廣西
山竹，又稱山竹果、山竹子，是一種熱帶水果，原產于東南亞。它以其獨特的外形、鮮艷的顏色和清新的口感而聞名。山竹不僅味道甜美，而且營養價值極高。
1. 維生素C含量高
山竹含有豐富的維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助于增強免疫系統，促進膠原蛋白的合成，保持皮膚彈性。
2. 鉀含量豐富
山竹含有大量的鉀，這是一種對心臟健康有益的礦物質。鉀有助于維持正常的血壓水平和心臟功能。
3. 纖維含量高
山竹含有較高的纖維含量，有助于消化系統的健康，促進腸道蠕動，預防便秘。
4. 低熱量
山竹的熱量相對較低，適合那些在控制體重或管理血糖水平的人食用。
5. 抗氧化劑
山竹含有多種抗氧化劑，包括維生素C和維生素E，這些抗氧化劑有助于保護身體免受自由基的損害，減少氧化應激。
6. 抗炎作用
山竹含有抗炎成分，如檸檬酸和抗氧化物，有助于減輕炎癥，改善關節疼痛。
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