本篇作者 | 淺悅

本篇編輯 | 貓須

插圖來源 | 瑪麗昂·法約爾

反思過往，探尋問題根源

這幾周，我全身心地投入到學(xué)堂推薦的《愛自己跟誰結(jié)婚都一樣》的閱讀與聆聽之中。
每翻開一頁書，每聆聽一段音頻，那些曾經(jīng)被我刻意忽略或逃避的過往，就如潮水般洶涌而來，讓我痛苦不已。書中的故事仿佛是我的生活寫照，字里行間都藏著我曾經(jīng)犯下的錯(cuò)。我深知，是女兒用她的痛苦為我敲響了警鐘，讓我停下匆忙的腳步，靜下心來學(xué)習(xí)，重新審視自己在家庭中的角色和行為。在與隊(duì)友的相處中，我常常被各種不甘心和不稱心的情緒所困擾。我們倆都不是那種喜歡爭吵的人，或許是因?yàn)槲覐男≡趮寢寣?duì)爸爸的責(zé)罵聲中長大，對(duì)爭吵的恐懼早已深深烙印在心底。所以，在女兒出生后，我便暗暗發(fā)誓，絕不讓她經(jīng)歷我童年時(shí)的痛苦，于是，我和隊(duì)友在日常生活中總是維持著表面的平和，可實(shí)際上，我們之間的矛盾和分歧卻如隱藏在平靜湖面下的暗礁，隨時(shí)可能引發(fā)危機(jī)。女兒敏銳地察覺到了我們之間的問題，她曾無奈地說，雖然我們不吵架，但那種生活中的沖突感卻讓她備受煎熬，仿佛置身于分裂的世界。

更讓我懊悔的是，我經(jīng)常在女兒面前吐槽她的爸爸。我從未想過，女兒身上流淌著一半來自她爸爸的血液，我的這些抱怨，在不知不覺中變相否定了她。通過深入閱讀這本書，我逐漸意識(shí)到，我在家庭中對(duì)隊(duì)友的對(duì)抗和不接納，根源其實(shí)在于我對(duì)媽媽的態(tài)度。媽媽雖然深愛著我，但她那打壓式的教育方式，卻在我的內(nèi)心種下了自卑的種子。盡管我的家境比同齡人優(yōu)越，可我始終無法擁有小伙伴們那種自信。這種自卑心理在我工作后愈發(fā)明顯，我只能通過比別人付出更多的努力，來尋找自己的存在感。而在家庭中，我也總是因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖男∈拢头且完?duì)友爭個(gè)是非對(duì)錯(cuò)。久而久之，隊(duì)友在這個(gè)家里逐漸失去了表達(dá)自己的欲望，放棄了在家中的話語權(quán)，甚至連對(duì)女兒的教育義務(wù)也一并放棄了。女兒在成長過程中缺少爸爸的陪伴，這也導(dǎo)致她變得不自信、不勇敢，對(duì)爸爸也充滿了不接納。命運(yùn)把我們推入了一個(gè)惡性循環(huán)。同時(shí)，撒紅老師的音頻也讓我受益匪淺。無數(shù)次的聆聽，讓我學(xué)到了許多關(guān)于情緒的理論知識(shí)，也讓我對(duì)自己情緒產(chǎn)生的根源有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我發(fā)現(xiàn)我與隊(duì)友之間日益加深的疏離感，正是我們頻繁對(duì)抗的重要原因。在日常生活中，我總是習(xí)慣獨(dú)自面對(duì)一切，很少對(duì)他提出哪怕是最普通的要求，比如讓他幫忙買個(gè)東西、在沒帶傘時(shí)來車站接我，更別提一起外出游玩了。我對(duì)他的關(guān)心也少之又少，就這樣，我們漸漸變成了最熟悉的陌生人。

主動(dòng)改變，收獲家庭溫暖

經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識(shí)到，日子還長，既然我已經(jīng)踏上了學(xué)習(xí)成長的道路，并且清楚地知道自己在家庭關(guān)系的惡化中負(fù)有主要責(zé)任，那么我就必須勇敢地邁出改變的第一步，主動(dòng)修復(fù)與隊(duì)友之間的親密關(guān)系。在一次坦誠的長談中，我真誠地向隊(duì)友表達(dá)了我的想法和感受，也傾聽了他內(nèi)心的聲音。從那之后，我開始用心去關(guān)心他的生活。每天，我都會(huì)細(xì)心地詢問他吃的是什么降壓降糖藥，關(guān)注他的血壓血糖變化；休息日的時(shí)候，我會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)他和我一起去買菜，在菜市場(chǎng)的煙火氣中，我們有說有笑，仿佛回到了剛結(jié)婚時(shí)的甜蜜時(shí)光。我的這些改變，隊(duì)友都看在眼里，記在心上，他也開始積極地回應(yīng)我。我們之間的交流變得越來越順暢，曾經(jīng)橫亙?cè)谖覀冎g的那堵無形的墻，正在一點(diǎn)一點(diǎn)地崩塌。我明顯地感覺到，家里的氛圍變得不一樣了，能量仿佛也在不斷提升。以前，我每天出門時(shí)都要長嘆一口氣，滿心都是想要逃離這個(gè)壓抑環(huán)境的念頭；而現(xiàn)在，我每天下班后都迫不及待地想要回家，那里有我牽掛的家人，有溫暖的燈光，更有充滿愛的笑聲。

