“愛(ài)心媽媽”關(guān)愛(ài)服務(wù)

能力提升小錦囊

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愛(ài)之賦能

愛(ài)·囑咐-心理健康輔導(dǎo)

在愛(ài)的旅途中，每一位愛(ài)心媽媽都是孩子心靈的燈塔，照亮他們成長(zhǎng)的道路。然而，要成為一名真正能夠引領(lǐng)孩子心靈的引路人，了解關(guān)愛(ài)對(duì)象心理健康的基本知識(shí)和常見(jiàn)問(wèn)題，并掌握情緒管理和心理疏導(dǎo)的基本技巧，是不可或缺的。

（一）心理健康的基本知識(shí)與常見(jiàn)問(wèn)題

1.基本知識(shí)：理解孩子的內(nèi)心世界

關(guān)愛(ài)對(duì)象的心理健康受多種因素影響，包括家庭環(huán)境、學(xué)校 生活、同伴關(guān)系等。他們可能因?yàn)殚L(zhǎng)期與父母分離而缺乏安全感，可能因?yàn)槿狈﹃P(guān)愛(ài)與陪伴而感到孤獨(dú)與無(wú)助。因此，愛(ài)心媽媽需要了解兒童心理發(fā)展的基本規(guī)律，認(rèn)識(shí)到每個(gè)孩子的獨(dú)特性，以及他們可能面臨的情感與行為挑戰(zhàn)。

2.常見(jiàn)問(wèn)題：識(shí)別與理解的關(guān)鍵

情感缺失與依戀障礙：關(guān)愛(ài)對(duì)象常常表現(xiàn)出對(duì)父母的深深思念，以及對(duì)親密關(guān)系的渴望。長(zhǎng)期的分離可能導(dǎo)致他們難以建立穩(wěn)定的依戀關(guān)系，出現(xiàn)情感缺失和信任問(wèn)題。

自卑與孤獨(dú)感：由于家庭背景的特殊性，關(guān)愛(ài)對(duì)象可能會(huì)在學(xué)校或社區(qū)中遭受誤解或歧視，從而產(chǎn)生自卑和孤獨(dú)感。這種情感狀態(tài)會(huì)進(jìn)一步影響他們的社交能力和自我認(rèn)知。

學(xué)習(xí)困難與行為問(wèn)題：心理健康問(wèn)題往往與學(xué)業(yè)成績(jī)和行為表現(xiàn)密切相關(guān)。關(guān)愛(ài)對(duì)象可能因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大而出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，或者因?yàn)榍榫w管理不當(dāng)而表現(xiàn)出攻擊性、逃避等行為問(wèn)題。

（二）情緒管理和心理疏導(dǎo)小囑咐

1.情緒管理：做孩子的情緒導(dǎo)師

傾聽(tīng)與共情：愛(ài)心媽媽需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲，用同理心去理解他們的情緒感受。當(dāng)孩子分享他們的喜怒哀樂(lè)時(shí)，我們要給予足夠的關(guān)注和尊重，讓他們感受到被理解和接納。

情緒認(rèn)知與表達(dá)：引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并命名自己的情緒，教會(huì)他們通過(guò)合適的方式表達(dá)自己的情感。例如，可以通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)日 記或角色扮演等方式，幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒壓力。情緒調(diào)節(jié)策略：教給孩子一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)策略，如深呼吸、冥想、積極想像等。這些策略可以幫助孩子在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)保持冷靜和理智，從而更好地管理自己的情緒。

2.心理疏導(dǎo)：搭建心靈的橋梁

建立信任關(guān)系：與關(guān)愛(ài)對(duì)象建立深厚的信任關(guān)系是心理疏導(dǎo)的基礎(chǔ)。通過(guò)陪伴、關(guān)心和支持，讓孩子感受到我們的真誠(chéng)與關(guān)愛(ài)，從而愿意向我們敞開(kāi)心扉。正面引導(dǎo)與鼓勵(lì)：用積極的語(yǔ)言和態(tài)度引導(dǎo)孩子面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。鼓勵(lì)他們勇敢嘗試新事物，培養(yǎng)他們的自信心和韌性。同時(shí)，對(duì)于孩子的進(jìn)步和成就給予及時(shí)的肯定和表?yè)P(yáng)。

專(zhuān)業(yè)求助與支持：當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題時(shí)，愛(ài)心媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。我們可以作為橋梁和紐帶，協(xié)助孩子獲得專(zhuān)業(yè)的心理支持和治療。

（三）常見(jiàn)心理問(wèn)題與干預(yù)技巧

1.常見(jiàn)心理問(wèn)題主要表現(xiàn)

（1）老年人撫養(yǎng)帶來(lái)的心理問(wèn)題

如果兒童長(zhǎng)期與老年人生活在一起，潛移默化的影響，老年人的性格和行為模式就會(huì)被孩子模仿，形成老年人的一些心理特征：思想固化、性格惰化、心理老化、信心退化等。

