北京
身體差，往往是多種元素導致的。
心臟問題往往伴隨著血管堵塞，甚至是動脈硬化，我們都知道，保持血管的通暢是預防心臟病的關鍵。今天我們說一說心臟不好的人應該補充哪些維生素，保持心臟健康。
01
注意補充維生素C
心維生素C對心臟病患者尤為重要，因為它有助于降低血管壁的氧化應激，避免動脈硬化的進一步發展。在日常生活里，除了借助水果和蔬菜補充維生素C，也可選用維生素C含量高的保健品，尤其壓力大、生活方式不健康時，適量補充維生素C能更有效地助力受損血管修復。
02
注意補充維生素E
維生素E對血液的流動性和血管的彈性有顯著的改善作用，它能防止血小板的過度聚集，減少血栓的形成，從而有效降低因血管堵塞而導致的心臟病風險。日常生活中可以通過食用富含天然維生素E的食物，如堅果、種子、植物油等來補充維生素E。但需要注意的是，維生素E補充要遵循適量原則，過量攝入可能會產生副作用，如引起出血等不良反應。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
