滿城繁花似錦、姹紫嫣紅，撩人沉醉

人們踏春賞花，好不歡樂

但踏春歸來

有人可能就變成這樣了

▲圖源：soogif

真不是小A煞風(fēng)景

只是有些人活著，鼻子已經(jīng)死了

每到花粉播散季節(jié)

各位鼻炎患者們都要遭大罪了

過敏性鼻炎又稱為變應(yīng)性鼻炎，是常見的過敏性疾病。鼻塞、打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻癢是過敏性鼻炎最常見的典型癥狀，部分人群還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常清嗓子、咳嗽、疲勞不適等癥狀。

最適宜花粉傳播的季節(jié)來了

過敏性鼻炎患者準(zhǔn)備“渡劫”

“季節(jié)性過敏性鼻炎主要過敏原是多種植物的花粉，可發(fā)生于任何年齡，以青年人較為常見。發(fā)病有顯著的季節(jié)性，每到花粉播散季節(jié)便突然發(fā)病，嚴(yán)重影響正常生活、工作和學(xué)習(xí)。待花期一過，多數(shù)患者癥狀便會(huì)消失。”

而春季，晴朗、濕度低、風(fēng)速穩(wěn)定的天氣最適宜花粉傳播。

但與大眾認(rèn)知不同，真正的過敏元兇并非色彩鮮艷的觀賞花卉，而是主要來自木本植物（如柏樹、楊樹、柳樹、梧桐等）。這些植物的花粉顆粒小、質(zhì)量輕，容易隨風(fēng)傳播，在人們呼吸時(shí)悄然鉆進(jìn)鼻腔黏膜，是主要的過敏原。

根據(jù)中國氣象局公共氣象服務(wù)中心今年發(fā)布的全國花粉始期預(yù)報(bào)：

全國柏科花粉始期預(yù)報(bào)

全國垂柳花粉始期預(yù)報(bào)

花粉過敏怎么辦？

如果你的過敏原剛好就是花粉，這段時(shí)間就要上心一點(diǎn)了。

不僅要減少接觸，還要做好物理防護(hù)。這包括要通過氣象平臺(tái)查詢每日花粉指數(shù)，濃度高時(shí)減少外出，尤其避免晴好大風(fēng)天氣的戶外活動(dòng)；

一定要外出時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。如佩戴口罩、帽子、眼鏡等，盡量穿著長袖衣服，避免與花粉直接接觸。回到家后應(yīng)將外衣全部脫去清洗，同時(shí)洗手、洗臉，用生理鹽水洗鼻，花粉季也盡量不要在戶外曬被和床單。

雖然我們無法戰(zhàn)勝它

但我們可以學(xué)會(huì)跟它和平相處

過敏性鼻炎跟遺傳因素有關(guān)系，現(xiàn)階段確實(shí)無法根治，但不意味著不能緩解。

如果不積極治療，除了過敏性鼻炎本身帶給你生活的痛苦外，也會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥。

如支氣管哮喘、中耳炎、鼻竇炎、睡眠障礙、記憶力減退等。

▲圖源：soogif

相比于每年忍受它長達(dá)幾個(gè)月的折磨，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，接受正規(guī)治療，反而受益更多。畢竟：

對(duì)過敏性鼻炎，雖然不能治愈，但改善癥狀，減少發(fā)作，也是一種勝利。

當(dāng)然，除了規(guī)范治療，按時(shí)用藥，我們可以做的還有很多：

01

避免接觸過敏原

專家表示，有過敏性鼻炎的人，其實(shí)還可能是易過敏體質(zhì)。除了上述說的花粉過敏原，有條件的話，可以去做一下相關(guān)過敏原檢測(cè)，排查一下過敏原，查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過敏原引起的過敏反應(yīng)。

有條件時(shí)，也可以進(jìn)行脫敏治療，獲得長期療效。

保持室內(nèi)衛(wèi)生，改善通風(fēng)。

▲圖源： 太帥圖庫

02

避免著涼，預(yù)防感冒

低溫環(huán)境和感冒會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作或加重病情，要注意保暖，該加衣服就加衣服。

03

戒煙戒酒，清淡飲食

煙酒刺激會(huì)加重鼻炎癥狀，在發(fā)作期要少吃生冷、辛辣、海鮮等刺激性食物，多吃一些清淡易消化且營養(yǎng)的食物。

04

鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力

▲圖源：soogif

05

鼻腔沖洗

這是一種安全、方便的輔助治療方法，一般在其他鼻用藥物之前使用[6]。

▲圖源：騰訊醫(yī)典

洗鼻最好使用醫(yī)用生理鹽水。

如果自己在家配置，可以準(zhǔn)備500毫升純凈水，煮沸消毒后再加入4.5克無碘鹽，配置成0.9%的等滲濃度生理鹽水，放置到室溫就能使用[7]。

如果在網(wǎng)上購買，可搜索“洗鼻鹽”或者“醫(yī)用氯化鈉”等關(guān)鍵詞。

注意不要使用加碘的食用鹽，也不要用自來水直接沖洗鼻腔。

過敏性鼻炎和感冒別弄混了

還有人因?yàn)榘Y狀類似

會(huì)把過敏性鼻炎誤認(rèn)為感冒

但兩者還是有區(qū)別的

總的來說，在不吃藥的情況下，一周左右能自愈的，大概率是普通感冒，如果出現(xiàn)反復(fù)咳嗽2周以上，或者噴嚏不斷一直不見好，就要小心是不是過敏了。

最后，我想再次告訴和我一樣，被過敏性鼻炎困擾著的朋友：

“過敏性鼻炎，目前雖然不能治愈，但改善癥狀，減少發(fā)作，也是一種勝利！”

大家最近出門踏春賞花

記得戴口罩！戴口罩！以防萬一！

希望所有和我一樣有鼻炎的人

都能過一個(gè)更舒服的春天

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