遼寧
1.高血脂、脂肪肝
晚餐吃得多而消耗少，多余的能量會轉化成脂肪，會導致血脂增高，并沉積于肝臟上，形成脂肪肝。
2.動脈硬化及高血壓
“三高”膳食，加上夜間血流減慢，膽固醇更容易沉積在血管壁上，造成血管壁變窄，血管硬化、阻力增加，血壓升高。
3.誘發糖尿病
豐盛的晚餐刺激分泌大量胰島素，胰腺因經常處于“負重”狀態而加速老化，導致胰島素分泌減少或變差，容易誘發糖尿病。
4.腸癌
攝入過多肉、禽、魚類，過量的蛋白質，在夜間沒法完全消化，在腸道細菌的作用下，分解為多種有毒物質，加上夜間的腸蠕動變慢，延長了毒素對腸壁的刺激時間，誘導腸癌的發生。
5.冠心病
晚間心跳變慢，“三高”的晚餐，容易讓脂肪、膽固醇及鈣離子沉積在冠狀動脈上，成為誘發冠心病的重要原因。
6.急性胰腺炎
豐盛的晚餐，若加上飲酒，更容易導致胰腺負擔過重而發生急性胰腺炎，成為有的人在半夜里猝死的主要原因。
7.睡眠質量差
睡眠時，飽食讓全身多個系統在“加班加點”，大腦也處于興奮狀態，必然會導致失眠、多夢，長此以往還會引發神經衰弱。
8.加速腦退化
夜間理應是全身各臟器休息的時候，而飽食，致使肝、膽、胰等消化系統仍在連續工作，讓大腦也不得安寧，加上夜間的腦部血供減少，加速了大腦的老化。
9.泌尿道結石
晚餐后4~5小時是人體排鈣的高峰時間，而大多數人這時正是睡眠時間，尿液滯留在腎臟、輸尿管和膀胱的時間長，其中的鈣離子容易沉積成為小晶體，久而久之成為結石。
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