老板分配了一項(xiàng)工作任務(wù)給小張，讓小張去做，但是老板在吩咐工作任務(wù)的時(shí)候，并沒(méi)有說(shuō)什么時(shí)候完成。小張想著老板沒(méi)說(shuō)什么時(shí)候要，那自己不妨有空的時(shí)候再完成就好了。結(jié)果這一拖就是5天，到了第5天的時(shí)候，老板來(lái)找小張，問(wèn)其工作進(jìn)度，對(duì)此小張支支吾吾，硬是回答不上，最后被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了。

小張的這種心理很正常，幾乎每一個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)有這種拖延的心理，結(jié)果一拖就是好久。

《終結(jié)拖延癥》一書(shū)中說(shuō)：“待會(huì)兒再做”的心態(tài)，就像一張借據(jù)。它相當(dāng)于預(yù)支“現(xiàn)在就玩”的特權(quán)，以后再為現(xiàn)在買單。可每當(dāng)借款到期之時(shí)，甚至不用等到那個(gè)時(shí)候，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)利息的高昂。

在職場(chǎng)中，拖延的例子很多，比如某個(gè)同事說(shuō)“這項(xiàng)工作，需要跨部門(mén)合作，我需要等對(duì)方回復(fù)我之后才能夠開(kāi)始”、“我得準(zhǔn)備更多的資料“等等。這些都是職場(chǎng)上常見(jiàn)的拖延癥。

等會(huì)兒再開(kāi)始做

通常的情況下，總會(huì)有某事妨礙著你去做某事比如像上面，提到的那樣“這項(xiàng)工作，需要跨部門(mén)合作，所以我想等對(duì)方回復(fù)我之后才開(kāi)始做”、“我現(xiàn)在還沒(méi)有靈感，等到我有靈感了，我才開(kāi)始做”。

拖延的時(shí)候，看起來(lái)總有著這樣或者那樣的原因妨礙著，你去做某事，又或者基于拖延的心理，自己就會(huì)開(kāi)始給自己找各種各樣的理由，試圖說(shuō)服自己“等一會(huì)再開(kāi)始做“，你不會(huì)考慮到這個(gè)理由是否合理。

如何解決我們的拖延癥？

拖延癥的危害很大，那么應(yīng)該如何解決我們的拖延癥？在此分享2種方法。

1.立馬開(kāi)始做

每一個(gè)有拖延癥的人都會(huì)給自己找借口，比如“等忙完這件事，就開(kāi)始”，“等我有靈感了就開(kāi)始”。發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有？在拖延癥的背后邏輯是“只要我完成某事，就去做某事“有個(gè)先決條件。

但是拋開(kāi)這些先決條件，難道我們真的不能開(kāi)始去做某事了嗎？答案是否定的。比如說(shuō)“等其他部門(mén)的同事回復(fù)我，我馬上去做某事”但是這個(gè)項(xiàng)目，除了需要同事協(xié)作的那一項(xiàng)，在這個(gè)項(xiàng)目里面，難道其他部分自己不可以先開(kāi)始？我們完全可以先完成其他部分，等到同事回復(fù)之后再繼續(xù)完善另外一部分。

所以對(duì)于解決拖延癥的方法而言，最好方式就是立馬去做，不要拖延，不要給自己找任何的借口，因?yàn)橐坏┯辛私杩冢覀兙蜁?huì)開(kāi)始拖延、懶惰。

而等自己開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)了，工作也會(huì)很快就完成了，也不用再一遍糾結(jié)什么時(shí)候再開(kāi)始去完成工作。

2.不要把任務(wù)復(fù)雜化

通常的情況下，人都有懶惰的心理，并且在做每一件事之前心里總會(huì)想著“要完成它，一定很困難”在還沒(méi)有行動(dòng)之前，就已經(jīng)給自己的心理上加重了極大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己遲遲不肯開(kāi)始行動(dòng)。

不要把任務(wù)復(fù)雜化，在開(kāi)始行動(dòng)之前告訴自己“這件事情很簡(jiǎn)單”，“我只需要花半個(gè)小時(shí)甚至更短的時(shí)間就能夠去完成它。

通過(guò)這種心理暗示自己的方式，來(lái)告訴自己“這件事很容易完成，只要自己開(kāi)始行動(dòng)就好。這樣自己也會(huì)快速地開(kāi)始完成任務(wù)，而不是抱著一種拖延的心理。

每一個(gè)職場(chǎng)人都有拖延癥，但是我們可以通過(guò)“馬上行動(dòng)“、”不要把任務(wù)復(fù)雜化“的方式去解決自己的拖延癥，盡早行動(dòng)起來(lái)。

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