在數字購物的狂潮中，“潮老人們”熱情地擁抱數字化生活。為生活增添便利的同時，也不忘頻繁參與網絡秒殺活動。哪怕經歷多次受騙，仍難以自拔，盡管他們已積累不少網購經驗，但面對免密支付的便捷性，以及高效運作的快遞物流，“潮老人們”仍然難以抗拒誘惑。

即便家中已經堆積如山，充斥著各種快遞包裹，仿佛變成了一個快遞的“聚寶盆”，次日依舊會有新的紙箱出現在門前。頗具諷刺意味的是，在這些包裹中最具實用價值的竟是那些紙箱的外皮，畢竟它們尚可回收利用，換取一定的經濟收益。

然而，包裹內的物品往往缺乏實際用途，也一度致“潮老人們”陷入經濟困境。這種看似瘋狂網購的背后，隱藏的實則是“潮老人們”對家庭溫暖和關愛的深切渴望。他們在商品的海洋中，尋求著情感的慰藉與心靈的安寧。

在這股數字購物熱潮中，“潮老人們”成為了獨特的風景線。在坊間，人們常常呼吁子女多些陪伴老人作為治療的榜首良藥，但對于現實生活中，沉溺于網購的“潮老人們”只會覺得兒女分外礙眼。

兒女們說這都是三無產品，他們會告訴你這是某某中科院秘密研發的項目，只不過還沒滲透到你這層罷了； 兒子說他們買的都是貴價垃圾，他們嫌你有眼無珠；女兒勸說在直播間里賣假首飾的那些個主播都是騙子，他們會自信且篤定地高呼：“這個世界能騙我的人還沒出生”…… 他們無比堅信：憑借自身的幾十年人生閱歷，花小錢能淘到最值的貨品。

我們應該認識到“潮老人們”的網購行為是一種行為習慣和依賴性的問題，而不是一種錯誤或病態的行為。年輕人需要尊重“潮老人們”的選擇與決定，不要一味地妄加指責與批評。他們渴望與子女和親朋好友交流，希望得到關注和理解。同時，他們也渴望找到一種方便快捷的數字生活方式。

其次，我們可以提供一些實用的建議，比如快速識別“一眼假”？如何避免買到三無的假貨？如何合理安排網購時間，如何保護自己的身份信息與隱私等等。

適當引導“潮老人們”進行反思，讓“潮老人們”意識到自己的網購行為是否已過度且不理性。幫助他們樹立正確的消費觀念和購物習慣。幫助“潮老人們”分析網購的利弊，讓“潮老人們”自己做出明智的決策。我們還可以為他們提供其他替代性的活動來填滿空虛時間，加大挖掘“潮老人們”的興趣愛好，讓他們有更多的選擇。組織一些“潮老人們”的興趣小組、社區活動、志愿者服務等等，讓“潮老人們”有更多的社交互動和交流機會，減少“潮老人們”對網絡購物的心理依賴。

面對“潮老人們”網購成癮，我們是否有快速有效的方法呢？實際上，這個問題確實存在答案。臨床心理學能夠提供一系列技巧和方法，幫助“潮老人們”戒除網購成癮：

1. 數字適應訓練：這種訓練方法可幫助“潮老人們”更好地理解和使用數字設備和技術。與“潮老人們”建立良好的溝通渠道，了解他們的需求和困擾，也是非常重要的關鍵。通過逐步教授和練習數字技能，“潮老人們”可以逐漸適應數字時代的生活，如智能手機、平板電腦和計算機等。

2. 自我效能感：“潮老人們”可以通過自我效能感來增強“潮老人們”的自信心和自尊心，讓“潮老人們”相信自己有能力掌握數字話技能和適應數字時代的生活。同時，尊重他們渴望找到一種方便快捷的生活方式。可以通過成功完成一些簡單的任務來增強“潮老人們”的自我效能感，如學習一個新的應用程序或訪問一個新的網站等。

3.倡導健康的生活方式：許多“潮老人們”視網絡購物為生活的一部分，同時也將其視為與時代同步的一種方式，我們可以通過宣傳健康生活方式，如有氧運動、社交、閱讀、學習新技能等，來減少“潮老人們”對網購的依賴。當“潮老人們”找到更多有趣的事情去做時，降低“潮老人們”對網絡購物的興趣。

“潮老人們”網購成癮背后的心理需求與困擾，我們不容忽視！唯有通過陪伴、理解、尊重以及科學正確地引導，才能讓“潮老人們”在這數字購物狂潮中真正找到屬于自己的樂趣，享受健康充實的晚年生活，真正實現老有所樂、老有所安！

來源：科普健康教育中心

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編輯：楊歡

一審：繆軍；二審：官卿梓；三審：李艷