“愛心媽媽”關(guān)愛服務(wù)
能力提升小錦囊
SCHOOL
愛之賦能
愛·囑咐-心理健康輔導(dǎo)
在愛的旅途中,每一位愛心媽媽都是孩子心靈的燈塔,照亮他們成長的道路。然而,要成為一名真正能夠引領(lǐng)孩子心靈的引路人,了解關(guān)愛對象心理健康的基本知識和常見問題,并掌握情緒管理和心理疏導(dǎo)的基本技巧,是不可或缺的。
(一)心理健康的基本知識與常見問題
1.基本知識:理解孩子的內(nèi)心世界
關(guān)愛對象的心理健康受多種因素影響,包括家庭環(huán)境、學(xué)校 生活、同伴關(guān)系等。他們可能因為長期與父母分離而缺乏安全感,可能因為缺乏關(guān)愛與陪伴而感到孤獨與無助。因此,愛心媽媽需要了解兒童心理發(fā)展的基本規(guī)律,認識到每個孩子的獨特性,以及他們可能面臨的情感與行為挑戰(zhàn)。
2.常見問題:識別與理解的關(guān)鍵
情感缺失與依戀障礙:關(guān)愛對象常常表現(xiàn)出對父母的深深思念,以及對親密關(guān)系的渴望。長期的分離可能導(dǎo)致他們難以建立穩(wěn)定的依戀關(guān)系,出現(xiàn)情感缺失和信任問題。
自卑與孤獨感:由于家庭背景的特殊性,關(guān)愛對象可能會在學(xué)?;蛏鐓^(qū)中遭受誤解或歧視,從而產(chǎn)生自卑和孤獨感。這種情感狀態(tài)會進一步影響他們的社交能力和自我認知。
學(xué)習(xí)困難與行為問題:心理健康問題往往與學(xué)業(yè)成績和行為表現(xiàn)密切相關(guān)。關(guān)愛對象可能因為心理壓力過大而出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難,或者因為情緒管理不當(dāng)而表現(xiàn)出攻擊性、逃避等行為問題。
(二)情緒管理和心理疏導(dǎo)小囑咐
1.情緒管理:做孩子的情緒導(dǎo)師
傾聽與共情:愛心媽媽需要學(xué)會傾聽孩子的心聲,用同理心去理解他們的情緒感受。當(dāng)孩子分享他們的喜怒哀樂時,我們要給予足夠的關(guān)注和尊重,讓他們感受到被理解和接納。
情緒認知與表達:引導(dǎo)孩子認識并命名自己的情緒,教會他們通過合適的方式表達自己的情感。例如,可以通過繪畫、寫日 記或角色扮演等方式,幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒壓力。情緒調(diào)節(jié)策略:教給孩子一些實用的情緒調(diào)節(jié)策略,如深呼吸、冥想、積極想像等。這些策略可以幫助孩子在面對負面情緒時保持冷靜和理智,從而更好地管理自己的情緒。
2.心理疏導(dǎo):搭建心靈的橋梁
建立信任關(guān)系:與關(guān)愛對象建立深厚的信任關(guān)系是心理疏導(dǎo)的基礎(chǔ)。通過陪伴、關(guān)心和支持,讓孩子感受到我們的真誠與關(guān)愛,從而愿意向我們敞開心扉。正面引導(dǎo)與鼓勵:用積極的語言和態(tài)度引導(dǎo)孩子面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。鼓勵他們勇敢嘗試新事物,培養(yǎng)他們的自信心和韌性。同時,對于孩子的進步和成就給予及時的肯定和表揚。
專業(yè)求助與支持:當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在嚴重的心理健康問題時,愛心媽媽應(yīng)及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。我們可以作為橋梁和紐帶,協(xié)助孩子獲得專業(yè)的心理支持和治療。
(三)常見心理問題與干預(yù)技巧
1.常見心理問題主要表現(xiàn)
(1)老年人撫養(yǎng)帶來的心理問題
