輕盈計劃

3月9日，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，將持續推進體重管理年行動。還等什么？趕快響應國家號召，來金湖這個寶藏小城，用上專屬的“享瘦”秘籍，讓減肥不再是痛苦的掙扎，不再是個人的單打獨斗，讓您輕松遇見更好的自己！

有氧騎行：綠道上的輕盈飛馳

穿梭在全域300公里蜿蜒的綠道，車輪滾滾向前，每一次蹬踏都帶動全身肌肉，高效燃脂。新手可從每天20 - 30分鐘起步，適應后逐步增加時長，每周堅持3 - 5次，在提升心肺功能的同時，悄悄和贅肉說再見。

森林漫步：沉浸式排濁煥新

踏入金湖水上森林，高大挺拔的水杉遮天蔽日，每一口呼吸，負氧離子直沁心脾，幫你排出身體濁氣。或是悠然漫步、暢快騎行，或是來一場森林瑜伽、禪修靜坐，或是跳一支舞唱一支曲，燃燒卡路里，放松身心，不知不覺中實現身心的深度放松與蛻變，開啟健康生活第一步。

溫泉潤養：慵懶時光中悄然瘦身

周末了，就來森林深處的溫泉泡一泡，富含多種礦物質的溫泉水，水溫恰到好處，將身體緩緩浸入，溫熱之感瞬間包裹全身，血液循環加快，體內毒素和濕氣慢慢排出，新陳代謝悄然加速，也是一次輕松享“瘦”的奇妙體驗。

田園農事：勞動中的塑身魔法

三園農莊、金綠源、塔集黃莊、麥可兔小鎮、一品葡萄園、前鋒鄉愁園……生長著最新鮮、綠色的果蔬。穿梭在田埂間、果樹下，伸展、彎腰、抬手，每一個動作都調動全身肌肉，把減肥融入質樸的勞作，讓瘦身變得趣味十足。

拓展研學：挑戰自我的活力蛻變

水上森林的戶外拓展和騎馬、十里果林的叢林CS和越野車、堯想國的射箭和迷宮挑戰……攀爬、跳躍、團隊協作、燃燒腦細胞……，是挑戰自我的勇敢征程，更是活力四射的減肥之旅。不僅鍛煉了體能，雕琢了身材，更磨煉了意志，收獲身心的雙重成長。

賞荷游園：暴汗成就身心輕盈

夏日的金湖荷花蕩美不勝收，更是減肥的理想之地。沿著萬畝荷塘小徑行走，眼前是接天蓮葉無窮碧的美景，鼻尖縈繞著淡雅荷香。頂著熾熱陽光，1 - 2小時的暴汗之旅，不僅能減去多余脂肪，更能讓內心的壓力隨汗水一同消散，實現身心的凈化。

民宿靜修：謐境中的甜蜜夢鄉

住進金湖的特色民宿，遠離城市喧囂，回歸寧靜鄉野。清晨，在清脆的鳥鳴中自然蘇醒；夜晚，伴著輕柔的蛙聲甜甜入睡。優質的睡眠是體重管理的關鍵。閑暇時，在民宿庭院里做做冥想或簡單拉伸，讓身心得到深度放松，為體重管理筑牢根基。

湖鮮美食：舌尖的低脂狂歡

擁有“魚米之鄉”美譽的金湖，湖鮮豐饒，營養豐富還熱量超低。清蒸白魚，原汁原味，入口即化；清水龍蝦，Q彈鮮美，低脂高蛋白；還有涼拌芡實梗、蓮藕莖、荷葉夾，清炒水芹、藕片、蘆蒿等水生蔬菜，南望金絲皇菊、老龍窩蒿茶、荷葉茶、荷花茶……數不勝數。品嘗這些美食和香茗，既能滿足味蕾，又能輕松刮油減脂。

這個體重管理年，別再猶豫，來金湖開啟專屬你的健康之旅。用全新的方式管理體重，在美景、美食與美好體驗中，遇見更健康、更美好的自己。

來源：金湖旅游