你會不會時常會發出這樣的感慨：

——怎么突然感覺大家都變成大人了？

當朋友聊天的話題變成了結婚買房養小孩，當同齡人在聚餐上熟練地社交social，當父母夸贊同事家的孩子多么懂得人情事故……

面對世界，自己好像是一個“多余的人”，有一點坐立不安和焦慮，即便能在工位扮演“情緒穩定的成年人”，實際上，依舊認為自己的內里還是一個小孩。

比起周末維系社交關系，更想花錢投資自己的愛好，比起親戚組織的相親局，更想回家打游戲。

成為大人，變成了一道明知正確答案，卻遲遲難以下筆的考題。

這樣的狀態，全世界的年輕人都深有共鳴。

法國作家羅曼·莫內里的兩本“擺爛”小說——《床，沙發，我的人生》和《多余的我》，用幽默又荒誕的語言描述出了年輕人心中的擰巴感，200萬法國青年讀后直呼太真實！

《床，沙發，我的人生》《多余的我》

[法]羅曼·莫內里 著

呂俊君 譯

《床，沙發，我的人生》于2024年在國內出版，成為很多人的“擺爛嘴替”。

今年，阿信帶來了另一本書《多余的我》，當全網都在教人“如何成為更好的自己”，這本小書恰如一劑清醒藥——它用荒誕的幽默撕開生活的假面，告訴你：人生不必活成一場通關游戲，“好不起來”也沒關系。

暢銷百萬冊的現象級小說

讀者直呼“世另我”！

羅曼·莫內里的現象級暢銷作品《床，沙發，我的人生》，主人公名為“那誰”（是的，主人公沒有名字，“那誰”可以是任何人）是一個向往無所事事的年輕人，他以“專業躺平”的姿態對抗社會規訓，這本小說被法國媒體稱為“21世紀的《局外人》”。

作者羅曼·莫內里

這本小說的改編電影《輕松自由》，更是在全球年輕群體中掀起了一場“躺平哲學”的浪潮，在豆瓣上維持著8.2的評分。

“我們逃避努力，逃避責任，一天天地癱在沙發里，面前的電視展現著一方迷你的世界。而屋外，則是我們害怕面對的世界。”

電影《輕松自由》豆瓣評分

《床，沙發，我的人生》在國內出版后，同樣獲得了大量讀者的共鳴。

許多人在小紅書上曬出這本書的讀后感，有人說它是年輕人的內心寫照，有人說它是“infp嘴替”，有人說它是喪中帶哲的“法式躺平”文學。

譯者呂俊君以輕盈的筆觸還原了原作的法式幽默與哲學底色，將“躺平”的戲謔與沉重轉化為中文讀者可感的文化共振，呂俊君老師還憑借這本書斬獲2023年傅雷翻譯文學獎新人獎。

如果說《床，沙發，我的人生》是“廢物宣言”，那么《多余的我》就是“失敗者生存指南”。

羅曼·莫內里以法式毒舌和冷幽默，刻畫了一群被主流社會拒之門外的“多余人類”：

“成年俱樂部”的落選者：主角因為“穿籃球鞋”、“不會修水管”，而被拒絕進入“成年俱樂部”，這些理由荒謬又奇怪。

“擺爛摸魚的職場打工人”：在復印文件與沖咖啡的循環中消磨青春，卻自嘲“為人類福祉守護打印機”。

“合租版饑餓游戲”：與石斑魚、酷女孩的奇葩室友日常，堪稱巴黎版《老友記》，只不過笑點背后全是生存的狼狽。

每一個讀這本書的人，都能在這個“你”的故事里找到自己的影子，你一定也會像我一樣，邊讀邊拍大腿：“這作者在我家裝監控了？”

文字幽默又毒舌

字字戳穿成年人的偽裝，大快人心！

和《床，沙發，我的人生》相比，《多余的我》這次連主人公“那誰”都不存在了，整本書以短劇式小品文的形式，以第二人稱“你”為主人公，講述了一個年輕人在面對社會評判標準來衡量自我價值時，在職場被“PUA”，處理與合租室友、同事等關系時，他的所思所想和選擇。

羅曼·莫內里把平淡無奇的日常生活描寫得異常生動，每一個片段，讀完都充滿幽默和諷刺：

“合租”——合租是一盤比薩，光看圖美味得很，實際是另一回事。

“實習俠”——被流放在職場的等候室里，從一家公司的實習生做到另一家公司的實習生，就像別人收集護照上的印戳一樣。

“小小記者”——整天掛在網上扒新聞，把平常的事情寫成獨家新聞，剽竊一篇外文報道而不被發現。

自嘲式的幽默，又富含荒誕、獨特的哲學思考，讀這本書就像喝冰美式——苦澀后勁大，但越品越爽！

翻開《多余的我》，迎面而來的是一股辛辣的自嘲：有人總是被成年俱樂部拒收。

作者筆下的“成年”不是年齡的增長，而是一場集體的“社會認證儀式”。

人們爭先恐后地涌入這個俱樂部：繳納養老金、組建家庭、背負責任、成為“正經人”……但總有人被拒之門外，或主動選擇掉隊。

書中的“你”正是如此：在別人按部就班的人生軌跡中，你像個旁觀者，既羨慕那些被責任壓垮的“過來人”，又恐懼成為他們。于是，“努力”成了徒勞的注腳，“成功”成了他人的劇本。

