上了年紀的女人，最忌諱的事情是聽到別人稱呼自己“黃臉婆”，女人都不愿意因為年齡的增長，外觀形象變得越來越老氣，可有的時候照照鏡子，發(fā)現面部出現了皮膚發(fā)黃暗沉的情況，看起來氣血不足，精氣神很不好，甚至有一種老氣縱橫的感覺。

在我們生活當中，有不少中年女人身材發(fā)福，這些都是沒辦法改變的事實，但中年女人變成了“黃臉婆”的模樣，最關鍵的部分還是氣色問題。氣色是比身材更重要的事情，看了下面的對比圖之后，你會明白這之間的差別有多大。

第一章：中年女人氣色好與不好，差別真大

▍氣色差的女人有哪些特點：

女人氣色不好的時候，多數是生活和工作、學習壓力大，經常熬夜，這樣氣色自然不會好。呈現在臉上的表現是皮膚蠟黃、沒有血色，嘴巴煞白，還有大大的眼圈。這些是表象，其他還有比如蹲一會站起來頭暈，入睡困難等等，也是身體虛的表現，氣色也很不好。

▍氣色好的女人有哪些特點：

女人過了四十歲之后，會逐漸感到力不從心，到了更年期，更會經歷斷崖式的衰老。衰老不可逆，女人如果能及時調整心態(tài)去正視生命衰老的過程，就不至于焦慮不安。等到50歲上下，皮膚若仍然干凈通透，臉蛋紅潤有光澤，那就是好氣色。

第二章：把精力放在養(yǎng)氣血身上，黃臉婆的逆襲之路

第一：堅持內調

對比動輒成千上萬的美容費用，對中年女人來說，堅持內調才是更劃算的方法，它的投入少，但可以自從根本上解決問題，還不會帶來后遺癥。

內調講究的是從內而外來改善人的身體狀態(tài)，特別是糖，它是衰老的元兇，加上現在的人工糖越來越多，這些東西吃多了會讓你的皮肉松垮，內調的第一步就是戒糖飲食，多食用新鮮的瓜果蔬菜以及肉類，也就抓住了內調的根本。

第二：調整好生活習慣

女人要擁有好氣色，首先要做到的就是善待自己，將好習慣養(yǎng)成，尤其是如今的生活和工作壓力，讓很多人都不自覺地開始熬夜，其實咱們并非需要每天熬夜，有時候僅僅是習慣使然。

減少不必要的熬夜很關鍵，由于身體的自我修復是從11點開始，女人堅持每天10點過睡覺，才能最大限度的保護身體提升氣色。每天留一個小時候左右運動健身，爬樓梯或做養(yǎng)生操，也是一種提氣色的方式。

除此之外，記住一點，女人最怕的是濕和寒，夏天少喝冷飲，秋冬季節(jié)注意保暖，這些都有利于保護好自己的身體，也是好氣色的來源。

第三：適當化妝

化妝這件事情，不是所有女人都愿意做，年輕的時候可能對化妝不那么重視，那是有滿臉的膠原蛋白在支撐，氣質氣色都不會差。不過到了中年時期，女人還任性地不化妝，土氣和老氣便會隨之而來。

尤其是出入重要的場合時，上了年紀的女人還是很有必要化妝的，妝容不宜濃重，淡妝更適合，拒絕底妝過重，這樣會擁有一張“假白臉”，看著十分不自然。可以適當畫個淡妝，選擇和膚色接近的素顏霜來提亮膚色，再畫個眉毛，帶點腮紅，整個人的氣色就會很不一樣，看起來年輕了四五歲。

第四：堅持護膚

除了內調之外，外在的護膚也是少不了的，皮膚暴露在外，靠它自身很難維持住年輕時的狀態(tài)，為了延緩皮膚的衰老，我們需要做的就是保護它，像防曬這一塊就不能馬虎，紫外線對皮膚的傷害力很強，出門前做好防曬工作很重要。

防曬到位，是針對紫外線強烈的天氣情況，平時護膚我們也少不了保持補水這些工作，眼霜、面霜、面膜這些護膚用品該用的還是要用起來，堅持護膚是保持青春美麗最直接的方式。

第三章：中年女人如何通過“穿衣”來提升氣色？

＜要點①＞ 著裝色調柔和，中度對比

中年女人的氣色還需要色彩來烘托，不過色彩不需要鮮艷，過于艷麗的顏色反倒會襯托出皮膚的暗黃，建議挑選色彩更加柔和的衣服，柔和代表著一種溫婉低調的氣質，不爭不搶的顏色，給人一種淡然處之的感覺，反倒顯貴又低調，是一種柔軟貴氣感的呈現。

低飽和度的顏色更適合中年女人，幫助提升氣色，上下裝或內外裝的顏色對比也可以盡量降低對比差，以中度對比為主，拒絕強烈的撞色，才可以擁有珍珠一樣的溫潤不刺眼，視覺舒服自然。

＜要點②＞ 衣裝線條柔和，適度精致

女人的好氣色離不開服裝的輪廓感，太有棱角的服裝，有一種過于犀利的感覺，如果你是方形臉，搭配廓形硬朗的衣服，會凸顯出臉部的凹陷感，更顯憔悴沒精神。20幾歲時這樣搭配十分有個性，但上了年紀之后這種著裝打扮卻讓人感覺非常老相，比實際年齡至少增加5歲。

好的氣色要有飽滿的面部呈現，如果你的面部和身材都顯得十分瘦削，可以利用外觀線條流暢的衣服，這種柔和有弧度的線條能凸顯出整體的流暢度，看起來更加和諧，適當搭配細節(jié)點綴，帽子或絲巾，也能營造出適度精致的感覺，更有高級韻味。
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＜要點③＞服裝基本款，花色有規(guī)律

到了一定的年齡層次，女人的穿衣需要以簡約為主，年輕時的絢麗多彩，中老年時不適合再延續(xù)下去，因為你會發(fā)現那些圖案花里胡哨，色彩鮮艷奪目的衣服都是“老年裝”，在跳廣場舞的女性當中屢見不鮮。

>>多穿基礎色，越低調越高級

極簡風愛好者們總是特別喜歡一身黑或一身白的打扮，中年女人也可以這樣操作，如果覺得單調，適當加入局部的亮色點綴，也能收獲不錯的時尚感。

>>偏愛印花裝，花色要有規(guī)律

若你對過于素淡的衣服沒有好感，但又怕穿花衣服老氣，咱們可以轉換思路，去尋找一些圖案花色有規(guī)律的單品，這些衣服不會破壞造型的和諧美感。

＜要點④＞佩戴精致又考究的配飾

除此之外，大家還可以利用配飾來提升氣色，一個人的氣色好不好，看臉就行。項鏈和耳環(huán)都是和面部距離非常近的首飾，首飾的顏色能提亮膚色，弱化暗黃的視覺，就能幫助打造出好的氣色。中年女人佩戴珍珠、白金或鉆石飾品，對膚色的調節(jié)作用更為突出，膚色更有光澤。

總結

好了，這期關于中年女性的好氣色打扮就解析到這里了，身材和氣色，哪個孰輕孰重，相信大家也有清晰的認識了。盡管身材發(fā)福或瘦削都不可取，但好氣色的打造對你更有利，你覺得呢？

在這里，不僅僅是穿搭干貨的分享，也是對美麗的一種精神追求，如果你有什么疑惑的話，跟我留言討論吧！