在女兒的問題上，我也做出了重大的改變。之前，女兒在國外的情況我總是獨(dú)自承受，從不跟隊(duì)友提及。我還天真地以為自己是在獨(dú)自承擔(dān)痛苦，不想連累他。可現(xiàn)在想來，這不過是我內(nèi)心深處那個(gè)不肯認(rèn)輸?shù)?“小我” 在作祟罷了。畢竟女兒是我一手帶大的，如今她出現(xiàn)了情緒問題，我總覺得自己難辭其咎。通過學(xué)習(xí)，我終于明白，只有和諧溫暖的家庭氛圍，才是對(duì)孩子最好的滋養(yǎng)。于是，我不再像以前那樣只和女兒私聊，而是開始嘗試在家庭群里分享我們的生活點(diǎn)滴和遇到的問題。每次女兒遇到困難，隊(duì)友都能展現(xiàn)出他沉穩(wěn)的一面，用堅(jiān)定的態(tài)度安撫焦慮的我和女兒。慢慢地，女兒也感受到了家庭的變化，她開始在家庭群里主動(dòng)說話、分享自己拍攝的照片。上個(gè)月，女兒去川西拍攝，爸爸主動(dòng)提出要去給她做小助理，女兒竟然欣然同意了！放在以前，這簡直是天方夜譚。我無比感激自己通過學(xué)習(xí)做出的改變，我對(duì)女兒情況的坦誠相告，不僅給了女兒力量，也讓她感受到了家庭的支持和包容。我終于明白，以前對(duì)女兒病情的隱瞞，其實(shí)是我對(duì)她現(xiàn)狀的不接納。現(xiàn)在，我選擇完全敞開，女兒也因此變得更加放松和快樂。

放下自卑，融入家庭氛圍

隊(duì)友的原生家庭是高知家庭，孩子的爺爺畢業(yè)于清華建筑系，奶奶畢業(yè)于交大建筑系，爸爸也是名校建筑系畢業(yè)，而我的父母只是企業(yè)普通干部。一直以來，因?yàn)檫@種巨大的差距，我在與公婆交往時(shí)，內(nèi)心深處總是充滿了自卑感。這種自卑感就像一道無形的屏障，讓我在和他們相處時(shí)總是刻意保持距離。盡管公婆對(duì)我很好，可我卻始終覺得不自在，我的這種態(tài)度也在不知不覺中影響了女兒。當(dāng)心理咨詢師詢問女兒和爺爺奶奶的關(guān)系時(shí)，女兒只是淡淡地說，見面時(shí)不過是表面的客套和關(guān)心。孩子爺爺?shù)纳昭绯蔀榱宋腋淖兊钠鯔C(jī)。我暗暗告訴自己，是時(shí)候放下這份自卑了。在生日宴上，我積極地參與其中，主動(dòng)承擔(dān)起攝影師的角色，用鏡頭記錄下每一個(gè)溫馨的瞬間。我大聲地唱著生日歌，真誠地說著祝福的話語，盡情地釋放著內(nèi)心的熱情。宴會(huì)結(jié)束后，孩子奶奶開心地說，今年的生日辦得特別好，她非常喜歡我拍的照片和視頻。遠(yuǎn)在杭州的女兒也打來了祝福電話，看著兩老臉上洋溢著的幸福笑容，我內(nèi)心充滿了成就感，也為自己的改變感到無比欣慰。

回顧這段學(xué)習(xí)歷程，我滿心都是感恩。感恩在郁金香家長成長學(xué)堂的遇見，感恩每一位老師的悉心指導(dǎo)和幫助，讓我能在反思中成長，在改變中收獲幸福。如今，一切都在慢慢變好，家庭關(guān)系也在朝著更加和諧美滿的方向發(fā)展。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，用心經(jīng)營，未來的日子一定會(huì)充滿更多的溫暖和陽光。