肝病是一種很常見的慢性疾病，多是因為不良飲食導致的。肝臟沒有痛覺，所以肝病在早期不容易被發現，從而容易忽視，最后導致病情越來越重。

所以，平時多關注肝臟的健康狀況非常重要，并且要了解肝病的癥狀。肝病來臨時，要及時發現并治療。

身體若出現這4種“怪象”，很“遺憾”告知你：肝病已上身，不要大意

1、指甲有豎紋

正常情況下，指甲表面一般不會出現明顯的豎紋。導致指甲上出現豎紋的原因，很可能是肝臟生病了。

肝病發生時，肝功能會受損，儲血能力會不如從前，導致體內肝血減少。指甲的正常生長需要肝血的滋養，肝血要是供給不足，指甲就會出現異常，最常見的就是指甲表面出現豎紋。遇到這種異常，雖然不疼不癢，但應該引起重視。

2、口臭

平時偶爾出現口臭，一般是不注意口腔清潔或者常吃大蒜、洋蔥等食物造成的。如果長期口臭，并且味道很重，有一種腐爛水果的味道，這種情況或許是肝病導致的。

肝臟生病后，代謝過程會出現異常，從而導致體內的氮和氨無法及時分解和轉化，過多的氨和氮會生成一部分氮氣和氨氣，如果隨著呼吸排出，就會導致口腔異味很重。

3、右上腹疼痛

肝臟在人體所在的位置就是右上腹，這個位置也被稱為肝區。肝區出現疼痛感，十有八九是肝臟出現炎癥導致的。

肝臟沒有痛覺，即使有了輕微的病變也不會出現疼痛感。而要是肝臟由于病變發生腫脹，難免會碰到周圍的肝包膜和神經組織，從而造成肝區發出刺痛感。這種癥狀發生的時候，刺痛感一般很強烈，也意味著肝病已經很重了，應及時就醫。

4、頻繁腹瀉

腹瀉就是平時所說的拉肚子，相信每個人都有過腹瀉的經歷，一般是吃壞肚子或身體受涼導致的。如果不是這兩個原因，并且經常腹瀉，那么這種情況或許是肝病引起的。

肝病發生后，肝臟分泌膽汁的能力會下降，分泌的膽汁也會變少，從而造成食物消化不良，進而造成腹瀉。如果有這種癥狀，應及時查肝，以免影響正常生活和病情加重。

肝病的“禍首”找到了，這3種食物幾乎每家都有，趕緊撤下餐桌

一、油炸食物

有不少人非常喜歡吃油炸食物，比如炸雞、炸丸子、油條、麻花等。這類食物雖然吃著香，但含有太多脂肪，吃多了容易導致肝臟出現炎癥。

進入人體中的脂肪要在肝臟內分解和轉化，進入人體中的脂肪如果增多，會增加肝臟的代謝負擔，導致脂肪不能完全被代謝，進而導致多余的脂肪堆積在肝臟內。時間長了，就會導致脂肪肝。

二、咸菜

生活中常見的咸菜有咸豆角、咸白菜、咸蘿卜、咸蒜瓣等，這類食物雖然美味、下飯，但吃多了不利于身體健康。

咸菜中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質對身體有害，尤其對肝細胞傷害大。亞硝酸鹽進入肝臟后，可以直接破壞肝細胞，從而導致肝臟出現炎癥。

三、霉變水果

水果要是保存不當很容易發生霉變。霉變的水果一般不會有人吃，但也有不少人很節儉，水果霉變后，會把霉變的那一部分削掉，而繼續食用剩下的部分。其實這種做法不可取。

水果發生霉變后，會生成一種叫黃曲霉毒素的細菌，這種細菌有毒性，并且破壞性很強。進入人體后會直接破壞肝細胞，從而導致肝病。水果發生霉變后就算把發霉的那一部分削掉，剩下的部分還是會有黃曲霉毒素，所以發霉的水果不能吃。

預防肝病，平時應多做兩件事

第一件事——多喝茶

想要肝臟健康，預防肝病，每天多喝茶是最好的途徑。

夫肝者中之將也,取決于膽,咽為之使,肝不好是膽不好引起,因為體內寒氣多些,膽汁減少,部分膽汁及毒素滯留肝內,引起肝功能下降,腹痛則是膽囊炎性癥狀的表現,膽不好,食物停留時間過久,出現胃脹情況。夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

方法總比困難多，很多人聰明反被聰明誤，不能因此耽擱放棄對于膽囊的調理，而是積極對待，在農村有一種野菜，農村人往往在有膽囊不舒服，和腸肝不適的時候用其煮水熬湯，加些紅糖一起用，這個菜在蘇北較多些，俗稱為灌南苦菜，開紫色花，采摘回來后，一般去除雜質后，再晾干，密封保存，以后用時隨時可取，原產地江蘇灌南。膽好了，其他也就會慢慢好起來的，這些煩惱自然離你遠遠的。

第二件事——多運動

養護肝臟，運動是少不了的，可以說運動是成本最低的養肝方式。運動可以促進身體新陳代謝，加快身體排毒，還能加快體內脂肪分解和轉化，從而降低了肝病發生的概率。

平時可以做一些自己喜歡的運動，比如散步、健走、打太極等。運動的關鍵是堅持，只要長期堅持運動，肯定能有效防止肝病的發生。