在日常生活中，很多人都會遇到這樣一種情況：嗓子總是感覺有痰，吐也吐不完，咳也咳不出，讓人十分難受。這不，最近我的鄰居王大爺就遇到了這樣的困擾。

王大爺今年65歲，身體一直還算硬朗。可最近這半年，他總覺得嗓子眼里有東西，一咽唾沫就能感覺到，有時候還覺得有股氣頂著，好像要把那團東西往上頂，可就是咳不出來。他以為是咽炎犯了，就自己買了些消炎藥和止咳藥吃，可吃了好幾天，癥狀一點沒緩解。

后來，他去社區醫院看醫生，醫生給他做了個肺部X光檢查，結果顯示肺部沒問題，只是嗓子有點炎癥，給他開了一些消炎藥和潤喉片。王大爺吃了一段時間，效果不明顯。后來他決定去看中醫。他想搞清楚，痰多吐不完，到底是怎么回事呢？中醫是否有更好的調理辦法。

一、嗓子里總有痰，是怎么回事？

在中醫理論里，“痰”這個概念比我們日常理解的要廣泛得多。它分為“有形之痰”和“無形之痰”。“有形之痰”就是我們能直接咳出來的、肉眼可見的痰液，比如感冒時咳出的黃痰、白痰等；而“無形之痰”則比較隱蔽，它是指由于人體臟腑功能失調，導致水液代謝異常，產生的一種病理狀態。

這種“無形之痰”可能表現為身體的某些部位出現異常，比如耳鳴、頭暈、胃脹、惡心，甚至是一些慢性疾病，如甲狀腺結節、脂肪瘤等，從中醫角度看，都可能與“痰”有關。

中醫有句話叫“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，意思是說，痰的產生主要和脾臟的功能有關，而痰液的儲存則在肺部。脾臟在人體中負責運化水濕，如果脾的功能失調，比如長期飲食不規律、過度勞累、情緒壓力大等，就會導致水濕在體內停滯，進而凝聚成痰。這些痰液一旦產生，就會儲存在肺部，表現為嗓子有痰、咳嗽等癥狀。

二、中醫教你3招化痰

1. 中藥調理

中藥在化痰方面有著豐富的經驗和獨特的優勢。中醫會根據患者的具體癥狀和體質，辨證論治，開具適合的中藥方劑。比如，對于寒痰，也就是痰液清稀、白色，患者怕冷、喜歡喝熱水的情況，可以使用小青龍湯加減，這個方劑有溫肺化飲、止咳化痰的作用；

對于熱痰，也就是痰液黃稠、患者怕熱、喜歡喝涼水的情況，可以使用清肺化痰的藥物，如黃芩、魚腥草、浙貝母等，來清熱化痰；如果是濕痰，也就是痰液白色稀水樣，患者伴有身重、倦乏、胃口不佳等癥狀，可以使用二陳湯加味，健脾燥濕、化痰。

2. 飲食調理

飲食在化痰過程中也起著重要的作用。日常生活中，我們可以適當多吃一些具有健脾祛濕、潤肺化痰的食物。比如，山藥、薏米、蓮子、芡實等，這些食物有助于增強脾臟的運化功能，減少痰濕的產生；梨、百合、銀耳等，有潤肺的功效，可以幫助緩解嗓子干癢、有痰的癥狀。

同時，要避免過多食用辛辣、油膩、生冷的食物，因為這些食物會加重脾胃的負擔，導致水濕內停，痰濕加重。

3. 按摩調理

通過按摩一些特定的穴位，也可以起到化痰的效果。比如，按摩豐隆穴，這個穴位是人體的化痰要穴，位于小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌外緣。

每天堅持按摩豐隆穴15-20分鐘，可以起到健脾化痰的作用；還可以按摩天突穴，這個穴位位于鎖骨之間的凹陷處，按摩時可以用拇指指腹輕輕按壓，有助于緩解嗓子有痰、咳嗽等癥狀；此外，按摩肺俞穴（位于背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸）和脾俞穴（位于背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸），也能調節肺脾功能，從根本上改善痰多的問題。

中醫在治療這類問題上有獨特的優勢，通過中藥、飲食、按摩等綜合調理，可以從根本上切斷“生痰之源”，讓我們擺脫痰多的困擾，呼吸更加順暢。王大爺經過一個月的中醫調理，痰多的癥狀明顯有了好轉。