一個厭學(xué)的孩子，怎么一步步重新對學(xué)習(xí)有興趣，又如何開啟主動學(xué)習(xí)模式呢？

有兩個核心關(guān)鍵點，一是接納挫敗感，從容面對心理落差，二是情緒自我修復(fù)能力的增加。

這也是我根據(jù)我娃近一年來從厭學(xué)到重啟學(xué)習(xí)路上的一些心得體會。

娃厭學(xué)擺爛的時候，是真的很徹底。作業(yè)幾乎全是空白，很明顯就是上課沒聽，所以不會寫，一步不寫，步步不寫。

于是就在不聽課，不會寫作業(yè)，煩躁，繼續(xù)沒心聽課，繼續(xù)不會寫，內(nèi)耗焦慮，然后繼續(xù)無心聽課中循環(huán)。

剛開始只是開個小差，接著跟不上節(jié)奏了，再后來是干脆不跟了，等想跟課時發(fā)現(xiàn)落太多了，到處都是窟窿，想改變也心有余力不足了。

我把孩子一開始根本沒想擺爛，也沒過要厭學(xué)，但是事情往往不如孩子預(yù)料那般發(fā)展。

落了一段課后，孩子終于發(fā)現(xiàn)擺爛一段跟自己預(yù)料中的影響不大完全不一樣，擺爛之后的現(xiàn)實是不會，聽不懂，寫不了作業(yè)。

于是家長眼里的“厭學(xué)”就出現(xiàn)了，孩子不寫作業(yè)，不聽課，還不摸書本，還不知道趕快花更多的時間補(bǔ)起來。

因為我懂孩子厭學(xué)的閉環(huán)，并不是他真的想擺爛和不學(xué)習(xí)，只是落得太多了，實在是顧不過來。

所以面對孩子的擺爛和厭學(xué)，我并沒有生氣，沒有著急，也沒有焦慮，而是著手做兩件事：

第一件事是理解孩子的擺爛行為。無論是對孩子稀碎的成績，還是對他不寫作業(yè)的行為，一概不批評和指責(zé)，反而寬慰孩子：

幾個月沒學(xué)，名次也就掉了一兩百名，這說明你之前的底子比較好，比我預(yù)期中要好一些。另一個方面來說，你肯定也是學(xué)了，只是沒有之前學(xué)的認(rèn)真。

這樣說的目的是減少孩子的心理內(nèi)耗和內(nèi)疚，不讓已經(jīng)擺爛的行為再影響他現(xiàn)在的情緒。

如果孩子陷入擺爛的后悔與自責(zé)之中，不僅重啟和修復(fù)自己的能力會變慢，還會讓自己陷入情緒的拉扯中，浪費(fèi)更多學(xué)習(xí)時間。

第二件事是引導(dǎo)孩子關(guān)注眼前，而不要后悔過去，要接納目前稀碎的成績，這是他該承擔(dān)的結(jié)果。

我跟孩子說，接受不如意的成績，坦然面對骨感和落差。沒花的時間，沒寫的題，沒花的功夫，你有這點“收成”是情理之中。

人不能既想輕松擺爛，又要能學(xué)得比別人好，還要不降反升的成績。你付出多少努力，就有多少收獲，不然你玩得那么嗨，還要比別人成績好，別人不得哭死！

人得知足，得看到自己投入產(chǎn)出比，你不付出想要收獲那是白日做夢，但同樣你沒付出坦然接受自己不太好的結(jié)果，這也是自洽。

沒有對錯，只有選擇。你既然選擇任性，那么任性之后的惡果，只能自己消化和承受，這是你的課題以及該承擔(dān)的代價。

另外，我也向孩子表示，我不完全在乎他的成績和排名，我更在乎的是當(dāng)下他會怎么想，怎么做？

只要能迷途知返，只要能調(diào)整再出發(fā)，就已經(jīng)很好了。

孩子聽了我這樣說既表示認(rèn)同，也表示了自己想要調(diào)整的態(tài)度，孩子這樣跟我說的：

我不甘心自己這樣下去！我要開始改變了。

只要情緒恢復(fù)了，只要信心提振了，沒有什么是不能克服的困難。

這從我家孩子身上明顯感受到了，當(dāng)他不想學(xué)習(xí)時，再薅都沒用，但當(dāng)他想學(xué)習(xí)時，對學(xué)習(xí)的勁都使不完：

慢慢的覺得學(xué)習(xí)有樂趣了，解出一道之前不會的題很快樂，用適合自己的方式學(xué)英語成績提升了很開心。

把之前不會的題，慢慢補(bǔ)起來了，很有成就感；

能沉浸去學(xué)習(xí)了，很享受這種狀態(tài)；

眼里看到了更多努力的人，也即刻加入他們。

一切都欣欣然，一切都煥然一新。主動學(xué)習(xí)和對學(xué)習(xí)越來越有興趣的孩子，眼里是有光的。

既為成績，也不為成績，既為學(xué)習(xí)，也不為學(xué)習(xí)。

不再是單純的功利之心，而是在學(xué)習(xí)之中思考，在思考之中前行，在前行中優(yōu)化，在優(yōu)化中體驗。

躺平之時很好，絕地反擊之也很好。