（2）缺少父母關(guān)愛(ài)帶來(lái)的心理問(wèn)題。如果兒童長(zhǎng)期缺少父母的關(guān)愛(ài)，兒童會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑、孤獨(dú)等心理問(wèn)題。

（3）家庭教育弱化帶來(lái)的心理問(wèn)題。由于父母長(zhǎng)期在外，一段時(shí)期內(nèi)家庭的功能就會(huì)弱化，影響孩子心理和能力的發(fā)展和提高，造成孩子生活功能弱、自控能力低、學(xué)習(xí)成績(jī)差等問(wèn)題。

2.愛(ài)心媽媽關(guān)愛(ài)技巧

（1）真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)孩子，增加與孩子交流的次數(shù)，鼓勵(lì)孩子多與同學(xué)交往。孩子最缺乏的就是關(guān)愛(ài)，由于得不到家人足夠的關(guān)愛(ài)，孩子會(huì)感覺(jué)連自己的家人都不喜歡自己，周?chē)钠渌烁粫?huì)喜歡自己，再加上長(zhǎng)期與老人生活在一起，會(huì)受到老年人的性格和行為模式的影響，缺乏活動(dòng)，憂慮較多，不愿意與周?chē)娜私煌Ｒ虼耍瑦?ài)心媽媽工作的主要目標(biāo)就是讓孩子感受到我們真心的關(guān)愛(ài)，讓他們感覺(jué)到周?chē)娜耸菒?ài)他的，可以增加與孩子交往的次數(shù)，通過(guò)多種方式與孩子聯(lián)系，同時(shí)，可以每周給孩子布置一個(gè)小任務(wù)，比如說(shuō)每天主動(dòng)和三個(gè)同學(xué)打招呼，一周找一個(gè)不太熟悉的同學(xué)共同做一件事。任務(wù)布置后，要及時(shí)檢查、反饋，可以準(zhǔn)備一些孩子喜歡的小獎(jiǎng)品，及時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)孩子。

（2）幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒，合理宣泄情緒。情緒對(duì)每個(gè)人的身體、智力都有很大的影響。當(dāng)關(guān)愛(ài)對(duì)象出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)， 如痛苦、悲傷、失望、自卑、恐懼、焦慮、嫉妒、抑郁等等，這些情緒如果不能得到很好的處理，會(huì)造成性格缺陷。幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，一方面是要培養(yǎng)他們積極、愉快的情緒。多陪孩子做一些他們擅長(zhǎng)的、喜歡的游戲；發(fā)現(xiàn)孩子閃光點(diǎn)，經(jīng)常鼓勵(lì)他們；抓住每一個(gè)與孩子相處的機(jī)會(huì)，教會(huì)孩子用積極的眼光看待周?chē)囊磺校话l(fā)現(xiàn)孩子的特長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子的某一項(xiàng)興趣愛(ài)好。另一方面，我們還要教會(huì)孩子合理宣泄自己不良的情緒，引導(dǎo)、鼓勵(lì)孩子把自己傷心的事、難過(guò)的事向自己的父母和朋友傾訴；教會(huì)孩子自己處理情緒的方法，如轉(zhuǎn)移注意力、運(yùn)動(dòng)、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)等等；讓孩子畫(huà)出自己的情緒。

（3）幫助孩子克服自卑，樹(shù)立自信。關(guān)愛(ài)對(duì)象看到別人都有爸爸、媽媽在身邊，而自己的父母卻要外出打工，再加上家庭條件不如其他的同學(xué)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理。愛(ài)心媽媽要幫助孩子克服自卑，建立自信。從說(shuō)話的音量、走路的姿勢(shì)入手，幫助孩子改變形象，改變心態(tài)；教孩子用積極的語(yǔ)言暗示自己；在孩子遇到困難時(shí)利用預(yù)演勝利法幫助孩子克服恐懼心理；鼓勵(lì)孩子進(jìn)行嘗試并做力所能及的事；幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)；及時(shí)肯定和贊揚(yáng)孩子的良好行為；培養(yǎng)孩子的專(zhuān)長(zhǎng)；幫助孩子建立成功檔案等。

（4）教會(huì)孩子感恩與愛(ài)的能力。關(guān)愛(ài)對(duì)象由于沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)，內(nèi)心缺乏愛(ài)，因此也會(huì)缺乏愛(ài)人的能力，造成兒童情感抑郁、冷漠，不能相信周?chē)娜耍荒芨渌苏＝煌?ài)心媽媽首先要用自己的真心誠(chéng)意，讓孩子感受到我們的愛(ài)，周?chē)说膼?ài)；讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)感激，從“你好”“謝謝”等身邊的一點(diǎn)一滴小事做起；給孩子送一個(gè)精美的日記本，教會(huì)孩子每天記錄生活中的點(diǎn)滴幸福，善于發(fā)現(xiàn)生活中的幸福和快樂(lè) 。

來(lái)源：襄陽(yáng)市婦聯(lián)

編輯：熊 彬

責(zé)編：張 洋