導語：

俗話說：“老伴，老伴，老了是個伴。”人老了，若失去了相濡以沫大半生的老伴，無疑是一件令人傷心又無奈的事情。

當我們年輕的時候，即使不幸失去了另一半，依然有很多的機會另覓佳偶。然而，一個人若是上了年紀，一旦失去了老伴，再想找到合適再婚對象，可是比登天還要難。

人老了，兒女們都長大成人，有了自己的小家庭。他們每天都被工作和孩子纏身，沒有太多的時間陪伴父母。

在這樣的情形之下，能夠時時陪伴在側的，唯有共度幾十年的老伴。若不幸失去了老伴，每天都孤獨一人度日，仿佛生活也沒了盼頭。

人到晚年，若有老伴陪著，兩個人一起買菜做飯，一起去公園遛彎，日子過得簡直不要太滋潤。

人到晚年，若不幸失去了老伴，我們怎樣才能讓自己過得好一點，快樂一點呢？其實，只要我們主動去做以下這三件事情，增加生活的幸福指數并不難。

一、多跟兒女們互動，在兒女們的身上，找到生活的支點。

人到年，若不幸失去了老伴，我們需要做的第一件事情，就是多跟兒女們走動，維護好和兒女們之間的親情。

就算以前跟兒女們之間，有諸多的不和睦，在老伴走了以后，我們也要放下過往，積極主動地跟兒女們聯絡感情，增加互動。

人老了，最怕閑著，若天天都閑著沒事干，容易胡思亂想，鉆牛角尖。失去老伴的老年人，最忌諱天天都一個人在家里待著，不與人交流。長此以往，容易患上老年癡呆，造成精神上的抑郁，身體也會隨之而變差。

人的天性，原本就屬于群居動物，不適合離群索居。老年人必須有親情的陪伴，方能獲得陽光的心態，積極地面對生活。

人到晚年，隨著身體機能的逐漸衰退，很多事情都無力單獨完成，于是就會產生孤獨無助之感，從而郁郁寡歡，悲觀厭世。

人老了，若失去了老伴，我們就不要一個人硬挺著了，我們要主動向兒女們靠近，在兒女們的幫助之下，獲得更多的力量和溫暖。

人到晚年，若不幸失去了另一半，在這樣的情形之下，兒女們就是我們晚年幸福的唯一依靠。

雖然兒女們沒有太多的時間陪伴我們，但只要他們在我們需要幫助的時候，能夠及時趕到，伸出援手，就算是沒了老伴，我們依然能夠從容地應對晚年生活。

人到晚年，若老伴不在了，就算跟兒女們之間有芥蒂，我們也要放下身段，主動跟兒女們搞好關系。

老伴在世的時候，老兩口互幫互助著過日子，生活會輕松很多。一旦老伴不在了，日子會變得很難。

在這樣的情形之下，我們一定要跟兒女們搞好關系，有了兒女們的幫助，我們的晚年生活，才會擁有更多的安全感和幸福感。

二、規律作息，健康飲食，始終保持積極樂觀的心態。

人老了，若去了相濡以沫的另一半，我們一定要格外地珍惜自己的身體，只有規律作息，健康飲食，方能將身體一直維持在一個良好的狀態。

老伴走了，那么就意味著我們一旦生病，身邊再沒那個陪著我們去醫院，給我們端水喂藥的人。

失去老伴以后，即使病得再嚴重，我們也不得不強撐病體，一個人掙扎著去醫院，一個人排隊就醫。就算再難，我們也得一個人硬挺著渡過難關。

失去老伴以后，為了讓自己少遭罪，我們一定要保養好自己的身體，做到規律作息，健康飲食，最大限度地將身體維持在健康的狀態，減少生病的概率，讓自己少遭罪。

三、及時調整晚年規劃，讓自己老有所依。

老伴活著的時候，我們的晚年規劃，是兩個人互相依靠著度過這一生。若老伴不在了，我們需要及時地調整晚年規劃，就算是一個人，也老有所依。

人老了，若不幸失去了老伴，我們一定要調整好自己的心態，不要一直沉湎于悲傷的情緒之中，若鉆進牛角尖里出不來，只能是苦了自己。

要知道，生老病死是人生常態，即使老伴先我們離開，我們依然依然要積極樂觀地面對生活。無論我們內心有多么的不舍，也要放眼朝前看，勇敢地面對現實，從容地活著。

俗話說：“快樂是健康之本，憂郁是疾病之源。”情緒長期悲觀的人，很難擁有一個健康的身體。面對逆境豁達開朗，積極正面的人，身心健康的概率更高。

因此，就算再難，我們也要想辦法讓自己快樂起來，人若快樂了，疾病就少了，生活幸福的指數才會更高。

結語：

人到晚年，若不幸失去了老伴，我們一定要做好三件事：一、有意識地多跟兒女們互動，從兒女們的身上，找到生活的支點。二、規律作息，健康飲食，始終保持積極樂觀的心態。三、及時調整晚年規劃，讓自己老有所依。

人到晚年，無論老伴在與不在，我們都要堅強地活著，用積極樂觀的心態，去過好生命中的每一天。