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過了39歲，經歷了跌跌撞撞的一年又一年，體悟到了一個道理：

不要追求高能量，而是守護自己的真能量。

沒有人能始終維持高能量，是人，就會有狀態起伏，無需強求自己總是很嗨很燃高能量，而是哪怕在境遇不好時，環境變動之下，也有如如不動之心。

是為真能量。

9個守護真能量的小錦囊，是無數次跌落谷底，摔得渾身酸痛，又爬了起來，悟到了什么真東西這個過程中，積累下來的。

我們接上一篇，繼續說剩下的4 個真能量錦囊

不再輕易相信自己的每個念頭

這是我39歲這一年最受用的啟發之一。

這句話源于瑞典經濟學家比約恩所著的《我可能錯了》。

比約恩曾身居高位、做過高管，享受過世間榮華。

后來，他前往泰國修行 17 年，練習正念。

回到生活的城市后，他不幸患上漸凍癥，最后身體幾乎不能動彈。但即便生病，他仍保持積極的生活心態。

有記者采訪從 17 年僧侶生涯回歸城市的他，問這 17 年修行最大的收獲是什么。

他思索良久后回答：“我不再盲目相信自己的每一個念頭。”

看到這句話時，我深受觸動。

過去一年我認真練習正念，才清楚地看見念頭是怎么樣一步步控制我們的生活。

現在我很喜歡問別人，這是事實，還是念頭。

但是你猜怎么著，我身邊大多數人，都會說，這是事實。

他們頭腦清楚，思維敏捷，他們相信自己的念頭，如事實般堅不可摧。

但不是，那是念頭，不是事實。

有共情優勢的人，堅信只要拒絕別人，就不再會不喜歡。

這是念頭，這不是事實。

有引領力的人，堅信只要不把每一步都規劃好，就一定會失控。

這是念頭，這不是事實。

有目標優勢的人，堅信當下的目標是必須立即馬上要完成的，不然就會惹大麻煩，因此他不看全局，不看遠方。

但親愛的，這是念頭，他不是事實。

事實是正在發生的事，念頭是你認為應該發生的事。

前段時間上線下課，有位學員，男生，跟爸爸有一個很大的沖突，他很受困擾，覺得爸爸說話很難聽，在傷害他。

我問他，有沒有可能是你的念頭在傷害你。

他覺得，你在說什么？

我說，你爸爸在用很激烈的方式表達他的訴求。這是事實，事實是正在發生的事。

你覺得你爸爸應該以一種你喜歡的方式跟你說話，這是念頭，念頭是你認為應該發生的事。

那個男孩好智慧，他說，對，我忽然發現，我總是想教育我爸爸。

他整個人一下子就松下來了，我猜，那一下子，他擁有了守護自己真能量的方法。

前段時間在正念的時候，那天練習的是慈心正念，我忽然想到一個很久之前的合作伙伴。

那次合作不成功，彼此都以為對方傷了自己。后來斷斷續續好幾年，都會在這個地方糾纏。

那天我忽然意識到，這只是念頭，我們被自己的念頭給控制了。

而我們可以選擇，不被這個念頭控制的。

那天我在正念時，想著她的名字，愿她健康，愿她平安，愿她自在。

那一刻，我心里松下來了，能看見，傷口開始有痊愈的能量了。

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允許別人對自己失望

39歲最后幾天我去廈門見了一個老朋友，我問了他一個問題，你覺得我變冷漠了嗎？

之所以會問這個問題，是因為我連續3年拒絕他的公司周年慶邀約。他的公司周年慶跟我們跨年演講時間前后腳，我都在閉關。

是我這些年的常態。

春節回來，我拒絕了超過10場連麥，直播邀請。

都是朋友，為此我寫了一整段拒絕話術，拒絕都有SOP了。

也有朋友會說，你這樣會失去很多機會。

人家以后就不邀請你了。

接受別人會失望，對我來說是一個關鍵修煉。

你知道我最近幾年在改一個什么習慣嗎？

就是對方說話的時候，我不再一直說，嗯嗯嗯。OKOKOK。

我會直接表達我的反對意見。

除此之外，還有，

不需要每條信息都回復

不需要接住別人的每一句話

不需要每一次擦肩而過都點頭微笑

當然這未必是最好的溝通方式，這是我最近在練習的能量守護法則。