如果兒童長期與老年人生活在一起,潛移默化的影響,老年人的性格和行為模式就會被孩子模仿,形成老年人的一些心理特征:思想固化、性格惰化、心理老化、信心退化等。
(2)缺少父母關(guān)愛帶來的心理問題。如果兒童長期缺少父母的關(guān)愛,兒童會出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑、孤獨等心理問題。
(3)家庭教育弱化帶來的心理問題。由于父母長期在外,一段時期內(nèi)家庭的功能就會弱化,影響孩子心理和能力的發(fā)展和提高,造成孩子生活功能弱、自控能力低、學(xué)習(xí)成績差等問題。
2.愛心媽媽關(guān)愛技巧
(1)真誠的關(guān)愛孩子,增加與孩子交流的次數(shù),鼓勵孩子多與同學(xué)交往。孩子最缺乏的就是關(guān)愛,由于得不到家人足夠的關(guān)愛,孩子會感覺連自己的家人都不喜歡自己,周圍的其他人更不會喜歡自己,再加上長期與老人生活在一起,會受到老年人的性格和行為模式的影響,缺乏活動,憂慮較多,不愿意與周圍的人交往。因此,愛心媽媽工作的主要目標(biāo)就是讓孩子感受到我們真心的關(guān)愛,讓他們感覺到周圍的人是愛他的,可以增加與孩子交往的次數(shù),通過多種方式與孩子聯(lián)系,同時,可以每周給孩子布置一個小任務(wù),比如說每天主動和三個同學(xué)打招呼,一周找一個不太熟悉的同學(xué)共同做一件事。任務(wù)布置后,要及時檢查、反饋,可以準備一些孩子喜歡的小獎品,及時的表揚和鼓勵孩子。
(2)幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒,合理宣泄情緒。情緒對每個人的身體、智力都有很大的影響。當(dāng)關(guān)愛對象出現(xiàn)負面情緒時, 如痛苦、悲傷、失望、自卑、恐懼、焦慮、嫉妒、抑郁等等,這些情緒如果不能得到很好的處理,會造成性格缺陷。幫助孩子調(diào)節(jié)情緒,一方面是要培養(yǎng)他們積極、愉快的情緒。多陪孩子做一些他們擅長的、喜歡的游戲;發(fā)現(xiàn)孩子閃光點,經(jīng)常鼓勵他們;抓住每一個與孩子相處的機會,教會孩子用積極的眼光看待周圍的一切;發(fā)現(xiàn)孩子的特長,培養(yǎng)孩子的某一項興趣愛好。另一方面,我們還要教會孩子合理宣泄自己不良的情緒,引導(dǎo)、鼓勵孩子把自己傷心的事、難過的事向自己的父母和朋友傾訴;教會孩子自己處理情緒的方法,如轉(zhuǎn)移注意力、運動、找個沒人的地方大哭一場等等;讓孩子畫出自己的情緒。
(3)幫助孩子克服自卑,樹立自信。關(guān)愛對象看到別人都有爸爸、媽媽在身邊,而自己的父母卻要外出打工,再加上家庭條件不如其他的同學(xué),往往會產(chǎn)生自卑心理。愛心媽媽要幫助孩子克服自卑,建立自信。從說話的音量、走路的姿勢入手,幫助孩子改變形象,改變心態(tài);教孩子用積極的語言暗示自己;在孩子遇到困難時利用預(yù)演勝利法幫助孩子克服恐懼心理;鼓勵孩子進行嘗試并做力所能及的事;幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的特長和優(yōu)點;及時肯定和贊揚孩子的良好行為;培養(yǎng)孩子的專長;幫助孩子建立成功檔案等。
(4)教會孩子感恩與愛的能力。關(guān)愛對象由于沒有得到足夠的關(guān)愛,內(nèi)心缺乏愛,因此也會缺乏愛人的能力,造成兒童情感抑郁、冷漠,不能相信周圍的人,不能跟其他人正常交往。愛心媽媽首先要用自己的真心誠意,讓孩子感受到我們的愛,周圍人的愛;讓孩子學(xué)會表達感激,從“你好”“謝謝”等身邊的一點一滴小事做起;給孩子送一個精美的日記本,教會孩子每天記錄生活中的點滴幸福,善于發(fā)現(xiàn)生活中的幸福和快樂 。
來源:襄陽市婦聯(lián)
編輯:熊 彬
責(zé)編:張 洋
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