今年3月18日

是第二十五個(gè)“全國(guó)愛(ài)肝日”

主題是“中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化”

今天，團(tuán)團(tuán)邀約

和大家一起

了解肝硬化及護(hù)肝知識(shí)

一、肝硬化的威脅

肝硬化是慢性肝病的終末階段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，失代償期肝硬化患者5年生存率不足50%，且可能引發(fā)肝癌、肝性腦病等致命并發(fā)癥。肝臟由于沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，早期病變幾乎無(wú)癥狀，一旦出現(xiàn)黃疸、腹水等明顯表現(xiàn)，往往已進(jìn)入中晚期。

二、護(hù)肝四重奏

（一）健康生活方式

1.飲食管理

多攝入高蛋白、維生素及膳食纖維，避免霉變食物和高脂飲食。

2.戒酒限酒

長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞損傷，引發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎，進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化，早期戒酒可逆轉(zhuǎn)。

3.規(guī)律作息

夜間23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)為肝修復(fù)黃金期，建議成年人每日睡足7-8小時(shí)。

（二）高危人群早篩

1.篩查對(duì)象

慢性肝炎、長(zhǎng)期飲酒、肥胖及糖尿病患者需定期檢查。

2.檢測(cè)手段

肝功能檢查、肝臟超聲聯(lián)合FibroScan（瞬時(shí)彈性成像）可無(wú)創(chuàng)評(píng)估肝纖維化程度。

（三）避免肝損傷行為

1.謹(jǐn)慎用藥

抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥及保健品等易引發(fā)藥物性肝炎，需遵醫(yī)囑使用。

2.情緒管理

中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，焦慮、抑郁等情緒可加重肝氣郁結(jié)，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交疏導(dǎo)壓力。

（四）日常護(hù)肝

1.護(hù)眼

中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，長(zhǎng)時(shí)間用眼后閉目遠(yuǎn)眺、做眼保健操可緩解肝血消耗。

2.運(yùn)動(dòng)

每周3次有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳）30分鐘以上，促進(jìn)代謝。

3.春季養(yǎng)肝

順應(yīng)“春生”特性，多踏青、保持情緒平和，避免熬夜與過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

三、中醫(yī)治療肝硬化

中醫(yī)治療肝硬化以“辨證論治”為核心，根據(jù)肝郁脾虛、濕熱蘊(yùn)結(jié)、肝腎陰虛等不同證型，分別以疏肝健脾、清熱利濕、滋養(yǎng)肝腎等法動(dòng)態(tài)調(diào)治。針對(duì)氣滯、血瘀、水停等病理環(huán)節(jié)，通過(guò)內(nèi)服湯藥調(diào)和肝脾、活血通絡(luò)，輔以中醫(yī)外治療法，改善腹水、脅痛等癥狀。

同時(shí)兼顧扶正與祛邪，既疏解郁滯、化解濕濁，又注重補(bǔ)益氣血以固本，逐步恢復(fù)臟腑平衡。其特色在于立足整體，通過(guò)個(gè)體化方藥隨證加減，靈活應(yīng)對(duì)病情變化，延緩病情進(jìn)展，減少并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量。

編 輯：王廷林

一審一校：成唯榕

二審二校：肖 然

三審三校：楊可瑕

來(lái) 源：中國(guó)疾控中心