老張最近總是早早醒來，嘴里泛著一種難以言喻的苦味，這讓他一整天的心情都蒙上了一層陰霾。妻子也時(shí)常抱怨，說老張的口氣越來越重，這讓老張感到既尷尬又無奈。

起初，老張以為是自己最近的飲食習(xí)慣出了問題，或是工作壓力太大導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。然而，調(diào)整了作息和飲食后，情況并沒有好轉(zhuǎn)。每當(dāng)與妻子或朋友近距離交談時(shí)，老張總能察覺到對(duì)方微妙的表情變化，這讓他心里很不是滋味。

終于，老張決定去醫(yī)院做個(gè)檢查。經(jīng)過一系列細(xì)致的檢查，醫(yī)生告訴他，他患上了牙齦炎。這個(gè)結(jié)果讓老張有些驚訝，他平時(shí)雖然不算特別注意口腔衛(wèi)生，但每天早晚都會(huì)刷牙。醫(yī)生解釋說，牙齦炎可能由多種因素引起，包括口腔衛(wèi)生不佳、牙菌斑堆積、牙結(jié)石等。

老張這才意識(shí)到，自己可能真的忽視了口腔健康的重要性。他決定聽從醫(yī)生的建議，積極治療牙齦炎，同時(shí)改善自己的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

天天刷牙，為什么還是口臭口苦？

一、口腔衛(wèi)生問題

牙菌斑與牙結(jié)石：夜間睡眠時(shí)，口腔活動(dòng)減少，唾液分泌減緩，為細(xì)菌繁殖提供了溫床。若睡前未徹底清潔口腔，牙菌斑易在牙齒表面及牙縫中堆積，進(jìn)而形成牙結(jié)石，導(dǎo)致口臭和口苦。

口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，這些疾病不僅影響口腔健康，還會(huì)引發(fā)口臭和口苦。炎癥產(chǎn)生的膿性分泌物及壞死組織是口臭的主要來源。

二、消化系統(tǒng)問題

胃酸反流：夜間睡眠時(shí)，身體處于休息狀態(tài)，胃酸可能逆流至食道，造成口苦和口臭。長(zhǎng)期胃酸反流還可能引發(fā)食道炎等疾病。

消化不良：晚餐過飽或食用不易消化的食物，可能導(dǎo)致夜間消化不良，食物殘?jiān)谀c道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生異味，通過口腔排出。

三、生活習(xí)慣與飲食

吸煙與飲酒：煙草中的有害物質(zhì)和酒精均會(huì)損害口腔黏膜，導(dǎo)致口臭和口苦。

飲食不均衡：長(zhǎng)期食用高脂肪、高蛋白、低纖維的食物，易導(dǎo)致便秘和口臭。

口臭，還可能是癌癥！

雖然口臭多數(shù)情況下由口腔衛(wèi)生不佳、消化系統(tǒng)問題或生活習(xí)慣等因素引起，但某些癌癥，特別是口腔、喉嚨、胃或肺部的癌癥，癌細(xì)胞在生長(zhǎng)和代謝過程中會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)可能通過呼吸散發(fā)出來，導(dǎo)致口臭。

1.特定口臭類型與癌癥的關(guān)聯(lián)

胃部的幽門桿菌會(huì)隨著消化道傳到口腔中，和牙菌斑一起形成尿素酶，揮發(fā)出一種類似于臭鴨蛋味的口臭，可能與胃癌有關(guān)。

腫瘤細(xì)胞侵犯氣管、黏膜，導(dǎo)致支氣管分泌物增多，出現(xiàn)咳嗽、咳痰癥狀，粘液和痰液不能及時(shí)排除，就會(huì)產(chǎn)生腐腥臭味，可能與肺癌有關(guān)。

肝臟長(zhǎng)了腫瘤，或者其它腫瘤轉(zhuǎn)移到肝臟可以引起肝功能受損，甚至肝衰竭，也會(huì)引起口中出現(xiàn)肝臭味，這是一種類似像蘋果或臭雞蛋混合大蒜的刺鼻的味道。

2.長(zhǎng)期口臭與癌癥風(fēng)險(xiǎn)

如果口臭長(zhǎng)期存在且通過改善口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病和消化系統(tǒng)疾病等常規(guī)方法無法緩解時(shí)，應(yīng)該警惕是否有其他嚴(yán)重疾病包括癌癥的可能。

如何改善口臭的情況？

加強(qiáng)口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水清潔牙縫和舌苔，減少細(xì)菌滋生。

調(diào)整飲食習(xí)慣：避免過多攝入辛辣、油膩、甜食等易引發(fā)口臭的食物，多喝水，多吃新鮮蔬果，促進(jìn)唾液分泌，清潔口腔。

戒煙限酒：煙草和酒精都會(huì)損害口腔黏膜，加重口臭，應(yīng)盡量避免。

治療相關(guān)疾病：如口腔炎、牙齦炎、胃腸疾病等，都可能引發(fā)口臭，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

保持良好作息：充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減少口臭發(fā)生。