"日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒"，時間轉瞬即逝，不知不覺就已經來到了公歷的年3月20日，恰巧是春分節氣，所謂的春分，也就是晝夜平分、陰陽調和的重要時刻。這個平分春色、調和寒暑的節氣，古人視之為"調燮陰陽"的絕佳時機。

而且民間還傳承著"三事不做，二樣要吃"的習俗。讓我們循著《月令七十二候集解》的指引，在春雷始鳴的時節里，感受一下古人的一個智慧，而且在這天，留下了什么值得我們去學習的傳統呢？

三事不做

1、 和人發生爭吵

春分時節天地氣機交感，人體肝氣升發。《黃帝內經》有云："春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。"此時若妄動肝火，易致氣血逆亂。

蘇軾在《春分后雪》中描繪"雪入春分省見稀，半開桃杏不勝威"，提醒人們當如初綻桃杏般柔和處世。民間講究"春分說和氣"，正是契合《禮記》"仲春之月安萌芽"的養生要義。所以在這天要控制好自己的情緒。

2、不顛倒作息

《齊民要術》記載："春分之時，日夜均而寒暑平。"此時人體陽氣始旺于表，當遵循"夜臥早起"的起居原則。明代醫家龔廷賢在《壽世保元》中警示："春分后尤宜戒夜飲"，強調亥時（21-23點）入睡以應肝膽經運行。

白居易也有寫到"春風先發苑中梅，櫻杏桃梨次第開"的閑適之態，恰是順應天時的養生典范。

3、不吃寒涼物

春分雖陽氣漸盛，但乍暖還寒之際最忌傷陽。《千金方》明訓："春日宜省酸增甘，以養脾氣。"此時食用生冷易傷脾胃陽氣，正如陸游所言"社日取社豬，燔炙香滿村"，古人多在此時食用溫補之物。

清代《燕京歲時記》記載的"春分食韭"習俗，正是取其溫中行氣之效。因此要避免吃一些過于寒涼的食物。

二樣要吃

第一樣：清炒豌豆苗

《詩經》有云："采薇采薇，薇亦作止"，這"薇"即是豌豆苗的古稱。春分時節的豌豆苗凝聚著天地初陽之氣，富含維生素C和葉綠素。正適合我們現在來吃。

做法：1、取新鮮豌豆苗200克，蒜末熗鍋后旺火快炒；2、淋少許米酒提香，最后撒松子仁增脆，如果沒有的話，也可以不用放，其清肝明目的功效正應春令養肝之道。

第二樣：涼拌花生芽

花生芽古稱"長生果苗"，清代《調鼎集》贊其"白如玉簪，脆若嫩藕"。春分食此物，既取"發陳"之意，又因花生芽富含白藜蘆醇，正合《遵生八箋》"春食苗，夏食葉"的養生古訓。

做法：1、花生芽300克焯水斷生，然后把它放入到碗中；2、里面加入蒜末以及辣椒泡椒，另外還可以來點香菜，當然不吃香菜的可以不放；3、來點香醋、麻油把它攪拌均勻，這樣一道涼拌花生芽就只做好了，暗含"春芽破土"的祥瑞寓意。

在"青梅如豆柳如眉"的時節里，可以來上一道清炒豌豆苗，另外還可以來上一道涼拌花生芽。而且要知道，古人在很早之前，就已經學會了吃，比如范成大在《春日田園雜興》所詠："已插棘針樊筍徑，更鋪漁網蓋櫻桃"，這春分時節，我們應該遵循時令，這樣萬物復蘇福自來，日子也會越來越興旺發達。