春季的天氣忽冷忽熱，稍不注意就會感冒、咳嗽，甚至發燒。

很多家長還發現，孩子明明受寒了，卻出現上火癥狀：嘴唇干裂、大便干結、舌苔薄白，但舌尖發紅。這就是中醫所說的“寒包火”

為什么孩子“越寒越上火”？

是因為孩子受寒后，寒邪聚在體表，還沒入里，此時如果體內又有熱，就會出現外寒里熱。從而形成“外寒內熱”的局面。

今天，邀請到董秀蘭主任，用3碗湯教大家如何調理。大家可以換作為干貨小知識點贊收藏學習起來。

看看“寒包火”的典型表現

除了常見的感冒癥狀：咳嗽、發熱，還可以觀察孩子是否有以下表現：

1、手腳冰涼，但后背出汗：寒邪在表，陽氣被寒邪束縛，無法溫煦四肢。

2、臉蛋紅，嘴唇干：內熱上沖，熱邪被寒邪包裹，無法散發。

3、大便干，腹脹：積食化熱，脾胃運化失常，食物滯留在體內產生內熱。

4、苔薄白，舌尖發紅：苔薄白是寒邪在表，舌尖紅是內熱上擾。

中醫調理原則是“散表寒、清里熱、滋陰生津”。具體來說：

• 散寒：通過溫性的食材或藥物，驅散體表的寒邪。

• 清熱：內熱是積食引起的，就消積導滯；陰虛內熱，則滋陰清熱。

• 滋陰：補充體內的津液，平衡陰陽，防止內熱再生。

在食療方面，董秀蘭主任給大家推薦3款湯品。

一、姜棗陳皮湯：生姜3片，紅棗5顆，陳皮5克，冰糖適量

做法：材料放入鍋中，加水煮沸后轉小火煮20分鐘，加冰糖調味即可。

• 適合寒邪在表、脾胃虛弱的孩子。

二、銀耳雪梨百合羹：銀耳半朵，雪梨1個，百合10克，冰糖適量

做法：銀耳泡發撕小塊，在將所有材料放入鍋中，加水煮至銀耳軟爛。

• 適合陰虛內熱的孩子。

三、山楂麥芽飲：山楂5克，麥芽10克，谷芽10克，冰糖適量

做法：材料放入鍋中，加水煮沸后轉小火煮15分鐘，加冰糖調味即可。

• 適合積食化熱的孩子。

前段時間，董秀蘭主任接診了一個5歲的孩子，因天氣變化受涼后出現咳嗽、流清鼻涕的癥狀。吃了感冒藥但癥狀沒有緩解。

反而還出現了嘴唇干裂、大便干結、食欲不振的情況。辨證發現孩子舌苔薄白，舌尖發紅，脈象浮緊，是“寒包火”表現。

于是給孩子開方麻黃湯加減，同時建議孩子每天喝一碗姜棗陳皮湯，幫助散寒健脾。

一周后復診，孩子的咳嗽明顯減輕，大便也通暢了，胃口也好了很多。

家長遇到孩子“寒包火”的情況，別急著亂用藥，先判斷清楚孩子的情況，再用對方法調理。當然，如果孩子癥狀嚴重，還是要及時就醫！

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