上海
相信不少健身的朋友停練后都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：力量水平下降、肌肉流失，這很好地詮釋了健身是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)。
從健康、增肌、塑形的角度來(lái)看，我們應(yīng)當(dāng)杜絕健身達(dá)到預(yù)期見(jiàn)好就收的想法，唯有持之以恒、自我督促、克服惰性，方能持續(xù)收獲健身帶來(lái)的益處。
最后，祝大家自律健身，越來(lái)越好！
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