遼寧
決定身體有氧與缺氧的關鍵指標，就是紅細胞帶氧濃度的高低。正常健康人血氧飽和度應該在95%~99%。而心血管疾病、肺部疾病、空氣稀薄、疲倦過勞、睡眠不足、氣溫過低、精神緊張都能降低血氧含量。出現以下信號，應當警惕慢性缺氧了。
1.唇色暗紫，指甲發青轉紫
一般來說，當血液中含氧量低于95%時，嘴唇顏色開始變得暗紫，表示機體已經進入缺氧狀態。一旦手腳指甲顏色呈青紫，上下唇大面積紫黑暗沉時，表示機體已經明顯或嚴重缺氧。
2.慢性缺氧初期食量激增，體重過重
缺氧初期，許多細胞從有氧呼吸代謝轉為缺氧呼吸代謝，產能效率大降，獲得的能量大幅降低。機體必然借助大量進食，補充更多的能量以彌補能量不足。這樣，短期內把多余的食物能量轉化成脂肪儲存起來。
3.血壓偏高
在慢性缺氧條件下，機體為了給細胞輸送更多的氧氣，會反饋性的促使血管收縮，為遠端組織提供更多的血氧，久之引發高血壓。
4.血脂超標
細胞長期慢性缺氧，細胞表面的胰島素受體因缺氧性慢性炎癥受損，血糖進入細胞的效率降低，肝臟便調控多余的葡萄糖使之轉化為脂肪酸，甚至將之轉化為膽固醇，二者進入血液，導致血脂超標。
5.經常嘆息而呼吸短促
當機體多數細胞處于慢性缺氧時，氧氣的耗用量相對比較少，短期內肺臟交換的空氣相對減少。但大腦對缺氧最敏感，肺臟便以迫切而短促的呼吸以及偶爾嘆息的深呼吸來補償大腦用氧。
6.心慌、緊張、甚至心悸
由于持續性缺氧，心臟為了補償全身血氧不足，常加快心跳，可出現心慌甚至心悸。缺氧也可引起大腦多巴胺分泌不足，引發緊張焦慮。
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