天津
ã€é‡è¦æ醒】有粉絲ç§ä¿¡èªªï¼Œæœ‰æ™‚收ä¸åˆ°é¶´ç«‹ç…™é›¨å…¬çœ¾è™Ÿçš„推é€ã€‚é€™æ˜¯å› ç‚ºå¾®ä¿¡èª¿æ•´äº†æŽ¨è–¦æ©Ÿåˆ¶ã€‚å¦‚ä¸æƒ³éŒ¯éŽæ¯æœŸæŽ¨æ–‡ï¼Œè«‹ç‚ºé¶´ç«‹ç…™é›¨åŠ 上星標ï¼éš¨æ‰‹é»žæ“Šä¸‹æ–¹å片→點å³ä¸Šè§’（…）彈出èœå–®æ¬„→點“è¨ç‚ºæ˜Ÿæ¨™â€å³å¯ã€‚
低壓å‡é«˜
怎么解決？
Q
單純低壓高到底è¦ä¸è¦åƒé™å£“藥？
å°èº«é«”çš„å±å®³å¤§å—Žï¼Ÿ
æ˜¯ä»€ä¹ˆåŽŸå› å°Žè‡´çš„ï¼Ÿ
低壓高的å±å®³
高壓
高壓就是血液çªç„¶å¾€å‰æ²–
撞到血管å£ä¸Šçš„那一下壓力
是一下一下的
所以是觸發腦出血ã€å¿ƒè‚Œæ¢—æ»
這種來得特別急的病的關éµå› ç´
低壓
低壓相當于血管æŒçºŒè†¨è„¹çš„壓力
å°±åƒè»ŠèƒŽé‡Œæ‰“的氣多了特別鼓
這就是低壓高
它å°ä½ 的影響是æŒçºŒçš„
就好åƒé€™å€‹æ©¡çš®ç‹
å¦‚æžœä½ ä¸€ç›´æ‹‰è‘—å®ƒ
拉一天它就縮ä¸å›žåŽ»äº†
æŒçºŒä½Žå£“高的人
è¡€ç®¡å› ç‚ºæŒçºŒçš„拉伸
慢慢地就會失去彈性
很多å°è¡€ç®¡å°±å†ä¹Ÿæ“´å¼µä¸é–‹äº†
å°ç‰¹åˆ¥éœ€è¦å¾®å¾ªç’°çš„器官
影響就比較大
比如腎臟
很多很å°çš„è¡€ç®¡è² è²¬èˆ‡å¤–ç•Œäº¤æ›
比如視網膜
血管都很å°æ‰èƒ½ä¿è‰æˆ‘們看æ±è¥¿æ¸…楚
所以低壓高å°èº«é«”çš„å±å®³æ¯‹åº¸ç½®ç–‘
它是å°èº«é«”血管的æŒçºŒæå‚·
低壓高的原å›
01 肥胖
尤其是肚å大的人
這是所謂的腹型肥胖
å¦‚æžœä½ å€‘çœ‹éŽæŠ½è„‚手術
就知é“肚皮底下
到底有多少脂肪了
02 å–é…’
剛å–完酒血壓確實是下é™çš„
有時候比一些é™å£“è—¥å應還快
但是第二天血壓就會上來了
并且長期å–é…’
血壓就會越來越高
03 ç¡çœ 呼å¸æš«åœ
ç¡çœ 呼å¸æš«åœå°±æ˜¯æ‰“呼嚕
其實æ£å¸¸äººç¡è¦ºçš„時候
æ°£é“本身就是比平時狹窄的
所以有一點呼嚕è²å¾ˆæ£å¸¸
但是那種打著呼嚕åœé “一下
éŽä¸€é™£åˆé–‹å§‹æ‰“
這種暫åœçš„一定è¦é‡è¦–
晚上缺氧那些å°å°è¡€ç®¡çš„影響很大
所以往往低壓高
需è¦åŽ»æŸ¥ç¡çœ 呼å¸ç›£æ¸¬
04 熬夜
當æ¤ç‰©ç¥žç¶“應該休æ¯äº†çš„時候
ä½ éžè¦è®“它工作
就會æ¤ç‰©ç¥žç¶“紊亂
交感神經興奮就會血壓å‡é«˜
所以熬夜å°ä½Žå£“影響很大
05 缺ä¹é‹å‹•
人的這些微循環其實都是å¯ä»¥å†ç”Ÿçš„
å¦‚æžœä½ ä¸é‹å‹•èº«é«”就覺得
å…¶å¯¦ä½ ä¹Ÿä¸éœ€è¦é‚£ä¹ˆå¤šè¡€æ¶²ä¾›æ‡‰
微循環自然就ä¸å¥½äº†
è€Œä½ ä¸æ–·åœ°é‹å‹•åŽ»åˆºæ¿€å®ƒ
它就å¯ä»¥å†ç”Ÿ
這樣血管è±å¯Œäº†
血管就沒那么脹
低壓就沒那么高了
06 飲食習慣
ä¸åœ‹äººé«˜è¡€å£“那么多普é
æ˜¯å› ç‚ºå¤§å®¶åƒå¾—太咸了
åƒå’¸äº†é«˜å£“低壓都容易高
所以一定è¦æ³¨æ„
剛æ‰èªªçš„那幾大原å›
ä½ å 幾個？
æœ‰å“ªå€‹ä½ å°±æ”¹å“ªå€‹
å¾ˆå¤šæ™‚å€™ä½ åƒè—¥
ä½†æ˜¯æ ¹æœ¬åŽŸå› æ²’è§£æ±º
血壓一樣的é™ä¸ä¸‹ä¾†
很多人èªç‚ºé™å£“藥有ä¾è³´æ€§
其實就是自己太懶
覺得åƒè—¥äº† 血壓æ£å¸¸äº†
就放手ä¸ç®¡äº†
然åŽè¡€ç®¡è¶Šä¾†è¶Šè€åŒ–
血壓越來越難控制藥越åƒè¶Šå¤š
æ„Ÿè¬å¤§å®¶çš„閱讀，我用一張æ€ç¶å°Žåœ–å°‡æ–‡ç« çš„æ ¸å¿ƒé€²è¡Œäº†ç¸½çµï¼Œæ–¹ä¾¿æ‚¨é•·æŒ‰ä¿å˜åœ¨æ‰‹æ©Ÿé‡Œéš¨æ™‚觀看
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