但有時候改變就得先矯枉過正，先僵化，再優化，回到均值。

都是生命體驗，我很好奇這樣的選擇會帶來什么結果？

3年之后，跑去問了這個問題：

他想了很久，說：“引用原素材” （我覺得是變……你今天看見我，給我一個大大的擁抱……）

我說，那看來是我把自己養好了。

允許別人對自己失望，是愛自己的第一步。

去做生理性喜歡的事

是這些事，在喚醒你的能量。

喜歡一個人，生理性喜歡，想靠著他，想看見他。

想到他，就有希望感，覺得一切都很美好，生命力滿滿。

朋友們，喜歡一件事，也一樣。

找到一件事，你在做的時候，感覺自己無所不能？它讓你忍不住去做，不做就難受，吃苦受窮也想做？它讓你沉醉其中，忘了時間，這件事做完后，讓你感到巨大的滿足？

這就是你生理性喜歡的事情。

你“生理性喜歡”的事情，才是你真正熱愛的事。

如果你真心喜歡做一件事，連身體都會為你“搖旗吶喊”。

我認識的那些活的好的人，無一例外，都是在做生理性喜歡的事。

做這件事情，你不會內耗，不用刻意用力就能長期堅持，

于是，生命中的大多數時間，你都在被滋養。

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如如不動，能量自生

線下課的時候，有學員問教練，崔璀在工作中也一直這么溫和嗎？

這是這些年我和身邊的同事朋友經常收到的好奇。

當然不是。

我只是一個平凡的人，偶有頓悟，還未了悟。

只是咱們見面都是在視頻里，拍攝的時候，短暫的講課時，咱們沒機會吵架，沖突。

我開高管會，溝通業務時，都是直接給反饋，一點也不客氣。

管理者必須這樣，手起刀落，做決策，給判斷。這時候繞來繞去，很模糊，對團隊反而不好。

但是面對沖突，我的態度發生了巨大轉折。

我從23歲就開始做管理，要管理比我年長很多的前輩。張力是很強的。

30歲那一年，總公司合并了一個技術團隊，我做CEO，話語體系完全不一樣，也是跟CTO，產品經理每天吵。

那時候沖突完，我會黏濁很多天，現在回頭看，那時候心里有很多雜念，覺得自己是不是不擅長管理，會不會被討厭，對方會不會辭職。

發火一次，反芻3天。

最近這些年，就越來越清楚，有時候你需要現金剛相，而已。

溫和的我，憤怒的我，都不是我，我是看到這一切的那個存在。

風起云涌，有時是浪花，有時候是波濤，但是海水不增不減。

你我都不是浪花，也不是波濤，我們是海，不增不減，如如不動。

這時候，能量就穩了，輕易不波動。

好啦，這是39歲這年，在生命旅程中體驗到的守護真能量法則。

金剛經里有一句話，應無所住而生其心。

我也是這一兩年，才慢慢開始體會到。

年輕時，我們總在別人的身上，外在的事物中尋找答案，

而成熟也許就是，開始知道，真正的答案，永遠在自己身上。

祝你清澈，如果不清澈，心里也知道，我只是偶爾迷失，我會繼續前行，直到天清氣朗那一天。

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大家好，我是崔璀小助理。3月25日晚上19:00，崔璀準備了一場新直播，主題是《3步打造持續變現的第二曲線》。

和大家聊聊AI時代下，如何布局人生下半場，整場直播會從三方面講，

第一曲線你的優勢是什么？

AI時代最該修煉的技能是什么？

穿越AI，如何更好地成為一個“人”？

很多人覺得35歲后，路越走越窄，面對未來充滿迷茫，但我們想說，35歲后的人生，其實出路遠比你想象的要多。

只是由于信息繭房，我們并不知道有哪些適合自己的路，現在開始就可以考慮第二曲線了。

這次直播活動，崔璀老師還邀請了AI師傅創始人孫志崗老師，和大家聊聊， 面向未來十年，關于AI最該學什么？

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希望每個職場人，在遇到職場困境被卡住的時候，永遠有選擇，永遠有辦法。祝2025年，大家都能進化成更好的人。

點在看，讓美好的能量流動