生活是一場游戲，每個人都收到了規則說明，除了我。

作者自嘲地寫道：

“在你這個年紀，有些人已經繳了十年的養老金。

在你這個年紀，亞歷山大大帝已經建立了一個帝國，蘭波已經在地獄里熬過了一季有余，圖派克已經中了四顆子彈，

你媽媽已經生了兩個孩子。

在你這個年紀，你應該感到恥辱。

但是說句實在話：你有的選嗎？”

答案顯然是否定的。成年俱樂部的門票上印著“標準化人生”的條形碼，而總有人天生是二維碼——無法被掃描，也無法被歸類。

電影《輕松自由》劇照

薩特說“他人即地獄”，《多余的我》則將其演繹為一場社會化的墜落。

曾經的你“倒立行走”“在屋頂唱歌”“腳不沾地”，直到某天意識到自己活在無數目光的審視下：父母的期待、同齡人的比較、社交媒體的審判……

“然后你發現了他人目光的重量。一切都不復從前。”

書中的“你”開始用沉默代替表達，用逃避代替反抗。這種對目光的敏感，本質是對身份認同的掙扎。

作者寫道：

“別人總是吃不準該把你歸在哪一類里——非主流？懶蟲？失敗者？”

當社會急于給人貼上標簽時，“你”卻成了一團不確定的迷霧。這種不確定性反而成了保護色：與其被定義，不如“由著你平靜地生活”。

文中除了對人生的質問，還有超多金句，讀起來大快人心。

關于工作：“開放式辦公室對于工作就像罐頭對于食物。”

關于價值觀：“你固執地認為答案在書里——這在互聯網時代顯得有點蠢。”

關于自我懷疑：“你要求的不過是讓你的日常生活套上‘卡夫卡式的’這個修飾語，來一場格里高爾·薩姆沙那樣的小變形記。”

這些句子如同深夜朋友圈的“僅自己可見”，是當代青年隱秘心聲的文學化表達。

書中沒有逆天改命的爽文劇情，只有一群“失敗成癮”的年輕人，用自黑抵抗虛無，用躺平對抗沉重。

主角的掙扎與自嘲，更讓每個被生活“打臉”的讀者都能找到共鳴：“原來失敗不是終點，而是另一種生活藝術的起點。”

接受自己的“多余”

并從中找到自由

《多余的我》像是前作《床，沙發，我的人生》的升級版——從“一個人躺”到“一群人躺”，從消極抵抗到荒誕狂歡。

作者用兩部作品構建出了一個“反內卷宇宙”，這里沒有勵志雞湯，只有對成功學謊言的辛辣解構；沒有完美人設，只有一群“外殼磨損的年輕人”在裂縫中尋找微光。

文中主人公喪喪的擺爛感，讀起來難免讓人喪氣：

“我不出門，不拉開窗簾，不洗漱，不起床，開倍速看電影和電視劇，眼睛疼的時候，我就盯著天花板上的蜘蛛，期待它邀請我一起上網。”

“電話響了，你不接。有人敲門，你不應。已經沒有朋友的位子了。娛樂，提都不用提了。光是呼吸都會讓你疲憊不堪。你發出嘶啞的喘息聲，像一只受傷的獸。”

但《多余的我》更多的指向了一種和解：接受自己的“多余”，并從中找到自由。當社會鼓吹“成功學”時，書中的“你”選擇成為“陰影中的打印機守護人”；當眾人追逐意義時，“你”甘愿在虛度中尋找細微的快樂。

這種“多余”不是失敗，而是一種清醒——看透規則的荒誕后，依然選擇以自己的方式活著。

電影《輕松自由》臺詞

或許，我們都需要一點“多余”的勇氣：拒絕被標簽定義，允許自己偶爾掉隊，在他人目光的夾縫中，笨拙地守護內心的月亮。

畢竟，正如書中所言：“你只能滿足于做自己。這真讓人心力交瘁——但也只有你能做到。”

當你合上這本書時，你可能會想起合租屋里發霉的墻角、簡歷上石沉大海的投遞記錄，或是某個在便利店啃三明治加班的深夜。但奇妙的是，那些曾讓你羞恥的“失敗”，突然變得理直氣壯起來，也許你也會“覺得當個‘廢物’也沒什么不好”。

如果你正面臨職場壓力、社交焦慮、自我價值質疑，在“擺爛”和“積極生活”之間反復橫跳，一定去看《多余的我》，你定會找到生活的心理出口。

《床，沙發，我的人生》續作

又一本在生活規則中找漏洞的另類指南

豆瓣8.3高分電影《輕松自由》原著小說！

如果無所事事讓你感到快樂

那就不算是虛度人生

-End-

2025.3.4

編輯：醒醒 | 審核：孫小悠