人們常說“十人九胃”，也就是說，在十個人當中，就有九個人存在胃部不適，雖然這話聽起來有些夸張，但卻非常真實。

在臨床上，大多數人之所以出現胃病不適，大多與身體遭受到了幽門螺桿菌的“侵襲”息息相關，因為一旦大量的幽門螺桿菌進入到了人體胃部，就會附著在胃黏膜上，并隨之寄生，這在一定程度上會極大損傷胃黏膜健康，并且增加患上胃炎、胃潰瘍等一系列的胃部疾病。

而人體的胃部若是受到了幽門螺桿菌的“侵襲”，嘴巴往往是會有“暗號”傳遞的，而且如果人體出現了幽門螺桿菌感染的情況，腸胃的正常消化功能就會因此出現紊亂，并使得大量的毒素、垃圾在體內形成聚集，如此一來，體內就會有大量的病菌滋生，并生成異常難聞的氣體，當氣體無法在體內轉化時，就會通過嘴巴得以釋放，于是便會有口腔異常發臭的情況出現。

如果大家在平日里格外重視口腔的衛生管理，但仍然有明顯的口臭情況，且采取相應措施后也無法得到緩解，那么這就可能是腸胃受到幽門螺旋桿菌感染后，向身體發出的一種“求救信號”。

當然了，如果出現了幽門螺桿菌感染的情況，大家也不需要過度憂慮，只要能夠在日常生活中，做好適當的飲食調理，是能夠在一定程度上幫助殺滅胃部病菌的，那么究竟應該怎么吃呢？其實，多吃這“1黃、2白”，或就能實現口氣清新，讓胃逐漸恢復健康。

1.南瓜

這里所說的一黃，其實就是指南瓜。南瓜這種食物在生活中還是非常多見的，而且大眾對它的喜愛程度也比較高，南瓜具有較高的營養價值，經常食用南瓜，能夠很好地幫助人們滋養胃部，并且促進胃部對食物進行消化和吸收，發揮養胃、護胃的功效。

而且經常食用一些南瓜，還能夠使體內幽門螺桿菌的活性得到抑制，受損的胃黏膜也能得以修復，所以，對于胃不好，有幽門螺旋桿菌感染情況的人，在日常生活中不妨多食用一些南瓜，這樣或能使胃慢慢變健康，而且也能減少口臭出現。

2.酸奶

說到酸奶，相信大家都不陌生，生活中很多人都喜歡喝酸奶，而且酸奶中含有的益生菌也非常豐富，能夠很好地幫助人體調節腸道內的菌群，并且抑制有害病菌的肆意生長，對于預防幽門螺桿菌感染，能起到很好的“輔助”作用。

所以，如果大家出現了幽門螺桿菌感染的情況，那么也可以通過喝酸奶來進行改善，如此一來，既能使腸道健康的菌群得以平衡，也能使胃健康得到更好的呵護。

3.山藥

山藥在健脾養胃方面，往往能發揮很大的作用，經常食用山藥，不僅能使腸胃的消化和吸收能力得到提升，還能增強其抵抗力和免疫力，并且抑制幽門螺桿菌的滋生，使受損胃黏膜得到修復。

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