）控制每天刷手機的時間。

我要求自己玩手機的時間，一天內不超過30分鐘。

每次想玩手機時，我就跟自己說，讀書一小時完成了嗎？

雖然讀過的書，也不是全部都能記住，但總比玩手機強啊。

或者，每次想玩手機時，我就找其他好玩的興趣愛好來代替。

提前把喜歡做的，想做的事情寫下來，想玩手機時就去看看。

7）做了就行，不必追求完美。

一旦過于追求完美，就很容易在計劃趕不上變化時自暴自棄。

像2月我照顧先生的時候，節奏被打亂，時間被打碎，并不能按照我原先設想的樣子去做事情。

有時候早上醒來就要去醫院，根本來不及運動。

有時候一天都在奔波，哪有時間讀書寫文章。

那我就利用時間的碎片，能做一點是一點。

這個空隙寫個標題，那個空隙寫個開頭，

沒空就少做點，有空就多做點。

一周下來居然也做了不少事情。

所以說呀，做了就行，哪怕只做了一點點，今天一點點，明天一點點，一個月下來也積攢了不少。